内向性は社交を嫌い、外向性は幸せで、どうやら私たちはうまくやっていけないのですか？もう一度考えてみて。
私がパニック障害を持っていることを初めて誰かに話すときはいつでも、それは通常、非常に混乱した表情と「しかし、あなたはとても外向的ですか？」という線に沿った何かが続きます。彼らが高校で私を知っていれば、私がシニアクラス全体で最もおしゃべりな女の子に選ばれたという事実も持ち出します。 （しかし、それは忘れましょう！）
重要なのは、私が外向的でおしゃべりな人として、激しい不安にも対処していることにショックを受けていない人を見つけることはめったにないということです。
この繰り返しの反応は、性格タイプに関して、私たちが社会としていくつのステレオタイプを持っているか、つまり内向性と外向性にラベルを付ける方法について考えさせられました。それぞれの深さを探求する代わりに、それらを説明するときに極端なことがしばしば出されます。
ただし、これらの神話を完全に掘り下げるために、外向的または内向的であることの意味の核心から始めましょう。
「内向性と外向性は性格の特徴であり、多くの場合、自然と育成の影響を受けます。彼らはビジネス、社会、人間関係の分野で広く議論されているため、誤解されることがよくあります」と、Psy.DのJuliFraga博士は述べています。言う ヘルスライン.
「外向性と内向性とは、人々がどこからエネルギーを受け取るかを指します。外向性の人は、少数の親密な人ではなく、より多くの人のグループで交流することによって活力を与えられますが、内向性の人は、一人で、またはより小さな友達のグループと過ごすことによって活力を与えられます。」
重要なポイント：それはあなたがどのように行動するかではなく、どのような状況で繁栄し、エネルギーを得るかです。それを念頭に置いて、ベッドに置くべき外向性と内向性についての神話を掘り下げましょう。
1.社交を好む外交官だけ
繰り返しますが、違いは、あるタイプの人がまったく付き合いたくないのではなく、人が何人の人と付き合うのが好きかということです。
「人々はしばしば内向性は「反社会的」であると考えますが、そうではありません。内向性の人は人間関係と社交を楽しんでいます。彼らは、彼らがどれだけ社交的に快適であるかについて、異なる許容レベルを持っているだけです。」
それどころか、外向的な人々は党や社会的な蝶の生活として見ることができます。 「確かに、相関関係はありますが、常にそうであるとは限りません」とフラガ博士は言います。内向性の人は一人で過ごす時間が増える傾向がありますが、この休憩により、完全に投資し、友達と一緒にいるときに楽しむことができます。
2.内向性はリスクを冒さない
あなたがたむろする人の数は世界で何ですか、またはあなたが一人で時間を過ごすのが好きなら、リスクを取ることと関係がありますか？恐れや欲望は、外向性や内向性とはまったく異なる違いです。
「[これらのラベル]は誤った情報を伝え、根拠のないこれらの性格特性について噂を広める可能性があります」とフラガ博士は言います。
したがって、危険なことについて内向性を数える代わりに、彼らに自分自身を表現し、活動が彼らがやりたいことであるかどうかを選択する機会を与えてください。
3.外交官は幸せです
本質的に、外向性または内向性として行動することは、あなたを幸せにする方法で進んでいます—それでは、なぜあなたは気分が良くなったり悪くなったりするのでしょうか？一人の人が悲しむ唯一の方法は、彼らが本来の人とは反対の行動をとろうとする場合です。
自分の好みに合わせて大きすぎたり小さすぎたりするのではなく、自然に引き寄せられる社会的状況を受け入れることが、あなたを幸せにするものです。
4.内向性は精神疾患に対処する可能性が高い
誰かが大きなグループでうまくやっていて、おしゃべりであるからといって、彼らが精神疾患に対処する可能性が低いという意味ではありません。
「つながりがあるかもしれないと伝えるのは有害です。精神疾患のリスクを高めるものを調べるときは、生物学、子供時代のトラウマ、家族歴、全体的な気質など、多くの要因を調べる必要があります」とフラガ博士は言います。
正直なところ、私が外向的で多くのことを話しているときは、不安が通常よりも激しくなっているときです。良い人に囲まれ、関係のないことについておしゃべりすることで、不安を和らげたり、完全に軽減したりするのに役立ちます。
5.外交官ははるかに自信があります
自信とは、自分にとって何が最善で、誰と一緒に過ごしたいかを知ることです。それは ない より多くの友達を持っているか、常に社交的である。したがって、人が内向的であるか外向的であるかは、彼らが気分が良く幸せになるようなことをしている限り、自信に影響を与えません。
6.内向性は静かです
繰り返しますが、内向性は必ずしも恥ずかしがり屋や臆病ではありません。大規模なグループ設定で内向性を見るだけの場合、これはあなたが受ける印象かもしれませんが、それは彼らが繁栄する環境ではないからです。
誰かが「あなたが彼らを知るまで彼らは静かだ」と言うようなものです。内向的な人と時間をかけて、小さな環境で彼らと一緒に過ごしましょう。すぐに話をやめさせられなくなることに驚かれるかもしれません。
7.内向性と外向性はうまくいきません
問題の真実は、誰もが完全に一方通行であるということではなく、外向性の人が1対1でチャットしている間、内向性の人が大きなグループでぶらぶらするのを楽しむことがあるでしょう。
これらの好みは、人の性格の特徴を定義するものではありません。つまり、内向性と外向性は、結びつくべきものをたくさん見つける可能性があります。重要なのは、どのような規模のグループで最も快適に感じるかに関係なく、すべての人にチャンスを与えることです。
サラフィールディングはニューヨークを拠点とする作家です。彼女の著作は、Bustle、Insider、Men’s Health、HuffPost、Nylon、OZYに掲載されており、社会正義、メンタルヘルス、健康、旅行、人間関係、エンターテインメント、ファッション、食品を扱っています。
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