母乳育児の推奨事項は何ですか？
赤ちゃんや母親の母乳育児には多くの利点がありますが、これらの利点を体験するにはどのくらいの期間母乳育児をする必要がありますか？そして、母乳育児が有害になる可能性があるポイントはありますか？
世界保健機関（WHO）と米国小児科学会（AAP）の両方が、世界中の母親が生後6か月間は乳児だけに母乳を与えることを提案しています。これは、赤ちゃんの人生の前半の間、母乳以外の食べ物や飲み物がないことを意味します。彼らはまた、母乳育児を少なくとも最初の1年間継続し、6か月から追加の食品を追加することを推奨しています。
1年間の母乳育児は、すべての女性にとって可能であるとは限りません。短時間の母乳育児、または母乳育児と粉ミルクの組み合わせが赤ちゃんにどのように役立つかを学ぶために読んでください。
母乳育児のメリットは何ですか？
ほんの数日間母乳で育てることを決めたとしても、母乳育児には多くの利点があります。お子様の年齢に応じたハイライトをいくつかご紹介します。
最初の日
専門家は、赤ちゃんを母親の近くに置き、出産後1時間以内に母乳育児を開始することを推奨しています。現時点でのメリットには、赤ちゃんの肌と肌の密接な接触、母親のミルクの刺激などがあります。
最初、赤ちゃんは初乳と呼ばれる濃い黄色の物質を受け取ります。初乳は母乳の最初の段階であり、新生児にとって重要な栄養素と抗体が含まれています。翌日には、母乳が完全に入って早期の栄養を提供し、赤ちゃんを感染から保護するのに役立つことさえあります。
最初の月
国連児童基金（UNICEF）は、母乳を赤ちゃんの最初の予防接種として説明しています。母乳は、少なくとも赤ちゃんの生後1年を通して防御抗体を提供します。これらの抗体は以下を防ぎます：
- 感染性下痢
- 耳の感染症
- 胸部感染症
- 消化器系の問題のような他の健康問題
ママは気持ちの良いホルモン、オキシトシン、プロラクチンの恩恵を受けます。一緒に、これらのホルモンは喜びや充実感を生み出す可能性があります。
母乳育児をしている女性は、授乳によって子宮が正常なサイズに戻るのが早くなるため、出産からの回復が早くなることもあります。
3〜4ヶ月
赤ちゃんが生後3か月になると、母乳は消化器系をサポートし続けます。また、他の食品やサプリメントに含まれるアレルゲンに対する保護を赤ちゃんに提供します。
母乳育児を続けると、お母さんが1日あたり400〜500カロリー余分に燃焼するのに役立ち、産後の健康的な体重を維持するのに役立ちます。
母乳育児は、お母さんの体内の健康にも役立つ可能性があります。いくつかの研究は、看護が2型糖尿病、関節リウマチ、および心血管疾患のリスクを低下させる可能性があることを示しています。接続を完全に理解するには、さらに調査が必要です。
6ヶ月
母乳育児のメリットは、医師が生後6か月で推奨するテーブルフードを追加しても継続します。母乳は、エネルギーとタンパク質だけでなく、ビタミンA、鉄、およびその他の重要な栄養素を提供し続けることができます。それだけでなく、母乳は、母乳を消費している限り、病気や病気から赤ちゃんを守り続けます。
母親にとって、このマイルストーンに到達することで、乳がんや、卵巣がん、子宮内膜がん、子宮がんなどの他のがんのリスクを減らすことができます。実際、2017年に世界がん研究基金と米国がん研究協会が発表したレポートによると、母乳育児の5か月ごとに、女性は乳がんのリスクを2％減らす可能性があります。
月経期間がまだ戻っておらず、母親が毎晩授乳を続けている場合、独占的な母乳育児は、最初の6か月で最大98％の効果的な避妊を提供する可能性があります。もちろん、別の赤ちゃんが計画に含まれていない場合は、コンドームなどのバックアップ方法を使用するのが賢明です。
9ヶ月
生後6〜12か月の授乳の推奨事項には、オンデマンドでの母乳育児や、1日3〜5回の他の食品の提供が含まれます。この間、母乳は食事の前に提供する必要があり、テーブルフードは補足と見なされます。
乳がんのリスクが継続的に低下する可能性があることを除いて、情報筋は、6か月以上母乳で育てている母親に対する他の病気のリスクの継続的な低下に言及していません。
1年
長期的な母乳育児のもう1つの利点は、コスト削減です。フォーミュラでかなりのお金を節約できる可能性があります。これは、ローエンドで平均800ドル強、初年度は3,000ドル以上になる可能性があります。
1年間母乳で育てられている赤ちゃんはまた、より強い免疫システムを持っているかもしれず、言語療法や歯列矯正の仕事を必要とする可能性が低いかもしれません。どうして？理論は、乳房を吸うことはすべて、口の中や周りの筋肉を発達させるのに役立つというものです。
