あなたはあなたのミルクが入ったかどうか疑問に思って眠りを失っていますか？もしそうなら、あなたは一人ではありません！母乳育児をしようとしている新しいお母さんにとって最大の懸念の1つは、成長中の赤ちゃんを養うのに十分な量の母乳を生産しているかどうかです。
恐れるな！まだミルクが少ないように見えるかもしれませんが、赤ちゃんが成長し、授乳が上手になるにつれて、生産量は増加します。ミルクの供給が確立されたときに期待できることは次のとおりです。
ミルクはいつ入ってきますか？
信じられないかもしれませんが、あなたは赤ちゃんが生まれる前からミルクを生産してきました。初乳はあなたの体が作る最初のミルクです。妊娠中期（約12〜18週間）に乳房に発生し、出生後の最初の数日でも発生します。
小さな初乳は大いに役立ちます。赤ちゃんは通常、最初の24時間で平均して0.5オンスを飲みます。炭水化物、タンパク質、抗体が豊富で、胎便を通過して黄疸と戦うのに役立つ下剤のような特性があります。
赤ちゃんが生まれた後、ホルモンの変化と赤ちゃんの吸引により、乳房への血流が増加します。血流が増えると母乳の量が増え、赤ちゃんの最初の月に母乳の組成が2回変化します。
まず、初乳から移行乳への変化は、出産後2〜5日で発生します。トランジショナルミルクは、テクスチャーがクリーミーで、タンパク質が多く、全乳のように見えます。
その後、生後約10〜14日で、ミルクは再び成乳と呼ばれるものに変わります。成熟したミルクは、前乳（最初に出てくる）と後乳に分けられます。
前乳は薄く、スキムミルクのように見えます。あなたはそれに青みがかった色合いにさえ気付くかもしれません。
授乳を続けると、後乳が抽出されるため、成乳はより濃くクリーミーな食感になります。ハインドミルクは、フォアミルクやトランジショナルミルクよりも脂肪含有量が高くなっています。
以前に子供がいたことがある場合は、最初の頃よりもはるかに早くミルクが入ってくることに気付くかもしれません。興味深いことに、マウスの遺伝子に関するある研究では、この動物の乳腺には、その後の出産後、より早くミルクを取り込む一種の「記憶」がある可能性があることがわかりました。
ミルクが入ったかどうかはどうすればわかりますか？
多くの女性にとって、乳房の充血は、移行期のミルクが入ったという死んだプレゼントです。ミルクの量が増えると、乳房への血流が増えると、乳房が腫れ、硬くなります。
この変更に伴う不快感は一時的なものであることに注意してください。授乳前に胸部にホットパックを適用し、その後にクールパックを適用すると、満腹感を少し快適にすることができます。
時間が経つにつれて、成乳が発達するにつれて、あなたの胸は再び柔らかくなります。この変更に驚いて、供給が落ちたと思うかもしれませんが、心配しないでください。これは完全に正常です。
乳房から出てくるミルクの外観の変化は、ミルクが初乳からより成熟した形に変化したことを示すもう1つの指標です。
初乳は、理由からリキッドゴールドと呼ばれています。色が黄色くなる傾向があります。また、成乳よりも厚くて粘り気があり、高密度の栄養素が詰まっています。トランジショナルミルクは白く表示されます。
私のミルク供給は時間とともにどのように増加しますか？
母乳は成長中の赤ちゃんに適応し、赤ちゃんの生後数週間で量、一貫性、組成が変化します。湿ったおむつと便のおむつを追跡することは、ミルクの供給が適切に増加しているかどうかを知るのに役立ちます。
最初の数日は、供給が確立されつつあるので、24時間体制で赤ちゃんにオンデマンドで餌を与えるようにしてください。生まれたばかりの赤ちゃんは胃が小さく、容量が少ないため、赤ちゃんが早い時期にもっと頻繁に食べたいと思うかもしれません。
母乳の生産は需要と結びついていることを考えると、頻繁に授乳または搾乳し、乳房内の母乳が除去されていることを確認することが重要です。供給量が減少していることに気付いた場合は、供給量を増やすためにできることがあります。
