喫煙と糖尿病：4つの喫煙関連の問題

喫煙のリスクは何ですか？

恐ろしい統計を何百万回も聞いたことがあるでしょう。すべての数字を知らなくても、喫煙は健康に悪いことを知っているでしょう。それはあなたの体のすべての器官に悪影響を及ぼします。心臓病、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、さまざまな種類の癌など、致命的となる可能性のある病気のリスクが高まります。

喫煙は平均的な人にとっては悪いことですが、糖尿病を患っている場合はさらに悪化します。あなたはすでにあなたの体の多くの部分に影響を与える状態を持っています。ミックスに喫煙を加えると、健康上の合併症のリスクがさらに高まります。

喫煙は血糖値を上げます

あなたが糖尿病を患っているならば、あなたはあなたの血糖を抑えるためにすでに十分に一生懸命働かなければなりません。喫煙はその仕事をさらに難しくする可能性があります。喫煙はあなたの体をインスリンに対してより抵抗性にするかもしれません、そしてそれはより高い血糖値につながることができます。制御されていない血糖値は、腎臓、心臓、血管の問題など、糖尿病による深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

喫煙は心臓や血管の損傷を引き起こします

糖尿病と同様に、喫煙も心臓血管系に損傷を与えます。この二重の負担は致命的となる可能性があります。アメリカ心臓協会によると、糖尿病の65歳以上の成人の少なくとも68パーセントが心臓病で亡くなっています。さらに16パーセントが脳卒中で死亡しています。糖尿病を患っている場合、心臓病を発症したり、脳卒中を起こしたりする可能性は、糖尿病のない人の2〜4倍です。

喫煙は呼吸器疾患を引き起こします

喫煙は肺に直接影響を及ぼし、慢性気管支炎、肺気腫、その他の呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。これらの病気の人は、肺炎などの肺感染症を発症するリスクが高くなります。これらの感染症は、糖尿病の場合に特に危険です。あなたはそうでない場合よりも病気になり、回復するのに苦労するかもしれません。病気になると血糖値も上がります。疾病管理予防センターによると、糖尿病の人は、そうでない人よりも肺炎で死亡する可能性が約3倍高くなっています。

喫煙は目を傷つけます

糖尿病の人はまた、白内障や緑内障を含むいくつかの眼疾患のリスクが高くなります。制御が不十分な糖尿病は、糖尿病性網膜症と呼ばれる目の状態にもつながる可能性があります。喫煙は糖尿病性網膜症の発症を加速させ、悪化させる可能性があります。これは最終的に失明につながる可能性があります。

リスクを下げるために何ができますか？

合併症のリスクを下げるには、喫煙をやめ、タバコ製品を避けてください。もちろん、それは口で言うほど簡単ではありません。喫煙は中毒性があり、やめるのは非常に難しい場合があります。あなたが喫煙をやめたいすべての理由のリストを作ることから始めてください。次に、禁煙日を設定して、禁煙のライフスタイルを開始します。その日付を、あなたをサポートし、あなたの説明責任を果たすのを助けることができる友人や家族と共有してください。それらのいくつかはあなたの旅に参加したいと思うかもしれません！

多くの人々は、冷たい七面鳥をやめることがやめるための最良の方法であると感じています。毎日喫煙するタバコの量を減らすことで、徐々に禁煙する方が簡単な場合があります。あなたがどの方法を選んだとしても、あなたの医者は途中であなたを助けるためのヒントを提供することができます。また、薬を処方したり、ニコチンパッチやガムなどの市販の補助薬を勧めたりすることもできます。また、禁煙カウンセリングや催眠術や鍼治療などの代替治療を試すように勧める場合もあります。

ニコチンは血糖値を上げることを忘れないでください。ニコチンパッチやガムなどのニコチンを含む禁煙補助剤を使用すると、血糖値が上昇したままになります。時間が経つにつれて、あなたはこれらの援助から自分自身を引き離し、低血糖の利点を享受することができます。

詳細とヘルプについては、米国保健社会福祉省のフリーダイヤルサポートライン（1-800-784-8669）に電話するか、www.smokefree.govにログオンしてください。