なぜストレッチするのですか?目的、利点、ストレッチの例 - 健康
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ストレッチの目的は何ですか?なぜそれを行うのですか?



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あなたは横向きの赤ちゃんを回すことができますか?
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私たちがストレッチする理由はたくさんあります。それはあなたの柔軟性を高め、循環を改善し、そしてあなたの筋肉の痛み、ストレス、そして緊張を減らすことができます。