漢方薬（TCM）は古代の薬です。それは気、またはあなたの体の活力の概念に基づいています。気は子午線と呼ばれる体のチャネルを通って流れると言われています。
TCMはまた、陰と陽、または気の反対の要素のアイデアを中心に展開します。気のバランスをとるためには、陰と陽が調和している必要があります。
TCMでは、全体的な健康状態はバランスの取れた気に依存します。これには、精神的、肉体的、感情的、精神的な健康が含まれます。しかし、気が不均衡またはブロックされている場合、または陰と陽が調和していない場合、病気が発生する可能性があります。
TCMは、エネルギーの流れを改善すると言われている治療法であるトニフィケーションを使用して、気のバランスを取り戻すことを目的としています。それは鍼治療やマッサージのような様々な技術を通して行うことができます。
ただし、強壮が効果的であるという確固たる証拠はありません。科学者たちは、気の存在は言うまでもなく、強壮と健康との関連を証明していません。
トニファイングに通常含まれるものと、その利点を見てみましょう。
強壮がどのように機能すると言われていますか
体を強めるプロセスは、さまざまな方法で行うことができます。これらの治療法は、TCM施術者によって提供されます。
あなたの特定の健康問題に応じて、開業医は以下を使用するかもしれません：
マッサージによる強壮
マッサージは、皮膚、筋肉、関節を伸ばして操作する方法です。プロバイダーは手を使ってこれを行います。
TCMでは、強壮に使用されるマッサージの1つのタイプは指圧と呼ばれます。
指圧は、体の経絡に焦点を当てた穏やかな圧力を伴います。これは気の流れのバランスを取り、自己治癒を促進すると考えられています。
鍼治療による強壮
鍼治療は、強壮にも使用されます。この治療法では、細い針を使用します。針は、体の経絡の特定の箇所に挿入されます。
針はエネルギーの流れを引き起こし、気のバランスを保つのに役立つと言われています。
鍼治療は指圧の形で行われることもあります。この治療では、プロバイダーは手または親指を使用して子午線ポイントに圧力をかけます。これはまた、気の流れのバランスを取り戻すと考えられています。
ダイエットによる強壮
TCMに基づく食事療法は、気を安定させるか、ブロックを解除すると言われています。アイデアは、子午線に沿って配置された体の部分に栄養を与えることです。
TCMダイエットに含まれる食品の例は次のとおりです。
- ナガイモのお粥
- 蒸し鶏
- 緑豆ユリコンジー
- ネギとクルミの炒め物
- アンジェリカ、生姜、マトンのスープ
TCMダイエットは、体が有毒物質を取り除くのを助けるとも言われています。
ハーブによる強壮
強壮のもう一つの形は漢方薬です。 TCMでは、ハーブは気を回復することによって幸福を促進するために使用されます。
気を強めるために使用される多くのハーブがあります。一般的に使用されるハーブは次のとおりです。
- イワベンケイ
- 人参
- 甘草
- レンゲ
あなたの治療に応じて、漢方薬は次のように取ることができます：
- カプセル
- タブレット
- 粉末
施術者はまた、皮膚の上または近くで乾燥ハーブを燃焼させる灸を使用する場合があります。熱はエネルギーの流れを刺激し、治癒を促進すると考えられています。
通常、灸はヨモギを使用しますが、他のハーブを使用することもできます。
しかし、強壮のための灸の利点に関する研究は不足しています。 2010年のレビューによると、灸の治療的価値は十分に文書化されておらず、この実践の利点についてはかなりの不確実性が残っています。
性行為による強壮
ある人によると、性行為は気を調節し維持することができます。この恩恵を享受するには、健康的でバランスの取れた性生活を送ることをお勧めします。
呼吸法による強壮
強壮は、注意深い呼吸法によっても達成できます。これらの治療法は、瞑想的な動きと呼吸法を使用して気を回復します。
強壮に使用されるエクササイズの例は次のとおりです。
- 太極拳
- 気功
- しばし
強壮剤は何を治療すると言われています
TCMによると、すべての臓器には独自の気があります。気のバランスが崩れている場合、症状は関係する臓器によって異なります。
強壮は以下を助けると言われています：
腎臓
伝えられるところでは、腎臓の気を強めることは治療することができます：
- 弱点
- 腰痛
- 泌尿器系疾患
- 冷たさ
消化器系
TCMでは、消化器系は脾臓と胃を指します。
脾臓と胃の気を強めることは治療すると言われています：
- 消化不良
- ガス
- 膨満感
- 倦怠感
肺
開業医は、強壮剤は不均衡な肺気の症状を治療すると言います。これも：
- 慢性の咳
- 倦怠感
- 冷え性
- 呼吸困難
肝臓
強壮は肝臓の気の問題の症状を助けると信じられています：
- 胸痛
- 無月経
- 月経困難症
- 心気症
- 吐き気
- 食欲不振
- うつ病
ハート
強壮が心臓の気に焦点を合わせている場合、それは伝えられるところでは利益を得ることができます：
- 血行不良
- 動悸
- 不安
それは機能しますか？
強壮の実践に関するいくつかの研究があります。ただし、その有効性の背後にある証拠は弱いです。多くの研究は、難しい科学的説明を欠いています。
さらに、一般的なTCMの有効性は証明されていません。最も引用されている100件のTCM研究を分析した2020年のレビューによると、質の高い研究が不足しています。 TCMでよく使用されるハーブも広く研究されていません。
気が存在するという証拠もありません。その存在の確固たる証拠がなければ、強壮法がそれにどのように影響するかを判断することは不可能です。
取り除く
伝統的な漢方薬では、強壮は気のバランスをとることを目的とした治療法の一種です。それはマッサージ、鍼治療、漢方薬、そして食事の変更を含む多くの方法で行うことができます。他の方法には、健康的な性生活を送ることや呼吸法を練習することが含まれます。
体全体の気のバランスをとることは健康を促進すると言われています。それでも、気が存在することや、強壮が効果的であることを証明するものはありません。
強壮剤とTCMに興味がある場合は、最初に医師に相談してください。一般的に、一次治療ではなく、補完的な治療としてTCMを使用することをお勧めします。
