転移性乳がんに対処するためのアートセラピー：知っておくべきこと

転移性乳がんとは、がんが乳房組織および近くのリンパ節から他の臓器、通常は肝臓、骨、または肺に転移していることを意味します。

治療法はありませんが、ここ数十年の治療の進歩により、この種のがんと診断された患者の見通しが改善されました。転移性乳がん患者の3分の1以上は、診断後少なくとも5年生存し、さらに10年以上生存する人もいます。

診断と治療の間に、転移性乳がんは圧倒的な経験になる可能性があります。とりわけ、不安、抑うつ、恐怖の感情があるかもしれません。

メンタルヘルスサポートの一種であるアートセラピーは、これらの感情に対処するのに役立ちます。参加するのにアーティストである必要はありません。

アートセラピーとは？

アートセラピーは創造的な活動を利用して、あらゆるタイプの健康状態の人々が挑戦的な考えや感情を通して働くのを助けます。表現芸術療法または創造芸術療法とも呼ばれ、芸術は感情的な癒しのツールになり得るという哲学に基づいています。

アートセラピーは、がんについての深い無意識の懸念を表現し、感情的な葛藤を和らげ、気分を高め、ストレスを和らげる方法として使用できます。

アートセラピーの目標は、必ずしも傑作を作成することではありません。絵画、デッサン、彫刻、コラージュなどの芸術活動を通じて、複雑な感情を探求し表現することが重要です。

アートセラピーには、訓練を受けたアートセラピストや他のがん患者と支援的な環境であなたの経験を共有することも含まれる場合があります。アートセラピーの恩恵を受けるために、芸術的なトレーニング、才能、経験は必要ありません。

アートセラピーセッション中に何を期待するか

アメリカ芸術療法協会によると、芸術療法は通常、統合的なメンタルヘルスとヒューマンサービスの訓練を受けた修士レベルの臨床医によって促進されます。

セッションは、1対1で、またはグループとして行うことができ、病院、私立病院、地域の診療所など、さまざまな環境で行われます。

セッションの標準的な期間はありませんが、Frontiers in Psychologyに掲載されたアートセラピーに関する研究のレビューでは、数分から2.5時間まで続くアートセラピーに注目し、ほとんどのセッションに約1時間かかりました。一度に数週間から数ヶ月の間、アートセラピーに参加することができます。

芸術療法士は通常、最初のセッションであなたのニーズと期待を知るためにいくつかの質問をします。次に、彼らはあなたが集まる頻度、あなたのセッションの長さ、そして各会議の目的を含むあなたのアートセラピー計画をパーソナライズします。

アートセラピストは、創造的な表現に必要なツールや素材を提供することがよくあります。

各セッションで、芸術療法士はあなたが芸術を通してあなたの感情を表現することを奨励するためのプロンプトを提供するかもしれません。また、創造的な媒体を使用して、がんが頭の中でどのように見えるか、転移性乳がんが家族との関係にどのように影響したか、治療終了後の生活がどのように見えるかなどを調査することをお勧めします。