21世紀の子育てには、情報過多に関してはまったく新しいタイプのノウハウが必要です。
私たちは新しい世界に住んでいます。ポストデジタル時代に次世代を育てる現代の親として、私たちは過去の親が考える必要がなかった課題に直面しています。
一方で、私たちは指先で無限の量の情報とアドバイスを持っています。私たちの子育ての旅に沿って発生する質問は、かなり簡単に調査することができます。書籍、記事、ポッドキャスト、調査、専門家による解説、Googleの結果に無制限にアクセスできます。また、あらゆる状況でさまざまなサポートと視点を提供できる世界中の保護者とつながることができます。
一方、これらのメリットの多くには、新しい地雷が伴います。
- 私たちの日常生活のペースははるかに速いです。
- 私たちは情報に圧倒されており、分析の麻痺や混乱につながることがよくあります。
- 私たちが閲覧するすべての情報が信頼できるわけではありません。事実とフィクションを区別するのは難しいかもしれません。
- 私たちが見つけた情報が検証されたとしても、矛盾した結論を提供する同様に信頼できる研究がしばしばあります。
- 私たちは「教祖のアドバイス」に囲まれています。私たちの問題は簡単なライフハックで簡単に修正できるという神話に賛成するのは魅力的です。実際には、それはしばしばはるかに多くを必要とします。
仕事、家庭、そして一般的な生活の中で私の責任を融合するのに苦労した新しい親として、私は自由に使えるすべての情報が1つのレベルで快適であることに気づきました。ワークライフバランスへの道を「教育」できると思いました。 1人のリソースまたは友人が成功の鍵を握っていなかった場合は、次の推奨事項に進みます。
何年にもわたって家族や私のために働く生活を送ることができなかった後、この終わりのない情報の消費が事態を悪化させていることに気づきました。それは自信の欠如につながっただけです 以内に 自分.
情報が信頼できないというわけではありません（信頼できる場合もあれば、信頼できない場合もあります）。より大きな問題は、私が遭遇したすべての情報とアドバイスを評価するためのフィルターがなかったことでした。それは、働くお母さんとしての私の経験を否定的にコントロールしていました。最高のアドバイスでさえ、それが適用できなかったという理由だけで、時には不十分でした。 私 私の人生のその特定の瞬間に。
私たち全員がアクセスできる豊富な情報の宝庫を活用するために、私が開発しなければならなかった3つの主要なスキルがあります。これらの3つのスキルは、私が役立つ情報を選択し、それを日常生活に適用するのに役立ちます。
メディア・リテラシー
メディアリテラシーセンターは、メディアリテラシーを次のように説明しています。「[人々]があらゆるメディア形式で有能で批判的で読み書きができるようになり、解釈に制御させるのではなく、見たり聞いたりするものの解釈を制御できるようにします。」
メディアリテラシーは、さまざまな理由から重要なスキルです。事実とフィクションを区別できることは、私たちの視点を私たちの現実に一致させるための基本的な部分です。しかし、私たちの生活の中でその情報をフィルタリングして適用する方法を知ることも重要です。人生で新しい情報に直面したときに私が尋ねる主な質問のいくつかを次に示します。
- この情報は 信頼できる?
- この情報は 関連する 私に たった今?
- この情報は 役に立ちました 私に たった今?
- できますか 実装する この情報 たった今?
