頭痛、頭の複数の領域で発生する鋭く、ズキズキする、不快な痛みは、一般的な発生です。実際、成人の最大80％が緊張性頭痛を経験しています。
しかし、頭痛がうつ病と関連している場合は、他の慢性的な問題にも対処している可能性があります。
時々、うつ病は体の他の痛みと一緒に頭痛を引き起こす可能性があります。研究はまた、緊張性頭痛とうつ病や不安を含む精神的健康障害との間に強い関連があることを示しています。
実際、アメリカ不安神経症協会（ADAA）が報告したある研究によると、精神障害のある人の約11％が前に片頭痛発作を起こしていました。これには、大うつ病、双極性障害、不安障害が含まれていました。
ADAAはまた、片頭痛のある人の最大40パーセントがうつ病を経験する可能性があると報告しています。他のタイプの頭痛は二次的、またはうつ病の症状である可能性があります。
うつ病の頭痛の原因と症状を理解することは、より効果的な治療と予防策につながる可能性があります。あなたがあなたの医者と話すことができるようにもっと学びなさい。
原因
頭痛は一次性または二次性のいずれかに分類されます。
主な頭痛は、慢性的なストレス、アルコールの使用、貧しい食生活などのライフスタイルの要因によって引き起こされる可能性があります。原発性頭痛の例には、片頭痛、群発性頭痛、緊張性頭痛などがあります。
二次性頭痛は、筋肉痛や病状など、他の根本的な状態に関連しています。二次性頭痛とその原因の例は次のとおりです。
- 副鼻腔の頭痛
- 運動誘発性頭痛
- 慢性的な毎日の頭痛
- 性的頭痛
- 咳による頭痛
- インフルエンザや感染症などの病気
- 高血圧、血栓、またはその他の心血管系の問題
頭痛は1日中いつでも発生する可能性があり、予測不可能になり、準備ができなくなります。
うつ病の頭痛は緊張と片頭痛に関連しています。頭痛がうつ病を引き起こしているのか、その逆であるのかは、頭痛の頻度によって異なります。これを判断するのは難しい場合があります。
筋肉痛やストレスに関連する毎日の頭痛は、抑うつ症状を引き起こす可能性があります。うつ病が根本的な状態である場合、あなたは頭痛を経験するかもしれません。
国立頭痛財団によると、うつ病によって引き起こされる二次性頭痛は、通常、緊張性頭痛です。
症状
頭痛は頭に痛みを引き起こします。痛みの種類と強さは、頭痛の種類によって異なります。
頭痛には、次の症状の1つ以上が含まれる可能性があります。
- 進行中の鈍い痛み
- 鋭い痛み
- 頭の複数の領域に移動する放射性の痛み
- ズキズキ
副鼻腔の頭痛
副鼻腔の頭痛があると、副鼻腔のある額、頬、鼻の周りにも痛みが生じる可能性があります。
副鼻腔炎が頻繁に起こると生活の質が低下する可能性がありますが、通常はうつ病とは関係ありません。
緊張性頭痛
緊張性頭痛は頭の真ん中で起こり、首の痛みを伴うことがあります。
それらはよりゆっくりと発達する傾向があり、首と頭皮の周りの筋肉の収縮から発生します。このタイプの頭痛は、抑うつ症状に続発します。
片頭痛
一方、片頭痛発作は突然発症します。他の種類の頭痛とは異なり、片頭痛の発作は数時間または数日続くことがあります。片頭痛はまたあなたを作ります：
- 光と音に非常に敏感
- 嘔吐の有無にかかわらず、吐き気を催す
- 仕事ができず、基本的な日常のタスクを実行できない
- 仕事や社交イベントなどのコミットメントをキャンセルする
これらの理由から、片頭痛発作はしばしばうつ病の前に起こります。
うつ病は、頭痛を引き起こすか、片頭痛などの頻繁な頭痛の関連する合併症になる可能性があります。どちらの場合も、治療を求めることができるように、うつ病の症状を特定することが重要です。
うつ病。
うつ病の症状は次のとおりです。
- 絶望
- ひどい悲しみ
- 罪悪感
- 無価値
- 倦怠感
- 日中の過度の眠気と夜間の不眠症
- 落ち着きのなさ
- 不安
- 過敏性
- 社会活動からの撤退
- 性欲の低下
- かつて楽しんだ活動への興味の喪失
- 肉体的苦痛
- 食欲の変化
- 頻繁に泣く
- 頭痛や腰痛などの他の体の痛み
うつ病はまた、自殺念慮を引き起こす可能性があります。自殺念慮を経験している場合は、National Suicide Prevention Lifeline（1-800-273-8255）に電話してください。
トリートメント
うつ病の頭痛の治療には、根本的な原因に応じて、多面的なアプローチが含まれる場合があります。頭痛とうつ病の両方の症状の治療が必要な場合があります。次のオプションについて医師に相談してください。