1年を超えて
1年以上の授乳に関する推奨事項には、オンデマンドの母乳育児や1日5回の他の食品の提供が含まれます。母乳の提供をやめたい場合、または母乳の代替品を探している場合は、この時点で牛乳を紹介することもできます。
いくつかの古い研究は、IQスコアと社会的発達に関して、より長い期間の母乳育児が子供に優位性を与えるかもしれないことを示唆しています。ただし、最近の調査によると、IQのメリットは一時的なものにすぎない可能性があります。
排他的給餌と組み合わせ給餌
女性が母乳のボトルや市販の調合乳で栄養補給をすることを決定する理由はたくさんあります。母乳育児は、オールオアナッシングである必要はありません。あなたの赤ちゃんはまだ母乳を受け取ることで恩恵を受けることができます。
一部の飼料を母乳と組み合わせ、他の飼料を調合乳と組み合わせる場合、それは組み合わせ給餌と呼ばれます。組み合わせ給餌のいくつかの利点は次のとおりです。
- 接着のためのお母さんとの肌と肌の接触
- 口腔発達のために乳房を吸うことの利点
- アレルギーや病気の予防に役立つ抗体への曝露
- お母さんのための継続的な健康上の利点
コンボ給餌は、職場でポンプを使用したくない、またはポンプを使用できないワーキングママに特に役立ちます。一部の赤ちゃんは、母親と一緒にいると「サイクルが逆になり」、より頻繁に授乳する可能性があることに注意してください。
過期授乳のリスクはありますか？
世界のさまざまな地域で、平均離乳年齢は2〜4歳です。他の文化では、6歳または7歳まで母乳で育てられている子供もいます。
最初の1、2年より長く母乳育児を続けることのよく知られたリスクはありません。また、摂食関係の期間が長くなると離乳がより困難になることを示唆する説得力のある証拠はありません。
離乳することを決定する
WHOは、子供の2歳の誕生日以降まで、補完的な食品を使って母乳育児を続けることを提案しています。 AAPは、子供の最初の誕生日まで、または母親と赤ちゃんが相互に望む限りそれを超えて、母乳育児を食べ物と一緒に続けることを提案しています。
赤ちゃんが離乳する準備ができている可能性のある兆候には、次のものがあります。
- 1歳以上であること
- 固形食品からより多くの栄養を得る
- カップからよく飲む
- プロンプトなしで看護セッションを徐々に削減する
- 授乳セッションに抵抗する
とはいえ、いつ離乳するかについての決定は個人的なものです。お子様がこれらのマイルストーンに到達する前に離乳する準備ができている場合でも、心配する必要はありません。赤ちゃんにどのように餌を与え続けても、あなたは素晴らしい仕事をしています。
離乳する方法
離乳は赤ちゃんがテーブルフードを紹介するところから始まりますので、気づかずにすでに途中にいる可能性があります。母乳育児用飼料を積極的に落とすことは、食事がより適切に確立されたら、プロセスの次のステップです。
いくつかのヒント：
- 乳房緊満の問題なしに供給を減らすのを助けるために、冷たい七面鳥に行くのではなく先細りになります。たとえば、1週間または2週間ごとに1つのフィードのみをドロップしてみてください。
- 正午のフィードを削除することから始めます。その日の最初と最後の授乳は、一般的に赤ちゃんのために、そして充血のために止めるのがより困難です。
- 通常の給餌時間の前後にルーチンを変更します。たとえば、なじみのある授乳場所に座るのは避けてください。
- カップまたはボトルで搾乳した母乳を提供します。あなたの子供は、別のソースからだけで、母乳の恩恵を受けることができます。
- 胸に冷湿布やキャベツの葉を塗って不快感を和らげます。
抵抗を感じたり、子供が授乳したい場合は、母乳で育ててください。プロセスは直線的ではない可能性があり、明日はいつでも再試行できます。それまでの間、食事、おもちゃ、ぬいぐるみなどの気晴らしの方法に取り組んでください。そして、移行中は、あなたの小さな子供たちにたくさんの密接な接触と抱擁を提供するようにしてください。
持ち帰り
最終的に、母乳育児の期間はあなたとあなたの赤ちゃん次第です。母乳育児を数日だけ行うと、母乳育児が何年も続くというメリットがあります。あなたとあなたの赤ちゃんはまた、組み合わせ給餌、または母乳に粉ミルクや固形物などの他の食物源を補給することから利益を得ることができます。
自分を信頼し、他の人があなたの個人的な決定についてどう思うかを心配しないように最善を尽くしてください。授乳の問題やその他の質問についてサポートが必要な場合は、医師またはお住まいの地域の授乳専門家に連絡することを検討してください。
