なぜ私は硬い排便をするのですか、そしてそれをどのように治療するのですか？

概要概要

完璧な世界では、排便が必要になるたびに便が柔らかくなり、通過しやすくなります。ただし、ときどき排便が激しくなる可能性があります。

これらは、柔らかい排便よりも通過するのが難しく、通過するのが難しいものから完全に痛みを伴うものまでさまざまです。医師は硬い便秘と呼ぶことがあります。

激しい排便は時々すべての人に起こりますが、根本的な病状の症状である可能性もあります。

硬い排便を引き起こす状態の例には、憩室症、腸閉塞、または甲状腺機能低下症が含まれます。あなたが硬いスツールを持っているならば、あなたがあなたのスツールを家でより簡単に通過させることができる方法があります。

硬い便の原因

あなたは多くの理由で硬いスツールを持つことができます。時には、要因の組み合わせが原因です。通常、人の便は老廃物と未消化の食品素材から作られ、水と結合して腸から排出されます。

これはまた、排泄のために便が消化管に沿って動くのを助けるために、運動性、または胃腸の動きを必要とします。

これらの消化プロセスのいずれかまたはいくつかに問題があると、硬い便が発生する可能性があります。

硬い便は、あなたが食べた（または食べなかった）ものや服用した薬が原因である場合があります。例は次のとおりです。

硬い便の食事に関連する原因には、脱水症（十分な水を飲まない）と低繊維食が含まれます。硬い便のいくつかの潜在的なライフスタイル関連の原因は次のとおりです。

人が排便をしたいという衝動を頻繁に無視する場合、これは便が通過しにくくなる原因となる可能性があります。これは、排便を抑えることで脳に変化をもたらし、将来の排便衝動に影響を与える可能性があるためです。

便が消化管内に蓄積し、通過しにくくなる可能性があります。

時には、根本的な病状が硬い便を引き起こす可能性があります。これらの条件の例は次のとおりです。

腸閉塞などのこれらの状態のいくつかは、救急措置である可能性があります。便が出ないため、腸が腸の内壁に漏れると、生命を脅かす合併症を経験する可能性があります。

便が特に通過しにくい場合は、便に血の筋が見られることも珍しくありません。硬い便は、腸の内壁に炎症や微小な裂傷を引き起こし、出血を引き起こす可能性があります。また、消化管のどこかから出血することがあります。これは、便に血が混じっている可能性があることを意味します。

血が縞模様以上であるか、1日を超えて続く場合は、医師に相談して、血痕のある便が根本的な病状の兆候ではないことを確認してください。

ハードブラックスツール

硬い便が黒くてタール状に見えることがあります。これは、胃や食道などの消化管のより高い領域に出血があることを示している可能性があります。鉄分サプリメントなど、服用している薬の中には、暗い便を引き起こすものもあります。

硬い便の最も深刻な症状は、直腸出血または便の血です。人が出血し続ける場合、これらは緊急医療処置を必要とする可能性があります。

その他の硬い便の症状は次のとおりです。

これらの症状の多くは、他の便を通過することを恐れさせる可能性があります。この恐怖は便秘を悪化させる可能性があります。

硬い便が消化管に蓄積し、その内壁に損傷を与える可能性があります。硬い便による合併症には次のものがあります。

便をできるだけ柔らかく保つことにより、これらの発生を防ぐことができます。

便に血が混じっていない場合や激しい痛みがある場合は、自宅で便を柔らかくすることから始めてください。

便を柔らかくするための家庭薬の例は次のとおりです。

腹部マッサージ。胃のマッサージは、便がより早く消化するのに十分な動きがない場合に、腸を刺激するのに役立つことがあります。円を描くように胃をこすることは助けになります。
もっと水を飲む。消化管の水分を増やすと、便が柔らかくなり、通過しやすくなります。十分な水を飲んでいることを示す良い兆候は、尿の色が淡黄色であるかどうかです。
より多くの繊維を食べる。食物繊維は便にかさを増し、腸を刺激し、消化管を介して便を動かすのを助けます。ただし、一度に多くの繊維を追加すると、逆の効果があり、膨満感や腹部の不快感を引き起こす可能性があります。優れた繊維源の例としては、全粒粉パン、黒豆、ベリー、または皮をつけたリンゴ、ニンジン、グリーンピース、ブロッコリー、アーモンド、ピーナッツなどがあります。
エンプティカロリーの低繊維食品は避けてください。多くの低繊維食品は、食事に多くの栄養価を追加しません。ファーストフード、加工食品、チップスは避けてください。
運動。身体活動は、体に腸を刺激する効果をもたらす可能性があります。