けいれんは排卵の兆候ですか？

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排卵はけいれんを引き起こしますか？

排卵の前後に軽いけいれんや痛みを感じることがあります。この痛みは医学的には排卵痛として知られています。 Mittelschmerzは、「中程度の痛み」を意味するドイツ語です。

すべての女性が排卵中にけいれん性の痛みを感じるわけではありません。排卵によるけいれんを定期的に経験していても、必ずしも毎月感じるとは限りません。

排卵痛を特定する方法

排卵痛は数分から数時間続くことがありますが、通常は1日か2日以上続きません。排卵の直前に発生する傾向があり、通常、下腹部の片側に感じられる軽度の鈍い痛みです。一部の女性では、痛みが鋭く激しくなることがあります。

ミッドサイクルのけいれんの原因は何ですか？

排卵は、成熟した卵子が卵胞から放出されるときに発生します。これは通常、女性の月経周期のほぼ中間に発生します。 28日周期の場合、排卵は14日目頃に起こります。1日目は出血の最初の日です。

排卵痛の正確な原因は完全にはわかっていませんが、次のようなさまざまな要因が原因である可能性があります。

熟した卵子を収容する卵胞の急速な成長と拡大。このストレッチは、けいれんのような痛みを引き起こす可能性があります。
通常排卵に伴う血液、体液、その他の化学物質による腹部の内壁と骨盤の炎症。

ミッドサイクルけいれんの他の理由

サイクル中期の痛みは、根本的な病状によって引き起こされる可能性があります。これらの状態のほとんどは、排卵時にピークに達する女性ホルモンのエストロゲンの影響を受けます。

中周期の痛みを引き起こす可能性のある他の状態は次のとおりです。

子宮内膜症。この状態はまた、痛みを伴う期間や不妊症を引き起こす可能性があります。
子宮筋腫。子宮筋腫の他の症状には、重い月経出血、痛みを伴う月経、および骨盤圧迫が含まれる場合があります。
卵巣嚢胞。ほとんどの卵巣嚢胞は無痛ですが、嚢胞が非常に大きくなると、破裂したり、卵巣が支持組織の周りでねじれたりする可能性があります。これは卵巣捻転と呼ばれ、重度の片側の痛みを引き起こす可能性があります。

排卵の他の症状は何ですか？

排卵が差し迫っていることを示す良い兆候は排卵痛ですが、排卵が近いことを示すのはそれだけではありません。

安静時の基礎体温の上昇

安静時の基礎体温のわずかな上昇は、排卵の兆候である可能性があります。これはあなたがベッドから出る前の朝の最初のあなたの体温です。

このわずかな変化をグラフ化するには：

基礎体温計を使用して、ベッドから出る前に目覚めたときに体温を測ります。これらはほとんどのドラッグストアまたはオンラインで入手できます。
月経周期全体の体温を毎日記録します。
増加を探します。

ほとんどの女性は、排卵の直前に0.4から0.8の温度上昇が見られます。温度の変化は、突然または数日のうちに徐々にピークに達する可能性があります。この温度変化から3日以内に排卵する可能性があります。

子宮頸管粘液の変化

子宮頸部は、体のホルモンレベルの変化に応じて粘液を生成します。あなたの子宮頸部はあなたの子宮への入り口です。

月経周期を通して子宮頸管粘液が変化します：

月経出血が止まった後は、粘液にまったく気付かない場合があります。
数日後、下着やトイレットペーパーに曇った黄色がかった粘着性の分泌物が見られることがあります。
排卵が近づくと、その粘液はより透明になり、薄くなり、糸状になります。あなたは2本の指の間でそれを伸ばすことができます。この粘液の目的は、受精のために精子を卵子に輸送するのを助けることです。

これらの粘液の変化は微妙な場合があるため、この方法を使用して排卵を特定する場合は、子宮頸管粘液を毎日チェックして追跡する必要があります。

排卵を特定する他の方法

排卵を特定するのに役立つ排卵予測キット（OPK）を購入することもできます。これらの検査では、尿中の黄体形成ホルモン（LH）のレベルを検査します。排卵の直前に、LHサージと呼ばれるものがあります。

OPKを使用するには、予想される排卵の前後に毎日尿を検査する必要があります。一部のテストには読みやすいデジタルディスプレイが付属していますが、これらはより高価です。

他のより手頃なキットは、妊娠検査と同様に機能します。ストリップを尿に浸した後、コントロールラインをLHを測定するラインと比較します。 LHラインがLHラインと一致するか、LHラインよりも暗い場合、それはLHサージの兆候です。

受胎のヒント

妊娠しようとしている場合は、いつ排卵するかを知ることが、妊娠の可能性を最大化するための鍵となります。受胎の可能性を高める他の方法は次のとおりです。

定期的にセックスしてください。オッズを上げるために1日おきを目指してください。
あなたの肥沃な窓を知っています。精子は女性の生殖管に約3〜5日間生息できますが、卵子は放出されてから最大24時間しか生存できません。排卵の約2日前にセックスをすると、妊娠の可能性が高くなります。
特に定期的な月経周期がない場合は、OPKに投資してください。不規則な周期は排卵を予測することを困難にすることができます。
噂を忘れてください。性交体位をもう一方の上に使用し、性交後に脚を上げたままにしておくと、妊娠する可能性が高くなりません。精子は、仰向けであろうと直立であろうと、数分以内に女性の生殖管に到達します。
健康を維持します。生殖能力の最大の予測因子の1つは、全体的な健康状態です。
喫煙をやめる。タバコの煙は卵の質を損なう可能性があります。やめるのに問題がある場合は、医師に相談してください。また、あなたが習慣を蹴るのを助けるために友人や家族を雇うのを助けるかもしれません。
健康的な体重になります。過体重と低体重の両方であると、排卵に影響を与えるホルモンの問題を引き起こす可能性があります。
OB-GYNで健康診断を受けてください。これは、これまで診断されていなかった性感染症や子宮内膜症などの生殖の問題を発掘するのに役立ちます。どちらも生殖能力に影響を与える可能性があります。あなたの医者はまたあなたに妊娠の可能性を高めるためにあなたに医学的に健全な方法を与えることができます。