体外受精（IVF）を行っているとき、医師が実際に胚を子宮に移植する日は夢のように思えるかもしれません。それは地平線から遠く離れたところにあります。
ですから、ついに大事な日が来ると、それはかなりのイベントです！実際、胚移植はほとんどの人にとって体外受精プロセスの最高点の1つであると言って間違いないでしょう。
その後、あなたはピンと針に乗っているように感じ、それが成功したかどうかを見つけるのを待ち焦がれているかもしれません。胚移植後に何をすべきか、そして何を避けるべきか疑問に思われるかもしれません。
ある程度、胚移植後の妊娠の成功は、あなたがとる予防策とはほとんど関係がありません。それでも、役立つ可能性のあることがいくつかあります。
あなたがすべきこと
積極的に行動する準備はできていますか？もちろんそうですね。胚移植後にやりたいことがいくつかあります。
1.数日間自分を甘やかす
人生を変える可能性のある手順を踏んだばかりです。この移行を祝い、次のステップを待つ間、少しセルフケアを楽しんでください。
移植後、胚が着床することが期待されます。数日かかるので、リラックスして休むのに数日かかります。専門家の中には、可能であれば休憩を取るように勧める人もいれば、激しいトレーニングをスキップするように優しく提案する人もいます。
でも心配しないでくださいあなたは確かにしません 持ってる 安静にするか、いつも横になります。足を上げていなければ、胚は落ちません。 （もう一度お読みください：胚が落ちることはないと約束します。）しかし、これをパートナーに芝生を刈ったり、食料品の買い物に行ったりするための言い訳として使用したい場合は、教えません。
物理的な予防策として役立つだけでなく、それを楽にすることはあなたが乗っているかもしれない感情的なジェットコースターを助けることができます。良い本で迷子になります。 Netflixでいくつかのrom-comをご覧ください。面白い猫の動画で笑う。これらはすべて、待機中の重要なセルフケアとして役立ちます。
関連：それを経験した実際の女性が共有するIVFのセルフケアのヒント
2.薬を飲み続けます
胚移植の前に服用していた薬をやめたくなるかもしれませんが、最初に医師に相談せずにそれをやめたくないのは間違いありません。
多くの女性は、妊娠を継続するための最良の機会を与えるために、転送後の最初の数週間はプロゲステロンを服用し続ける必要があります。プロゲステロンは妊娠を維持するために重要な重要なホルモンです。そのため、体外受精などの生殖補助医療で通常使用されています。それは、胚が子宮に着床する（そして着床を維持する）のを助けます。
そうです、私たちはそれらのプロゲステロン膣坐剤と注射が迷惑であることを知っていますが、そこにとどまります。転送後もまだ使用している場合は、正当な理由があります。
あなたの医者があなたが取るように勧めるかもしれないもう一つの薬は赤ちゃんアスピリンです。研究によると、低用量のアスピリンは着床と妊娠の結果を改善する可能性があります。たとえば、60人の女性を対象としたある小規模な研究では、アスピリン療法により、凍結融解胚移植（FET）を受けた女性の転帰が改善されることがわかりました。
それにもかかわらず、より多くの研究が必要であり、アスピリンはすべての人に適しているわけではありません。私たちが言っていることはこれです：あなたの医者があなたにそれを望んでいるなら、あなたがやめるように言われるまでそれを服用し続けてください。
3.健康的な食事をする
すべてが計画どおりに進んだ場合、次の9か月間、体内で小さな人を育てることになります。これは、専門家が妊婦に推奨する健康的な食生活を受け入れる絶好の機会です。
理想的には、さまざまな果物や野菜のほか、カルシウム、タンパク質、ビタミンB群、鉄分が豊富な食品を食べたいと思うでしょう。健康的な食事をしている場合でも、先に進んで出生前のビタミンを日常生活に加えてください。 （ここにいくつかの最高のものがあります。）
4.毎日の葉酸サプリメントの摂取を開始します
まだ葉酸サプリメントを服用していない場合は、今が始めましょう！妊娠中に葉酸を摂取することには多くの利点があります。神経管の欠陥を防ぐには、この重要なビタミンB群400mcgが必要です。
