強い家族の絆は、家族がうまく機能していることの表れですが、時には あまりにも 良いことの多く。境界がすべてです。
絡み合った家族では、家族の間に境界はありません。家族単位がうまく機能していることを示す強い絆の代わりに、家族は不健康な感情によって融合しています。
通常、絡み合いは外傷や病気に根ざしています。おそらく、親が依存症や精神疾患を持っているか、あるいは子供が慢性的に病気であり、保護する必要があるかもしれません。私たちは身近な行動パターンに従う傾向があるため、不健康な噛み合わせのダイナミクスを無意識のうちに次世代に受け継ぐのは簡単です。
あなたが絡み合った家族にいるかもしれないという兆候
境界は家族が自立するためのスペースを作るので重要です。境界がなければ、役割と期待は2つの方法で混同されます。
- 親は子供に過度に依存するようになります。
- 子供が個性化したり、両親から離れて自分のアイデンティティを形成したりすることは許可されていません。
あなたが絡み合った家族の一員であると思うなら、注意すべきいくつかの兆候があります。
絡み合った家族の親の行動
- あなたはあなたの子供があなたがモデル化する信念と価値観に従うことを期待します。
- あなたはあなたの子供が彼らの夢に従うことを思いとどまらせます。
- あなたの自尊心はあなたの子供の業績に依存します。
- あなたの人生はあなたの子供の人生を中心にしています。
- あなたはあなたがあなたの子供に彼らが必要とするすべてのサポートを与えることができ、彼らが家族の外の人々に手を差し伸べるべきではないと信じています。
- あなたはあなたの子供の人生についてすべてを知る必要があります。
- あなたの子供はあなたの友達であり、あなたは彼らがあなたを感情的にサポートすることを期待しています。
- あなたは非公開にすべき個人情報を共有します。
- 彼らが絡み合いを強化する方法で行動するとき、あなたはあなたの子供に報酬を与えます。
絡み合った家族の子供の行動
- あなたは自分が誰であるかについての強い感覚を持っていません。
- あなたは自分のニーズについて考えるのではなく、他の人が必要としていることに集中します。
- あなたはあなたの目標があなたが何を必要としているかを考えずにあなたの両親があなたのために望んでいるものと一致していることを確認します。
- あなたはスペースの必要性について罪悪感を感じます。
- あなたは対立を避け、「ノー」と言う方法を知りません。
- あなたは家族が直面する課題を解決しなければならないと感じています。
噛み合わせの心理的影響の可能性
私たちは皆、人生を旅しています。親が子供を健康的な方法で育てるリソースを持っていないことが時々起こります。考えられる結果のいくつかを次に示します。
親子化
親化とは、親が子供に与えることを頼りにすることです。 (家族療法の創設者であるIvan Boszormenyi-Nagyがこの用語を作り出しました。)親子関係には2つのタイプがあります。
- インストルメンタルの親子関係。たとえば、子供は兄弟の世話をし、家を経営し、請求書を支払う責任があります。
- 感情的な親子関係。たとえば、子供は親を感情的にサポートし、家族の間を仲介し、アドバイスの主な情報源です。
個別化の欠如
親子関係の結果として、子供は決して個別化する機会がありません。
青年期のアイデンティティの感覚は、彼らが行う選択とコミットメントを通じて構築されます。選択された信念や価値観を探求し、コミットする機会がなければ、思春期の若者は拡散したアイデンティティを持ち続け、自分自身のアイデンティティを形成することはありません。
自分の本当の感覚がなければ、子供は自分の役割について混乱するでしょう。彼らは自分が何をしたいのか、何になりたいのかわからず、自尊心も低くなります。自尊心が低いと、子供は自分の可能性を実現するのに役立つ可能性のある健康的なリスクを冒すことができなくなります。極端にイライラして、これらの子供たちは激しくぶつかるか、自分自身に引きこもるかもしれません。
アイデンティティの強い人は忠実さの特徴を発達させたでしょう。いいえ、忠実さは結婚だけではありません。それは、違いがあっても、他の人にコミットし、それらを受け入れることができることを意味します。
絡み合った家族の子供はまた、彼らの将来の関係に影響を与えるであろう放棄の恐れを持っている可能性が高くなります。これが彼らが慣れているパターンであるという理由だけで、彼らは他人を信頼したり、共依存関係に陥ったりすることを望まないかもしれません。
競合を解決できない
他の人が必要としていることに専念し、紛争を回避するために体操を行い、「いいえ」と言うよりも北極マラソンを走りたい子供は、紛争を前向きに解決するためのツールを開発しません。
子供は断定的である代わりに、他人と彼らの挑戦に対して不適切な責任を負うかもしれません。自己鎮静が不可能になり、子供は間違った場所で慰めを求めるかもしれません。
絡み合った家族は親しい家族とどう違うのですか?
ほとんどの親は、帰属感と一体感を育むために、途方もない金額、時間、そして感情的なエネルギーを費やすことをいとわない。 それは何も悪いことではなく、健康で緊密な家族を築くのに役立ちます。
しかし、あなたが目指している近さが絡み合いを示していないことをどのように確認しますか?これは、親密な(絡み合っていない)家族の3つの兆候です。
- 感情的な絆は、子供たちが世界に出て自分自身になることを可能にする安全を提供します。
- 家族はお互いを使って感情的なニーズを満たすのではなく、お互いにスペースを与えます。
- これが親への敬意を表す一つの方法であるだけでなく、彼らの参加が彼らの自尊心を構築し、彼らに満足感を与えるので、子供たちは家の成功した運営に貢献することが奨励されます。 (ねえ、ゴミを出すのはあなたの番です。)しかし、彼らの貢献は彼らの感情的または肉体的な健康に影響を与えません。勉強時間に不当に割り込んだり、仲間とぶらぶらしたりすることはありません。
噛み合わせの助けを得る
それは起こります。ある日、あなたは目を覚ますと、あなたの周りで起こっていることに何か問題があることに気づきます。イライラするかもしれませんが、これは実際には良い認識です。一部の人々は、彼らの最も貴重な関係を修正するのに間に合うようにこの認識を持っていません。では、次のステップは何ですか?
絡み合いを経験していて助けを求めている場合は、おそらく次のことに焦点を当てます。
- 境界を設定することを学ぶ
- 自分のニーズや感情に気を配っても大丈夫だということを知っている
- 自立を築き、自尊心を向上させる
- 不健康な習慣を壊す
子育てのスタイルが不健康で助けを求めていると感じた場合は、おそらく次のことに焦点を当てます。
- あなた自身のアイデンティティを開発し始めます
- 特に年をとるにつれて、あなたの子供が自立することを奨励する
- 家族の外で人間関係を築くのは素晴らしいことであり、アドバイスできるメンターがいても大丈夫であることを子供に示します
- 家族の輪の外で趣味や興味に参加すること—そしておそらくボランティア活動
あなたが親であろうと、絡み合った家族の子供であろうと、上記の手順を実行するための学習に助けが必要な場合があります。セラピストはあなたがこれをするのを手伝うことができます。
認知行動療法は、機能不全の感情、行動、思考を健康なものに置き換える方法を学ぶのに役立ちます。弁証法的行動療法は、自己破壊的行動を特定し、自尊心を構築し、自分の強みを使うことを教えるのに役立ちます。
持ち帰り
私たちは皆、進行中の作業です。完成品を手に入れるために必要な努力は終わりがないように見えることもありますが、ヘルプは利用できます。家族が絡み合っている兆候が見られるのではないかと心配な場合は、医療提供者に相談してください。彼らはあなたを正しい方向に向け、あなたがセラピストを見つけるのを助けることができます。