概要概要
睡眠中の笑いは、催眠術とも呼ばれ、比較的一般的な出来事です。それは赤ちゃんによく見られ、両親が赤ちゃんの本の中で赤ちゃんの最初の笑いを書き留めるためにスクランブルをかけます！
一般的に、あなたの睡眠中に笑うことは無害です。まれに、神経学的問題の兆候である可能性があります。
REMサイクルを理解する
睡眠中の笑いを見るとき、睡眠を理解することは重要です。睡眠には主に2種類あります。レム睡眠とノンレム睡眠です。一晩の間に、あなたはレム睡眠とノンレム睡眠の複数のサイクルを経験します。
ノンレム睡眠は次の3つの段階で発生します。
- ステージ1。これは、目覚めている状態から眠っている状態に移行するステージです。とても短いです。呼吸が遅くなり、筋肉がリラックスし始め、脳波が遅くなります。
- ステージ2。このステージは、後の深い睡眠の前の浅い睡眠の時間です。心臓と呼吸がさらに遅くなり、筋肉が以前よりもさらにリラックスします。ふたの下の目の動きが止まり、散発的な電気的活動によって脳の活動が遅くなります。
- ステージ3。リフレッシュするためには、この最後の睡眠ステージが必要です。この段階は、夜の最初の部分でより多く発生します。この間、脳波と同様に、心拍と呼吸が最も遅くなります。
レム睡眠はあなたの夢のほとんどが起こるときです。眠りについた後、最初は約1時間半で始まります。名前が示すように、あなたの目はあなたのまぶたの下で非常に速く前後に動きます。脳波はさまざまですが、目覚めているときの脳波に近いです。
呼吸が不規則で、心拍数と血圧が目覚めているときと同じですが、腕と脚が一時的に麻痺しています。これは、夢の中で行っている可能性のある活動を実行しないようにするためです。
睡眠中の笑いは通常、レム睡眠中に起こりますが、ノンレム睡眠中にも起こる場合があります。これは、睡眠時に起こる異常な動き、知覚、または感情を引き起こす睡眠障害の一種である睡眠時随伴症と呼ばれることもあります。
人が睡眠中に笑う原因は何ですか？
睡眠中に笑うことは、通常、心配することは何もありません。 2013年の小さなレビューによると、レム睡眠と夢を見ることで発生するのは、ほとんどの場合無害な生理学的現象です。それはノンレム中に起こる可能性がありますが、これははるかにまれです。
レム睡眠行動障害
まれに、睡眠中の笑いが、レム睡眠行動障害などのより深刻な兆候である可能性があります。この障害では、レム睡眠中に手足の麻痺は発生せず、夢を肉体的に実行します。
また、話したり、笑ったり、叫んだり、事件の最中に目覚めた場合は、夢を思い出したりすることも含まれます。
レム睡眠行動障害は、レビー小体型認知症やパーキンソン病などの他の障害と関連している可能性があります。
睡眠時随伴症
睡眠中の笑いは、ノンレム睡眠時随伴症とも関連している可能性があります。これは、半眠りと半覚醒のようなものです。
このような睡眠時随伴症には、夢遊病や夜驚症が含まれます。これらのエピソードは短めで、ほとんどが1時間未満続きます。これらは子供によく見られますが、大人にも起こり得ます。睡眠時随伴症のリスクの増加は、次の原因で発生する可能性があります。
- 遺伝学
- 鎮静剤の使用
- 睡眠不足
- 変更された睡眠スケジュール
- ストレス
赤ちゃんが睡眠中に笑う原因は何ですか？
赤ちゃんが睡眠中に笑う原因は完全には明らかではありません。赤ちゃんが夢を見ているかどうかはわかりませんが、アクティブ睡眠と呼ばれるレム睡眠に相当するものを経験しています。
赤ちゃんが夢を見ているかどうかを本当に知ることは不可能であるため、赤ちゃんが眠っている間に笑うとき、それは彼らが持っている夢への反応ではなく反射であることが多いと考えられています。たとえば、多くの研究者は、赤ちゃんが活発な睡眠中に睡眠中にけいれんしたり微笑んだりする可能性があると指摘しています。
赤ちゃんがこのタイプの睡眠をとるとき、彼らの体は不随意運動をすることができます。これらの不随意の動きは、この時期の赤ちゃんの笑顔や笑いに寄与する可能性があります。
非常にまれな例として、乳児に発生する可能性のあるタイプの発作があり、笑い発作と呼ばれる制御不能な笑い発作のエピソードを引き起こします。これらは約10〜20秒続く短い発作であり、生後約10か月の乳児期に始まる可能性があります。赤ちゃんが眠りに落ちるときに発生する可能性があります。または、眠っている間に目を覚ます可能性があります。
これが定期的に、1日に複数回発生し、空いている凝視を伴う場合、またはうめき声や異常な体の動きや潮吹きで発生する場合は、小児科医に相談してください。
この状態を診断するのは難しい場合があり、医師は状況についてもっと知り、場合によっては何が起こっているのかを確認するためにいくつかの診断テストを実行したいと思うでしょう。
結論
睡眠中に笑うことが何か深刻なことを示している場合もありますが、一般的には無害な出来事であり、心配する必要はありません。
乳児や幼児の場合、睡眠中に笑うのが一般的であり、一般的に心配する必要はありません。これは、異常な動作を伴わない場合に特に当てはまります。
睡眠障害や睡眠の問題が発生している場合は、懸念事項について医師に相談する価値があります。彼らはさらなる評価のためにあなたを睡眠専門医に紹介するかもしれません。
