空気清浄機やフィルターから、空気中の有害な毒素を吸収できる植物まで、あなたの住まいをより健康的な場所にすることを約束する多くの製品が市場に出回っています。
しかし、一部の人々は、家の空気をきれいにするためのより包括的なアプローチを選択しました。
ヒマラヤの塩ランプを入力してください。
この装飾的なライトは、家の装飾をジャズアップするだけでなく、空気の質の向上など、多くの健康強調表示を行います。それでも、多くのウェルネスブームの場合と同様に、その背後にある科学は…まあ、疑わしいです。
これらの魅力的なランプの詳細を知るために、私たちは3人の医療専門家の意見を求めました。 Debra Sullivan、PhD、MSN、RN、CNE、COI、補完代替医療、小児科、皮膚科、心臓病学を専門とする看護教育者。臨床薬剤師のDenaWestphalen、PharmD。
これが彼らが言わなければならなかったことです。
ヒマラヤの塩ランプは健康上の利点を提供しますか？
デブラローズウィルソン：ソルトランプは素敵な輝きを放ち、ストレスを軽減するムードを設定しますが、測定可能な健康上の利点はありません。査読付きの学術雑誌に発表された研究はありません。実際、ソルトランプは疑似科学と呼ばれています。
Debra Sullivan：ソルトランプは、動作中にマイナスイオンを空気中に放出することで、空気の質を改善し、睡眠を助け、精神を高めると言われています。これらの主張はいずれも証明されていません。 2012年と2015年の研究によると、室内イオナイザーは喘息患者に影響を与えず、これらのイオナイザーはソルトランプよりも大量のイオン化を生成します。
Dena Westphalen：ソルトランプの背後にある考え方は、塩が天然のイオナイザーとして機能し、バクテリアやアレルゲンなどの汚染物質を運ぶ可能性のある空気中の水を引き付けるというものです。ソルトランプに関連する主張の多くは、2010年にPakistan Journal of MolecularBiologyに掲載された査読なしの論文に関連しています。しかし、ソルトランプの利点を確認できる研究は行われていません。
ヒマラヤの塩ランプはあなたの家の空気をきれいにすることができますか？
DRW：いいえ。代わりに、コンシューマーレポートにアクセスして、エアフィルターとクリーナーについて学ぶことをお勧めします。
DS：これは、アレルゲンや汚染物質を含む空気中の水分子が塩に引き付けられるという理論に基づいています。次に、ランプは水を蒸発点まで加熱し、塩の表面に汚染物質を残します。これもまた単なる理論であり、現在この主張を裏付ける研究はありません。さらに、あなたの目標があなたの家の空気をきれいにすることであったならば、空気清浄機ははるかに良く、そしてより速く仕事をするでしょう。
DW：ソルトランプはあなたの家の空気をきれいにしません。
ヒマラヤの塩ランプはアレルギーを助けることができますか？
DRW：いいえ。しかし、エアフィルターで空気をきれいにすることはできます。多くの人がほこり、カビ、動物の皮屑、または昆虫の糞にアレルギーを持っています。これらが空中に入ると、アレルギー反応が発生する可能性があります。 2014年の調査によると、家庭用ろ過システムは室内空気に見られるアレルギーの引き金を減らすことができます。
DS：上記の理由により、アレルギーには効果がありません。空気が浄化されていない場合、除去するアレルゲンはありません。
DW：2013年の系統的レビュー（実施された多数の試験のレビュー）では、空気中にマイナスイオンが存在する部屋でも、喘息の症状や呼吸機能にメリットがないことが示されました。ソルトランプがアレルギーに役立つとは期待されていません。
ヒマラヤの塩ランプについて確かな研究が行われていますか？
DRW：なし。有効性を調べる研究がまもなく出てくるかもしれません。とはいえ、ソルトランプは人の健康に害を及ぼすことはないようです。
DS：ごくわずかです。塩を取り巻く主な研究はハロセラピーとして知られている実践であり、2014年の研究ではCOPDの治療に効果がないことがわかりました。
DW：ピアレビューされた研究は行われていません。パキスタンジャーナルオブモレキュラーバイオロジーの2010年の記事は、その科学的妥当性を証明する結果がないため、慎重に検討する必要があります。
ヒマラヤの塩ランプは呼吸器系の問題に役立ちますか？
DRW：いいえ。柔らかな光の中できれいに見え、おそらく人をリラックスさせておく以外に、それが呼吸に役立つことを示す研究はありません。理論的には、ヒマラヤの塩から放出されたイオンは体に利益をもたらしますが、測定するのに十分なイオンが放出されていないようです。さらに、効果はまだ文書化されていません。部屋が意図的に正および負にイオン化されている場合でも、気分、睡眠、または健康に一貫した変化は見られませんでした。
DS：現時点では、ソルトランプが呼吸器系の問題を改善できるという証拠はありません。柔らかく光る光のおかげで、気分を良くするのに最も効果的だと思われます。これを超えると、影響はないようです。ランプから放出される負に帯電したイオンがより良い空気の質を生み出すことができるという理論は、あまり効果的ではないことが示されています。前に述べたように、室内空気清浄機を使用することははるかに速く、より良い呼吸機能のために空気をきれいにするタスクを達成するためのより良いアプローチを提供します。
DW：カリフォルニア工科大学の化学教授であるJack Beauchampは、非常に人気のあるソルトランプをテストし、マイナスイオンが生成されないことを発見しました。ランプに使用されている電球のワット数（15〜45ワット）は小さすぎてマイナスイオンを生成できません。 Beauchampは、機械を使用してイオンを検出することでこれを確認しました。つまり、ソルトランプは呼吸器系の問題に影響を与えません。
デブラローズウィルソン博士は、准教授であり、ホリスティックヘルスケアの実践者です。彼女は博士号を取得してウォルデン大学を卒業しました。彼女は大学院レベルの心理学と看護コースを教えています。彼女の専門知識には、産科と母乳育児も含まれます。ウィルソン博士は、査読付きの国際ジャーナルの編集長です。彼女はチベタンテリアのマギーと一緒にいるのを楽しんでいます。
デブラサリバン博士は看護教育者です。彼女はネバダ大学で博士号を取得して卒業しました。彼女は現在、大学の看護教育者です。サリバン博士の専門知識には、心臓病学、乾癬/皮膚科、小児科、および代替医療が含まれます。彼女は毎日の散歩、読書、家族、そして料理を楽しんでいます。
デナウェストファレン博士は、グローバルヘルス、旅行の健康とワクチン接種、向知性薬、およびカスタム配合薬に関心のある臨床薬剤師です。 2017年、ウェストファレン博士はクレイトン大学で薬局の学位を取得して卒業し、現在は外来薬剤師として働いています。彼女はホンジュラスで公衆衛生教育を提供するボランティアをしており、Natural Medicines RecognitionAwardを受賞しています。ウェストファレン博士は、キャピトルヒルのIACPコンパウンダーの奨学金受給者でもありました。余暇には、アイスホッケーとアコースティックギターを楽しんでいます。