調査研究の2015年のレビューでは、葉酸の母親への補給は、赤ちゃんの先天性心疾患のリスクの低下にも関連していることがわかりました。さらに、研究によると、葉酸は赤ちゃんが口唇裂や口蓋裂を経験する可能性を減らす可能性があります。
ほとんどの場合、出生前のビタミンには必要な葉酸がすべて含まれています。注：以前に妊娠したことがあるか、神経管欠損症の子供がいる場合は、医師がより多くの量を服用することを希望する可能性があるため、必ずそれについて質問してください。
5.内分泌かく乱化学物質に注意を払う
あなたが使用する家庭用品や他のギアに細心の注意を払い始めてください。ビスフェノールA（BPA）、フタル酸エステル、パラベン、トリクロサンなどの物質を含む製品の使用を避けたり、それらへの曝露を減らしたりすることをお勧めします。これらは内分泌かく乱化学物質、またはEDCと呼ばれます。
EDCは、体のホルモンの働きを妨げる可能性のある化学物質です。内分泌学会によると、一部のEDCは胎盤を通過し、発育の非常に敏感な時期に赤ちゃんの血流に集中する可能性があります。
これらの化学物質は、子宮内での赤ちゃんの臓器の発達を妨げることさえあります。その後、これらの化学物質の高レベルへの早期の曝露は、他の発達上の問題を引き起こす可能性があります。
したがって、新しいウォーターボトルを購入する場合は、BPAフリーであることを示すラベルが付いたウォーターボトルを購入してみてください。そして、お気に入りの日焼け止めのラベルを見て、EDCがないことを確認してください。
してはいけないこと
もちろん、胚移植後数時間から数日のうちに、胚を素晴らしいスタートに導くために避けたいことがいくつかあります。
1.セックスする
研究によると、胚移植後は骨盤を少し休ませることが最善です。どうして？性交は子宮収縮を引き起こす可能性があり、それはあなたの体に移されたばかりの胚を破壊する可能性があります。最悪のシナリオ：胚が子宮に移植されないようにしたり、流産につながる可能性があります。
心配しないでください。これは一時的な間奏になります。
2.すぐに妊娠検査を受けてください
すぐに棒でおしっこをしたいという誘惑は非常に大きくなるでしょう。しかし、すぐに妊娠検査を受けたいという衝動に抵抗するようにしてください。胎盤細胞が血液検査で検出されるのに十分なヒト絨毛性ゴナドトロピン（hCG）として知られるホルモンを産生し始めるまで、移植日から最大2週間かかる場合があります。
医師の診察室に戻ることができるようになるまで、カレンダーで休日をマークしてください。そうすれば、医師は妊娠を確認するためのテストを実行できます。
3.厄介な症状を無視する
転送後数日で発生する可能性のある特定の症状に注意することをお勧めします。
排卵誘発剤を服用している女性は、卵巣過剰刺激症候群（OHSS）と呼ばれる状態を発症する可能性があります。これは、体外受精の過程で摂取したホルモンに体が劇的に反応した場合に発生する可能性があります。
OHSSは次のような症状を引き起こす可能性があります。
- 腹痛
- 腹部膨満
- 吐き気
- 嘔吐
- 下痢
これらの症状は軽度の場合もありますが、この症候群の深刻な症例がある場合は、非常に急速に悪化する可能性もあります。
突然体重が増えたり、腹に激しい痛みを感じたりした場合は、待ってはいけません。あなたが次に何をすべきかを理解できるようにあなたの医者に電話してあなたの症状を説明してください。
持ち帰り
肝心なのは、基本的には、胚移植後の数日間は待機中のゲームをプレイしているということです。すべきこととすべきでないことを確認し、妊娠中に維持できるいくつかの良い習慣を身に付けることは良い考えですが、最初の数日間に行うことのほとんどは、どちらの方法でも大きな違いはないでしょう。
ただし、待っている間に気を散らすような控えめなアクティビティを見つけると、時間を過ごすのに役立つ場合があります。あなたがそれを知る前に、あなたはあなたの最初の転送後の妊娠検査の結果を待っているあなたの医者のオフィスにいるでしょう。
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