読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
BetterHelpは、ユーザーにオンライン療法へのアクセスを提供するサブスクリプションサービスです。
心理学者、臨床ソーシャルワーカー、結婚および家族療法士、または資格のある専門のカウンセラーに相談することができます。
BetterHelpセラピストは、不安、うつ病、人間関係など、さまざまな問題の治療経験があります。
BetterHelpは保険の対象外です。
BetterHelpの詳細と、保険の有無にかかわらず治療やその他のメンタルヘルスサービスにアクセスする方法については、読み続けてください。
BetterHelpの費用について
BetterHelpはサブスクリプションモデルで動作します。料金は週60ドルから80ドルの範囲で、毎月請求されます。月額240ドルから320ドルの料金が請求され、クレジットカードまたはPayPalで支払うことができます。
サブスクリプションには次のものが含まれます。
- カウンセラーとの無制限のテキストメッセージ
- カウンセラーとの無制限のオーディオメッセージング
- カウンセラーとの毎週1回のライブビデオセッション
BetterHelp財政援助
財政援助が利用可能です。 BetterHelpは、あなたの適格性を確認するために、あなたの雇用状況と月収に関する簡単な調査に記入するように求めます。
保険はありますか？治療法を見つけるためのあなたの報道とヒントを知ってください
健康保険に加入している場合は、ポリシーが少なくとも一部のメンタルヘルスサービスをカバーしている可能性があります。
保険会社が提供する給付には大きな違いがあることに留意してください。何がカバーされているのか、そして何を自己負担で支払う必要があるのかを理解するために、計画を注意深く検討する必要があります。
メンタルヘルス保険の保険プランを確認する方法
あなたの計画が何をカバーしているかを知るために、あなたはすることができます：
- オンラインアカウントにログインします
- プロバイダーに電話する
- 会社の人事部門に確認してください
- あなたの保険が彼らのネットワークにあるかどうかあなたが一緒に働きたい医療提供者に尋ねてください
場合によっては、カバレッジを取得するために事前承認を取得する必要があります。他の保険会社は、請求を支払う前に控除額を支払うことを要求しています。控除額は非常に高くなる可能性があり（場合によっては最大5,000ドル）、必ず保険会社に問い合わせてください。
最後に、ほとんどの保険会社は、医学的に必要と思われるメンタルヘルスサービスに対してのみ支払いを行うことを忘れないでください。つまり、治療を受ける前に、診断または医師の紹介が必要になる可能性があります。
あなたの保険の対象となるセラピストを見つける方法
あなたの計画が何をカバーするかを知ったら、それはセラピストを見つける時です。セラピストを見つけるには、次のリソースの1つ以上をチェックしてください。
- 保険プランのプロバイダーのリスト
- 医療専門家、家族、友人からの紹介
- American PsychologicalAssociationのPsychologistLocatorやAmericanAssociation for Marriage and FamilyTherapyのTherapistLocatorなどの信頼できるオンラインデータベース
- 大学、擁護団体、宗教団体、非営利団体などの地元の組織
その他の手頃な治療オプションとヒント
健康保険に加入していない場合（または加入している場合でも）、手頃な価格のメンタルヘルスケアにアクセスするためにできることは次のとおりです。
オンライン療法を試す
オンライン療法はすべての人に適しているわけではありませんが、いくつかの利点があります。一つには、それはポケットからセラピストに支払うよりも安価になる傾向があります。
セラピストに直接会うよりも便利だと感じる人もいます。また、最近のCOVID-19の発生を考慮すると、メンタルヘルスサポートの安全なオプションでもあります。
BetterHelpは、そこにある多くのオンライン治療オプションの1つにすぎません。トークスペース、リゲイン、プライドカウンセリング、アムウェルは同等のサービスを提供しています。
スライディングスケールプロバイダーを探す