うつ病片頭痛薬
特定の処方薬は、片頭痛だけでなく、うつ病と不安神経症の両方を治療するために使用される場合があります。これらには、三環系抗うつ薬、モノアミン酸化酵素阻害薬、および抗不安薬が含まれます。
ボトックス注射は、処方薬の忍容性が低い場合のもう1つの治療オプションです。片頭痛を最初に治療すると、うつ病の症状が緩和される場合があります。
緊張性頭痛の治療
同じ処方薬の中には、二次性頭痛やその他のうつ病の症状を治療できるものもあります。これらには、三環系抗うつ薬とバイオフィードバックが含まれます。
うつ病のSSRI
選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、うつ病の治療に使用される最も一般的な薬です。例としては、ゾロフト、パキシル、プロザックなどがあります。
この治療アプローチは、あなたの頭痛がうつ病に続発していると医師が判断した場合に最適です。 SSRIは実際の頭痛を治療しません。
OTC鎮痛剤
市販薬（OTC）は、激しい頭痛の痛みを一時的に和らげることができます。
これらの薬には、アセトアミノフェン（チレノール）やイブプロフェン（アドビル、モトリンIB）などの古典的な薬のほか、アスピリン、アセトアミノフェン、カフェインを含む片頭痛に特有の薬が含まれます。
OTC鎮痛剤の問題は、うつ病性頭痛の根本的な原因を隠すだけであるということです。また、抗うつ薬を服用している場合は、イブプロフェンやアスピリンなどの非ステロイド性抗炎症薬を服用できない可能性があります。
心理療法
心理療法、またはトークセラピーは、あなたの考えや行動を処理するためにメンタルヘルスの専門家との1時間の約束を含みます。精神科医とは異なり、心理療法士は薬を処方しません。
心理療法は、うつ病や不安障害に広く使用されており、思考や行動を変えるのに役立ちます。慢性的な頭痛を伴う大うつ病がある場合、心理療法はこれらの症状を長期的に緩和するのに役立ちます。
防止
処方薬を服用する以外に、ライフスタイルの習慣は、頭痛の原因となる可能性のある根本的なうつ病の治療に大いに役立つ可能性があります。
- ダイエット。加工された成分ではなく、全食品の健康的な食事を食べることは、あなたの脳と全体的な気分を刺激するのに役立ちます。
- 運動。頭痛で運動するのは難しいですが、激しい頭痛の合間に定期的に運動することで、体全体に酸素を送り込み、頭痛の発生率を減らすことができます。
- ストレスの軽減。ストレス管理と社会的活動の維持も、うつ病の治療と予防に大いに役立ちます。
- 補完的な治療。鍼治療、ヨガ、マッサージは、役立つ代替治療法です。
矛盾しているように見えるかもしれませんが、OTC頭痛薬の服用を避けたいと思うでしょう。
これらの薬を使いすぎると、リバウンド頭痛につながる可能性があります。これらの頭痛は、あなたの体が薬に慣れて、もはや効かなくなったときに起こります。リバウンド頭痛もより深刻になる傾向があります。
いつ医者に診てもらうか
日常的に頭痛を経験し続ける場合、抑うつ症状が悪化する場合、またはその両方の場合、症状は医師の診察を必要とする場合があります。
メイヨークリニックはまた、週に2回以上頭痛がある場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
医師の診察が必要かどうかを判断するときは、次のことを自問してください。
- 頭痛やうつ病の症状は改善していますか？
- OTC薬は役に立ちますか？
- OTC鎮痛薬を服用せずに一日中それを達成できますか？
- 仕事や趣味など、日常の活動はできますか？
これらの質問のいずれにも「いいえ」と答えた場合は、医師の診察を受ける時期かもしれません。
アメリカ不安神経症協会の「セラピストを探す」ツールを検索すると、メンタルヘルスの専門家を見つけることができます。あなたのかかりつけ医はまた、臨床メンタルヘルスの専門家のための推奨事項を持っているかもしれません。
結論
慢性的な頭痛はうつ病を引き起こすことがありますが、未治療のうつ病によって引き起こされる頭痛もある可能性があります。どちらの場合も、頭痛とうつ病は治療可能です。
重要なのは、うつ病や慢性頭痛の症状が出ている場合は医師の診察を受けることです。あなたの医者はあなたが再びあなた自身のように感じ始めることができるようにあなたが最良の治療アプローチを見つけるのを手伝うことができます。
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