時間の経過とともに、赤ちゃんが必要とするよりも多くの母乳を生産できるようになる場合があります。病気になったり、ベビーシッターがいたり、仕事に戻ったりした場合は、余分なミルクをポンプで汲み上げて冷蔵庫または冷凍庫に保管すると便利です。
どのくらいの頻度で赤ちゃんに授乳する必要がありますか？
母乳で育てられた赤ちゃんの場合、世界保健機関はオンデマンドで授乳することを推奨しています。お子様は、ラッチを解除するか押しのけることで、完了したことをお知らせします。
最初は、母乳だけで育てられた赤ちゃんが24時間体制で2〜3時間おきに食べることを期待できます。
真新しい赤ちゃんはしばしば乳房で眠りに落ちますが、それは必ずしも彼らが終わったことを意味するわけではありません。あなたは彼らの腹を満たすために彼らを起こす必要があるかもしれません。
あなたの子供が成長するにつれて、あなたはあなたの赤ちゃんがより頻繁に食べたいと思うクラスター摂食の期間を経験するかもしれません。これは必ずしもあなたのミルク供給が減少しているという兆候ではないので、赤ちゃんが余分に空腹に見えても心配しないでください！
あなたの子供が夜により長い塊を眠ることを学ぶにつれて、あなたは夜通しの期間の間に少し多くの餌の間の距離を得ることができるでしょう。それでも、最初の数か月は1日8〜12回赤ちゃんに授乳することが期待できます。
母乳の生産を遅らせる要因は何ですか？
ミルクの供給に予想よりも少し時間がかかっていることに気付いた場合でも、ストレスを感じないでください。あなたの体はあなたの独特の出産と産後の状況のために数日余分に必要かもしれません。
成熟したミルクの生産が遅れたからといって、タオルを投げたり、希望を捨てたりする必要はありません。
ミルク生産の増加が遅れるいくつかの潜在的な理由は次のとおりです。
- 早産。
- 帝王切開（Cセクション）による配送
- 糖尿病や多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの特定の病状
- 肥満
- 発熱を伴う感染症または病気
- 妊娠中の長期の安静
- 甲状腺の状態
- 出産後の最初の数時間は母乳で育てることができない
- 重度のストレス
授乳時に赤ちゃんがしっかりとラッチできるようにし、頻繁に授乳し、授乳が適切な時間続くようにすることで、母乳量を増やすことができます。
出生後の最初の数日間は、授乳に時間がかかるのが一般的です。胸あたり20分かもしれません。赤ちゃんがミルクを抽出することを学ぶにつれて、授乳時間は大幅に短縮されます。
ミルクの生産が遅れていることに気付いた場合、またはミルクの生産が遅れる危険因子があるのではないかと心配している場合は、授乳コンサルタントに相談してください。彼らはあなたと協力して、赤ちゃんが十分な栄養を摂取できるようにし、プロセスをスピードアップするための提案を提供します。
取り除く
ミルク生産の遅れについて考えるのはストレスがたまりますが、恐れる必要はありません！出産後わずか数日で、乳房がミルクで満たされ始めたと感じる可能性があります。
それまでの間、必ず寄り添ってください。リラックスした肌から肌への時間は、赤ちゃんに母乳育児の機会をたくさん与え、体にもっとミルクを作るように伝えます。
ミルクの供給を確立する際に、フォーミュラオプションについて調査することは問題ありません。準備ができているとリラックスできるかもしれません。これはあなたのミルク生産にとって良いことを意味します！
あなたの供給についての心配が夜にあなたを維持しているならば、あなたの医者と話すか、授乳コンサルタントと会うことを恐れないでください。たぶん、助けを得るだけで、ミルクの供給を自然に増やすことができます。