一部の治療プロバイダーは、サービスに対してスライディングスケール支払いと呼ばれるものを提供しています。これは、料金があなたの収入に基づいていることを意味し、通常、セッションごとに75ドルから175ドルの間です。収入が少ないほど、支払う金額は少なくなります。
年収を証明するために書類を提示しなければならない可能性があることに注意してください。
ほとんどの場合、スライディングスケール療法は通常の療法と同じです。ただし、利用できるセラピストや専門分野に関しては、選択肢が少し少ない場合があります。
次の検索ツールのいずれかを使用して、オンラインでスライディングスケールセラピストを検索できます。
- 今日の心理学
- GoodTherapy
- OpenPath心理療法コレクティブ
割引について尋ねる
一緒に仕事をしたいが料金を払えないセラピストを見つけた場合、割引について質問しても問題ありません。一般的ではありませんが、一部のセラピストは割引料金を提供しています。
セラピストに連絡して、あなたの資金が限られていることを彼らに知らせてください。彼らが現金政策または他の割引プログラムを持っているかどうか尋ねてください。集団療法は別の安価なオプションです。
彼らがノーと言ったとしても、彼らはあなたを正しい方向に向けることができるでしょう。
地元のサポートグループに参加する
サポートグループは、より手頃な対面療法の選択肢です。多くのサポートグループは無料で参加できます。
多くの場合、依存症、うつ病、慢性疾患などの特定の問題を中心に構成されています。追加の利点の1つは、サポートグループに参加すると、同様の問題や課題に取り組んでいる他の人とつながることができることです。
資格のあるメンタルヘルスの専門家または仲間の擁護者によって運営されているサポートグループを探してください。
モデレーターと一緒にグループに参加することが重要です。自営グループは組織を欠く可能性があります。
全米精神障害者家族同盟（NAMI）は、全国の都市でピア主導のサポートグループを提供しています。
教育機関またはトレーニングセンターを試す
ほとんどのセラピストは、認定を取得する前にかなりの量のトレーニングを受ける必要があります。その結果、多くのトレーニング機関は、学生が提供する無料または低コストの治療サービスを提供しています。
これらのサービスは、心理学、ソーシャルワーク、またはカウンセリングの高度な学位を提供する大学で利用できることがよくあります。学生は、メンタルヘルス治療の特定の分野での経験を持つ資格のある専門家によって監督されています。
地域精神保健センターをチェックしてください
地元のメンタルヘルスセンターで提供されている無料または低コストの治療オプションを見つけることができるかもしれません。これらのサービスは、多くの場合、メディケイドによってカバーされています。
1つを見つけるには、州の保健部門に連絡するか、オンライン検索エンジンを使用して、お住まいの地域の地域精神保健センターを探してください。
今誰かと話してください
今すぐ誰かと話すには、次の24時間年中無休の人生相談のいずれかに電話してみてください。
- 全国自殺予防ホットライン：800-273-8255
- 薬物乱用・精神保健サービス局（SAMHSA）全国ヘルプライン：800-662-4357
- サマリア人危機ホットライン：212-673-3000
- ユナイテッドウェイヘルプライン：211
- YouthLine：877-968-8491
- 全国家庭内暴力ホットライン：800-799-7233
テキストベースのオプションも利用できます。これらには以下が含まれます：
- ライフラインチャット
- 危機テキスト行（米国およびカナダから、テキストHOMEから741741）
助けを求めるには勇気が必要です。助けを求めたいがどこから始めればよいかわからない場合は、医師または他の医療専門家に連絡することもできます。
SAMHSAは、治療を求める人々のためにオンラインの行動療法サービスロケーターも提供しています。
生命を脅かす可能性のある状況にある場合は、911または地域の緊急サービスに電話してすぐに支援を受けてください。
持ち帰り
BetterHelpは、サブスクリプションベースのオンライン治療サービスです。健康保険の対象外です。これは、アクセスできる多くの治療オプションの1つです。