これらの質問のいずれかに対する答えが「いいえ」の場合、私は今のところそれを無視できることを知っています。必要に応じて、将来いつでもそれに戻ることができることを知っています。これは、情報過多や、人気のあるアドバイスが自分に合わないと思われるときの失敗感をナビゲートするのに役立ちます。
全体像の認識と深い焦点の間の移行
働くお母さんとして、朝起きてから夜寝るまで（そして、多くの場合、深夜も！）という要求に直面しています。私の人生全体に対する幅広い認識と、それぞれの瞬間に最も重要なことに深く焦点を当てることとの間をシームレスに移行する能力を開発することは、私自身の幸福と幸福にとって重要になっています。
私は、働く親子関係を、より大きな全体を構成する個々の部分の複雑な網として理解するようになりました。たとえば、私は 結婚 一部、 子育て 一部、 事業主 一部、 メンタル ウェルネス 一部、および 家計管理 一部（とりわけ）。
私の傾向は真空の中で各部分に近づくことです、しかしそれらは本当にすべて互いに相互作用します。私の人生で各部分がどのように独立して機能しているか、そして各部分がより大きな全体にどのように影響を与えているかを理解することは役に立ちます。
このズームインとズームアウトの機能は、移動中の飛行機の束を一度に追跡する航空管制官のように感じます。
- いくつかの飛行機が並んでいて、彼らの順番が離陸するのを待っています。これらは私の人生をスムーズに進めるために私が前もって立てる計画です。これは、その週の食事の計画を立てたり、子供のための快適な就寝時間のルーチンを確立したり、マッサージをスケジュールしたりするように見えるかもしれません。
- 一部の飛行機は滑走路をタキシングして離陸しようとしています。これらは私を必要とするプロジェクトまたは責任です 即時 注意。これには、これから提出する大規模な作業プロジェクト、立ち入るクライアントミーティング、メンタルヘルスのチェックインなどが含まれます。
- 一部の飛行機は離陸したばかりで、私の責任範囲から外れて飛んでいます。これらは、完成したか、もう行う必要がないか、他の誰かにアウトソーシングしているために、積極的にプレートから移行しているアイテムです。私の日常生活では、これは私の子供たちをその日の学校に降ろしたり、完成した記事を編集者に提出したり、トレーニングを終えたりするように見えます。
- 他のものは空中に並んでいて、着陸のために来る準備ができています。これらは私の人生で注意が必要な最も重要な部分です。すぐに地面に着かないと、悪いことが起こります。これには、定期的に健康管理をしていることを確認したり、家族と充実した時間を過ごしたり、純粋にその喜びのために何かをしたりすることが含まれます。
働くお母さんとして、私は自分の「飛行機」のすべてが大規模にどこにあるかを知る必要があります。しかし、私はまた、目を離さないようにする必要があります シングル いつでも滑走路にぶつかる飛行機。親として働くには、私の人生全体をすばやく把握するためにズームアウトし、次にズームインして、最も必要な場所にすべての注意を向けるという絶え間ないプロセスが必要です。
自己認識
現代社会では、物事を「正しい方法」で行うように親に多くのプレッシャーがあります。方法の例に直面しています 全員 そうしないと は子育てであり、何が真実かを見逃しがちです 我ら.
長い間、自分の仕事は正解の「THEBOOK」や「THEEXPERT」を見つけて、厳選されたソリューションを自分の生活に取り入れることだと思っていました。そこに行ったことのある人からの取扱説明書がどうしても欲しかったのです。
問題は、そのような取扱説明書が存在しないことです。たくさんあります 知識 そこに、しかし本物 知恵 私たちが求めるのは、私たち自身の自己認識から来ています。私の正確な人生を生きている人は他に誰もいないので、私が「そこにいる」と思う答えはすべて本質的に限られています。
人生のあらゆる面で自分がどのように現れるかを理解することで、必要な方向性が得られることを学びました。私はまだ多くの情報を取り入れています（前に概説した質問を使用して）。しかし、結局のところ、私自身の内なる知識に頼ることは、私がこれまでに見つけた最良のガイダンスの源です。自己認識は騒音をシャットアウトするための鍵でした、それで私は最終的に私自身と私の家族のために正しい決定をすることができます。
他の人がどのように違うやり方をしているのかという例に襲われたとしても、自分の人生の道を信頼するのに役立つと私が見つけた質問のほんの一部を次に示します。
- この活動または人は 与える 私のエネルギー、またはそれをしました 枯渇する 私のエネルギー？
- 私の人生のこの分野で何が働いていますか？
- とは ない 私の人生のこの分野で働いていますか？
- これを自分で簡単にするため、またはより良い結果を得るために、私はどのような小さなまたは管理しやすいことをすることができますか？
- 私は自分のコアバリューと優先順位に沿って生きているように感じますか？そうでない場合、現在何が適合しませんか？
- この活動、関係、または信念は私の人生で健康的な目的を果たしていますか？そうでない場合、どうすれば調整できますか？
- 私はまだ何を学ぶ必要がありますか？私の理解のギャップは何ですか？
ポストデジタル時代に私たちが入手できる情報は、非常に役立つ可能性があります。 もし 働く親としての実際の経験を通してそれをフィルタリングしています。私たちが自分自身や私たちの生活全体とのつながりを失うとすぐに、その情報は圧倒され、逆効果になる可能性があります。
仕事中の親：最前線の労働者
サラ・アーゲナル、マサチューセッツ州、CPCは、燃え尽き症候群を根絶する使命を帯びているため、働く親はついにこれらの貴重な人生を楽しむことができます。彼女はテキサス州オースティンに本拠を置くArgenalInstituteの創設者であり、Working Parent Resource Podcastのホストであり、働く親に個人的な充実への持続可能で長期的なアプローチを提供するWhole SELFLifestyleの作成者です。彼女のウェブサイトをご覧ください。 www.argenalinstitute.com 詳細を確認したり、トレーニング資料のライブラリを閲覧したりできます。
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