セルライト用アップルサイダービネガー

セルライト

セルライトは、皮膚の表面（皮下）のすぐ下の結合組織を通過する脂肪です。これにより、オレンジピールやカッテージチーズに似た外観を持つと言われている皮膚のくぼみが発生します。

成人女性の80〜90％に、主に太ももやお尻に影響を与えると考えられています。

研究者はセルライトの正確な原因を確信していませんが、それは健康上の脅威とは見なされていません。しかし、それを持っている多くの女性は、美容の観点からそれを好きではありません。

セルライト用アップルサイダービネガー

グーグルや他の検索エンジンで「セルライト用リンゴ酢」を検索すると、セルライトを減らすために、さらには魔法のように作るために、経口および局所の両方でリンゴ酢（ACV）を使用する方法についての説明のページへのリンクが表示されます姿を消す。

多くのオンライン記事には、結果を説明するために前後の写真が含まれています。

しかし、主張を裏付ける科学的データは、あったとしても多くはありません。

ハーバード大学医学部の2018年の記事によると、「…リンゴ酢は、健康強調表示のシェアを確認しており、それを裏付ける医学的証拠はほとんどありません。その健康上の利点を調査する研究は、血糖値の低下と体重減少に焦点を合わせてきましたが、これらは小規模な短期試験または動物研究でした。」

セルライトの他の治療法

2011年の研究によると、セルライトには次のような薬剤を含む多くの局所治療があります。

• フリーラジカルの形成を防ぎます
• 真皮の構造を復元する
• 皮下組織構造を復元する
• 脂質生成（脂肪の代謝形成）を減らす
• 脂肪分解を促進する（脂肪や他の脂質を分解するための加水分解）
• 微小循環の流れを増やす

この研究は、これらの局所治療がセルライトを改善する、またはその解決につながるという臨床的証拠はほとんどないと結論付けています。

ACVを飲む

アップルサイダービネガーを大量に摂取することの副作用には、潜在的に致命的なカリウムレベルの低下が含まれます。ワシントン大学によると、1日あたり大さじ1〜2杯のACVが推奨されています。

取り除く

アップルサイダービネガーは、セルライトを含むさまざまな状態の人気のある代替治療法です。しかし、これらの健康強調表示を裏付ける医学的証拠はあまりありません。

ACVの使用は、健康と栄養上の利点を提供する場合と提供しない場合があります。 ACVは必ずしも有害であるとは考えられていませんが、リスクがあります。例えば、

• ACVは非常に酸性です。大量に使用したり、希釈せずに使用すると、刺激を与える可能性があります。
• ACVは、インスリンや利尿薬など、服用している他の薬と相互作用する可能性があります。
• ACVは歯のエナメル質を侵食する可能性があります。
• ACVは、他の酸性食品と同様に酸逆流を強める可能性があります。
• ACVは、摂取されると、システムに余分な酸を追加します。この追加の酸は、腎臓が処理するのが難しい場合があります。慢性腎臓病の場合はさらに困難です。

魅力的ではありますが、アップルサイダービネガー（またはサプリメント）は健康的なライフスタイルの代わりにはなりません。 ACVはいくつかの健康上の利点を提供するかもしれませんが、より多くの研究が必要です。

代替療法としてACVの使用を検討している場合は、医師に相談してください。あなたの現在の健康状態、あなたが服用している薬および他の要因に基づいてそれが適切であることを確認してください。