概要概要
胃炎はあなたの胃の内壁を炎症させるあらゆる状態を指す用語です。飲酒、鎮痛剤の乱用、 ピロリ菌 細菌はすべて胃炎を引き起こす可能性があります。一般的な症状は、吐き気、嘔吐、腹部のかじる感覚です。
胃炎を患っているほとんどの人は、胃炎を治療し、症状の緩和を見つけることができます。胃炎は、医師の診察を受けて治療計画を立てる必要があることを意味する場合がありますが、家庭薬で胃炎を治療する方法もあります。
自宅で胃炎を管理する方法を見つけるために読み続けてください。
家庭薬
1.抗炎症ダイエット
胃炎は、消化器系に負担がかかり、胃の内壁が炎症を起こしたときに活性化されます。炎症を抑え、胃の内壁が炎症を起こす原因となる食品を避ける食品を選ぶことができます
トリガーとなる食品は人によって異なる場合があり、食品ジャーナルを1週間保持しておくと、どの食品が胃炎を悪化させるかを正確に特定するのに役立ちます。
原則として、以下の食品は胃の粘膜を炎症させる傾向があります。
- 高度に加工され保存された食品
- グルテン含有量の高い食品
- 酸性の乳製品
- 砂糖を多く含む食品
研究によると、ブロッコリーの芽と新鮮なブルーベリーを食事に加えると、体が胃炎と戦うようになります。
症例報告によると、潜在的なグルテンアレルギーがある場合は、グルテンフリーの食事療法に取り組むことで症状が軽減される可能性があります。
2.にんにくエキス
世界の人口の少なくとも50パーセントが ピロリ菌、すでに消化管で胃炎を引き起こす細菌株。胃炎の原因が ピロリ菌、ニンニク抽出物はこれらの細菌を取り除くのに役立ちます。ある研究では、ニンニク抽出物を摂取することが殺すのに効果的な方法であることが示されています ピロリ菌 バクテリア。
生にんにくをつぶして小さじ1杯で飲むか、数ヶ月熟成したにんにくエキスを購入することができます（より効果的な選択肢となる可能性があります）。
2018年の研究レビューでは、消化器系のガンの減少など、ニンニクを摂取することによる利点が示されましたが、ニンニクが ピロリ菌 バクテリア。
3.プロバイオティクス
プロバイオティクスは消化を改善し、排便を規則的に保つことができます。プロバイオティクスサプリメントを服用すると、消化管に善玉菌が導入され、消化管の拡散を防ぐことができます。 ピロリ菌 そしてあなたの腸を癒すプロセスを始めるのを手伝ってください。
次のようなプロバイオティクスを含む発酵食品を食べることもできます。
- キムチ
- 昆布茶
- ザワークラウト
- ヨーグルト
- ケフィア
4.マヌカハニー入り緑茶
生の蜂蜜と一緒に緑茶を飲むことは、胃炎を癒すためのいくつかの潜在的な利点があります。温水を飲むと消化管が落ち着き、胃の消化が楽になります。
ある研究では、週に1回だけ蜂蜜とお茶を飲んだ胃炎の人々に有意差があることが示されました。マヌカハニーは、効果的に維持する抗菌特性を持っていることも示されています ピロリ菌 チェックで。
5.エッセンシャルオイル
いくつかのエッセンシャルオイルはに影響を与えることがわかっています ピロリ菌 過成長。特にレモングラスとレモンバーベナに由来するオイルが研究され、マウスの耐性にプラスの効果があることがわかりました。 ピロリ菌 臨床検査におけるコロニー形成。
ほとんどのエッセンシャルオイルは、米国食品医薬品局（FDA）によって人間による消費についてテストされていないため、この治療法を使用するときは注意してください。エッセンシャルオイルは、ディフューザーで吸入するか、キャリアオイルに混ぜて肌に塗ることを目的としています。
エッセンシャルオイルは消費されることを意図しておらず、毒性のあるものもあります。
6.少量の食事
胃炎の症状は、 何 あなたが食べる;彼らはまたによって悪化します どうやって あなたが食べる。胃炎がある場合は、胃や腸の消化プロセスをできるだけ簡単にすることが重要です。
あなたが大きな食事を食べるとき、それはあなたの消化管にストレスをかけ、そのすべての食物をエネルギーと廃棄物に変換します。そのため、炭水化物やカロリーを1日2〜3回摂取するのではなく、1日を通して少量の食事をとることで、胃炎の症状を緩和することができます。
7.ライフスタイルの変化
胃炎は胃がんを発症する危険因子であるため、胃炎がある場合は、ライフスタイルの選択に特に注意することが重要です。
必要に応じて体重を減らします。喫煙とアルコールを排除すると、胃炎の症状が改善するはずです。アスピリンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛薬の使用は避けてください。これらは時間の経過とともに胃の内壁に損傷を与える可能性があります。
いつ医師に診てもらうか
胃炎の症状がありますが、無視したり、自宅で長期間治療しようとしたりしてはいけません。 1週間以上続く胃炎の発赤がある場合、または吐血している場合や便に血が混じっている場合は、すぐに医師に連絡して医師の診察を受けてください。
取り除く
あなたの胃炎の原因を見つけることはそれを治療するための最良の方法を見つけるための鍵かもしれません。胃炎は、豊富な食べ物を食べたり、夜に飲んだり、アスピリンを飲みすぎたりした結果として、燃え上がり、治まる可能性があります。
それはまた、慢性状態であり、より深刻な病状の前兆である可能性があります。自宅で胃炎の症状を治療するための措置を講じ、症状が自宅での治療で消えない場合は、必ず医療専門家に連絡してください。
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