平均的な人の体温はどれくらいですか？
「通常の」体温は98.6°F（37°C）だと聞いたことがあるかもしれません。この数は平均にすぎません。あなたの体温はわずかに高いか低いかもしれません。
平均より上または下の体温測定値は、自動的に病気であることを意味するわけではありません。年齢、性別、時間帯、活動レベルなど、さまざまな要因が体温に影響を与える可能性があります。
赤ちゃん、子供、大人、そして年配の大人の健康的な体温範囲についてもっと知るために読んでください。
この温度はすべての年齢で同じですか？
年をとるにつれて温度変化を調節するあなたの体の能力。
一般的に、高齢者は熱を節約するのがより困難です。また、体温が低くなる可能性も高くなります。
以下は、年齢に基づく平均体温です。
- 赤ちゃんと子供。乳幼児の平均体温は、36.6°C（97.9°F）から37.2°C（99°F）の範囲です。
- 大人。成人の平均体温は、97°F（36.1°C）から99°F（37.2°C）の範囲です。
- 65歳以上の成人。高齢者では、平均体温は98.6°F（37°C）未満です。
通常の体温は人によって異なることに注意してください。体温は、上記のガイドラインよりも最大1°F（0.6°C）高いまたは低い可能性があります。
自分の正常範囲を特定することで、熱が出たときにそれを簡単に知ることができます。
どのような要因があなたの体温に影響を与える可能性がありますか？
ドイツの医師CarlWunderlichは、19世紀の平均体温が37°C（98.6°F）であることを確認しました。
しかし1992年、ある研究の結果は、この平均を放棄して、わずかに低い平均体温98.2°F（36.8°C）を支持することを示唆しました。
研究者たちは、私たちの体は一日中暖まる傾向があると指摘しました。その結果、早朝の発熱は、その日の後半に現れる発熱よりも低い温度で発生する可能性があります。
気温に影響を与える可能性のある要因は、時刻だけではありません。上記の範囲が示すように、若い人は平均体温が高くなる傾向があります。これは、体温を調節する能力が年齢とともに低下するためです。
身体活動レベルや特定の食べ物や飲み物も体温に影響を与える可能性があります。
女性の体温はホルモンの影響も受けており、月経周期のさまざまな時点で上昇または下降する可能性があります。
さらに、体温の測定方法が測定値に影響を与える可能性があります。脇の下の測定値は、口からの測定値よりも最大で全体的に低くなる可能性があります。
また、口からの温度測定値は、耳や直腸からの測定値よりも低いことがよくあります。
発熱の症状は何ですか？
通常よりも高い温度計の測定値は、発熱の兆候である可能性があります。
赤ちゃん、子供、大人の間では、次の体温計の測定値は一般的に発熱の兆候です。
- 直腸または耳の測定値：100.4°F（38°C）以上
- 口の読み：100°F（37.8°C）以上
- 脇の下の測定値：99°F（37.2°C）以上
2000年の調査によると、高齢者は熱を節約するのが難しいため、高齢者の発熱閾値は低くなる可能性があります。
一般に、通常の温度より2°F（1.1°C）高い測定値は、通常、発熱の兆候です。
発熱には、次のような他の兆候や症状が伴うことがあります。
- 発汗
- 悪寒、震え、または震え
- 肌が熱くなっている、または紅潮している
- 頭痛
- 体の痛み
- 倦怠感と脱力感
- 食欲減少
- 心拍数の増加
- 脱水
熱はかなり気分が悪くなることがありますが、危険ではありません。それは単にあなたの体が何かと戦っているというサインです。ほとんどの場合、休息は最高の薬です。
ただし、次の場合は医師に連絡してください。
- 気温が103°F（39.4°C）を超えています。
- 3日以上連続して熱が出ました。
- あなたの熱は次のような症状を伴います：
- 嘔吐
- 頭痛
- 胸痛
- 肩こり
- 発疹
- 喉の腫れ
- 呼吸困難
乳幼児の場合、いつ医者に電話するかを知るのは難しいかもしれません。次の場合は小児科医に連絡してください。
- 赤ちゃんは生後3か月未満で、発熱があります。
- 赤ちゃんは3か月から3歳で、体温は38.9°C（102°F）です。
- お子さんは3歳以上で、体温は39.4°C（103°F）です。
赤ちゃんや子供が熱を持っている場合は、医師の診察を受けてください。
- 肩こりや激しい頭痛、喉の痛み、耳の痛みなどの他の症状
- 原因不明の発疹
- 繰り返される嘔吐と下痢
- 脱水症状の兆候
低体温症の症状は何ですか？
低体温症は、体温を下げすぎると発生する深刻な状態です。成人の場合、体温が35°C（95°F）を下回ると、低体温症の兆候になります。
ほとんどの人は、低体温症を寒い気候で長期間外にいることと関連付けています。しかし、低体温症は屋内でも発生する可能性があります。
乳児や高齢者はより感受性が高くなります。乳児の場合、体温が97°F（36.1°C）以下のときに低体温症が発生する可能性があります。
低体温症は、冬の暖房が不十分な家や夏のエアコン付きの部屋でも問題になる可能性があります。
低体温の他の兆候と症状は次のとおりです。
- 震え
- ゆっくりと浅い呼吸
- 不明瞭またはつぶやいたスピーチ
- 弱い脈拍
- 協調運動不全または不器用
- 低エネルギーまたは眠気
- 混乱または記憶喪失
- 意識の喪失
- 触ると冷たい真っ赤な肌（赤ちゃんの場合）
上記の症状のいずれかで体温が低い場合は、医師の診察を受けてください。
いつ医師に診てもらうか
通常、発熱は心配する必要はありません。ほとんどの場合、熱は数日間の休息で消えます。
ただし、発熱が高すぎたり、長すぎたり、重度の症状を伴う場合は、治療を受けてください。
あなたの医者はあなたの症状について質問します。彼らは、発熱の原因を特定するためにテストを実行または注文する場合があります。発熱の原因を治療することで、体温を正常に戻すことができます。
一方で、体温が低いことも懸念の原因となる可能性があります。低体温症は、治療せずに放置すると生命を脅かす可能性があります。低体温症の兆候に気づいたらすぐに医師の診察を受けてください。
低体温症を診断するために、医師は標準的な体温計を使用して身体的兆候をチェックします。必要に応じて、低読み取りの直腸体温計を使用する場合があります。
場合によっては、医師が低体温症の原因を確認したり、感染をチェックしたりするために血液検査を命じることがあります。
軽度の場合、低体温症は診断が難しいかもしれませんが、治療は簡単です。加熱された毛布と暖かい液体は熱を回復することができます。より重症の場合、他の治療法には、血液の再加温や温めた静脈内輸液の使用が含まれます。
この記事をスペイン語で読んでください。
