ハーブチンキについて知っておくべきこと

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チンキ剤は、樹皮、ベリー、葉（乾燥または新鮮）、または1つまたは複数の植物の根をアルコールまたは酢に浸して作られた濃縮ハーブ抽出物です。

アルコールや酢は、植物の部分の有効成分を引き出し、液体として濃縮します。

いくつかの植物が薬効と健康上の利点を持っていることを示唆するいくつかの研究と事例報告があります。

チンキ剤は何千年も前から存在しており、伝統的な漢方薬の重要な要素です。

米国食品医薬品局（FDA）は、一部の例外を除いて、ほとんどのチンキ剤をサプリメントと見なしています。したがって、多くの場合、それらの健康への影響は不明確であり、十分に研究されていません。

チンキ剤を服用する利点

チンキ剤は、いくつかの植物に見られる自然な健康増進化学物質を簡単に摂取できるようにします。通常、安価に製造でき、自宅で簡単に準備できます。

チンキ剤のような薬草療法の利用可能性は、おそらく世界人口の推定80パーセントが彼らのヘルスケアの必要性の少なくともいくつかのためにこれらの治療に依存している主な理由です。

科学的研究があなたの健康に役立つことが示唆しているチンキ剤に使用されるいくつかの一般的な植物はここにあります：

カモミール（花）。研究によると、カモミールは不安神経症の治療、傷の治癒、炎症の軽減に効果的な植物です。
ナツシロギク（葉）。ナツシロギクは伝統的に熱を下げるために使用されていましたが、今日ではほとんどの人が片頭痛の予防や関節炎の治療に使用しています。ただし、片頭痛予防に対するナツシロギクの影響に関する研究は決定的ではありません。うまくいくと言う人もいれば、うまくいかないと言う人もいます。ナツシロギクが癌、痛み、酒皶を治療する可能性を示唆するいくつかの発展途上の研究があります。マウスを対象とした研究では、不安神経症とうつ病の治療法としてナツシロギクに関する有望な結果が示されました。
ニンニク（クローブ、ルート）。いくつかの小規模で限られた科学的研究の分析は、ニンニクが総コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールのわずかな減少をもたらすのに効果的であることを示唆していますが、結果は決定的ではありませんでした。フォローアップ分析により、やや決定的な結果が得られました。彼らは、ニンニクが2ヶ月以上使用された場合、総コレステロールとLDLコレステロールを減らすのに効果的であることを示唆しました。科学者たちは現在、癌の治療におけるニンニクの潜在的な使用法についても研究しています。
根生姜）。研究によると、ショウガは妊婦の吐き気を軽減できることが示唆されており、事例報告によると、ショウガは乗り物酔いの良い治療法であるとされています。
銀杏（葉）。イチョウは伝統的に喘息から耳鳴りまでのさまざまな状態を治療するために使用されます。最近、科学者たちは、記憶力の改善、認知症の予防、脳機能の増強におけるその潜在的な使用法を探求しました。研究によると、イチョウには脳細胞の機能を高めることが知られている化学物質が含まれています。しかし、それが実際の人の脳の働きにどのように影響するかについては説明していません。
高麗人参（根）。研究は、高麗人参が有益な心理的および免疫効果を持っているかもしれないことを示唆しています。また、高麗人参が糖尿病患者を助けることができることも示唆しています。
オオアザミ（フルーツ）。研究によると、オオアザミは肝臓の病気を癒すことができます。
セントジョンズワート（花、葉）。セントジョンズワートに関する研究のレビューは、それがうつ病の症状を和らげることができることを示唆しています。
ノコギリヤシ（フルーツ）を見た。ノコギリヤシは何十年にもわたって良性の前立腺肥大症の治療に使用されてきましたが、新しい研究では、かつて信じられていたほど効果的ではない可能性があることが示唆されています。
バレリアン（ルート）。研究の小規模で限られたレビューは、カノコソウの根が睡眠の質を改善できることを示唆しています。

チンキ剤を服用することの副作用

チンキ剤や他のハーブ療法を使用することにはリスクが伴います。健康に役立つことが科学的に証明されている植物でさえ、副作用のリスクがあり、そのいくつかは深刻です。

チンキ剤とハーブ療法に関連する一般的な副作用のリストは次のとおりです。

薬による副作用

一部の人々では、ハーブ療法は薬と相互作用する可能性があります。薬によっては、これは以下を引き起こす可能性があります：

血液凝固の問題
肝臓が痛んで
薬の効果の増加

アレルギー反応

一部の植物はアレルギーのリスクがあります。反応には以下が含まれます：

熱
かゆみ
じんましん
発赤
腫れ
アナフィラキシー

救急措置
アナフィラキシーは救急措置です。チンキ剤を服用した後、あなたや他の誰かが呼吸や嚥下に問題がある場合は、911に電話して最寄りの緊急治療室に行ってください。

血糖値の低下

糖尿病の人は、チンキ剤や他のハーブ療法を使用するときは注意する必要があります。オオアザミのようないくつかの植物はあなたの血圧を危険なほど低くする原因となる可能性があります。

死

一部の植物、または植物の一部は非常に毒性が高いため、避ける必要があります。

たとえば、銀杏の葉は一般的なハーブ療法です。ただし、イチョウの種は有毒であるため、避けることが重要です。それらは発作や死を引き起こす可能性があります。ゴールデンシールは高用量でも毒性があります。

エストロゲン作用

オオアザミのようないくつかの植物は、エストロゲン作用を持っているかもしれません。次のような人は服用しないでください。

乳がん、子宮がん、または卵巣がん
子宮内膜症
子宮筋腫

それは体のエストロゲンレベルを増加させ、これらの問題を悪化させる可能性があります。

胃腸の問題

ハーブ療法に使用されるいくつかの植物は、以下の胃腸の問題を引き起こす可能性があります：

膨満感
便秘
下痢
ガス
胸焼け
吐き気

頭痛、めまい、および光過敏症

セントジョンズワートなどの一部の植物は、大量に摂取すると光に対する感受性を高める可能性があります。バレリアンなどの他の植物は、頭痛やめまいを引き起こす可能性があります。

不眠

刺激的な特性を持ついくつかの植物は、不眠症を引き起こす可能性があります。

チンキは舌の下で燃える

一部の植物チンキの一般的な副作用には、火傷や刺激が含まれ、最も一般的には舌の下に形成されます。

たとえば、ゴールデンシールは、口の中や消化器系の残りの部分を刺激することが知られています。

チンキ剤の作り方

チンキ剤は、安全に使用できる植物を使って自宅で作ることができます。チンキ剤を作る最も簡単な方法は、ガラスの瓶にハーブをアルコールに浸すことです。方法は次のとおりです。

使用したい植物を見つけます。安全に使用できる植物の部分だけを取るようにしてください。
ガラスの瓶に、細かく刻んだ新鮮な葉を3分の2から4分の3まで入れます。乾燥した葉と根、樹皮、またはベリーで半分を満たします。そして、4分の1を乾燥した根、樹皮、またはベリーで満たします。
ガラスの瓶の上部にハーブの上に40〜70％の穀物アルコールを注ぎ、完全に覆います。
ジャーをパーチメント紙で覆い、金属製の蓋をねじ込みます
6〜8週間そのままにしておきます。
漏斗の上にチーズクロスを置き、チンキ剤が滴り落ちるのを待ちます。

歪んだ液体はあなたのチンキです。瓶詰めして冷暗所に保管すれば、何年も持ちこたえることができます。