あなたが進行した癌を持っていることを知ることはあなたの世界をひっくり返すことができます。突然、あなたの日常生活は、医療の予約と新しい治療法で溢れかえっています。将来の不確実性は不安や心配を引き起こす可能性があります。
あなたの治療チームがあなたの背中を持っていることを知ってください。圧倒されたと感じたときに頼るのに適したリソースです。進行性皮膚扁平上皮癌（CSCC）でより良く生きるためにあなたができる他のいくつかのことがあります。
治療を始めましょう
高度なCSCCの治療は、多くの場合、手術から始まります。医師は、がんの場所と程度に応じて、放射線療法、化学療法、免疫療法、または他の治療法の組み合わせを追加する場合があります。
癌を取り除くこと、または可能な限り多くの癌を取り除くことは、あなたの見通しを改善するのに役立つ可能性があります。家族と一緒に楽しみにする時間がもっとあることを知って、大きな安心を得ることができます。がんの治療は、全体的に気分が良くなるのにも役立ちます。
治療チームと連絡を取る
進行したCSCCは治療が難しい癌になる可能性があります。がんとその治療法についてできる限りのことを理解し、何を期待するかを知ることは、あなたがよりコントロールしていると感じるのに役立ちます。
治療チームの一員になりましょう。医師の勧めがわからないときは質問してください。治療に副作用やその他の問題がある場合は、医療チームに知らせてください。
自分の気持ちや必要なものについて、できる限りオープンで正直になりましょう。医師やチームの他のメンバーがあなたを真剣に受け止めている、またはあなたの希望に従っていると思わない場合は、別の意見を求めてください。
再建手術について尋ねる
医師が皮膚の広い領域、特に顔のように見える場所を取り除く必要がある場合、目立った傷跡が残る可能性があります。それはあなたの自己イメージに大きな影響を与える可能性があります。
手術の外観を最小限に抑える方法があります。一つには、あなたの医者はあなたの体の別の部分からの皮膚の移植片を使ってその領域を覆うことができます。
あなたの医者はまたあなたの傷跡の出現を最小にするのを助けることができます。それが治癒する間に切開をテーピングすることは1つのオプションです。すでに傷跡がある場合は、ステロイド注射で傷跡を平らにすることができ、レーザーで色を均一にすることができます。
リラクゼーション法を試す
がんと一緒に暮らすことは非常にストレスになることがあります。深呼吸、瞑想、ヨガなどのリラクゼーション法は、あなたの生活に落ち着きとバランスを取り戻すのに役立ちます。自分に最適なテクニックが見つかるまで、いくつかの異なるテクニックを練習してください。
また、シンプルな日常の活動でリラックスすることができます。音楽を聴いたり、好きな本を読んだり、友達と面白い映画を見たりして、くつろぎましょう。
自分を大事にして下さい
健康を維持するためには、良い生活習慣に従うことが常に重要です。あなたが癌を患っているとき、あなた自身の世話はさらに重要です。
バランスの取れた食事をとり、毎日運動し、毎晩少なくとも7〜9時間眠るようにしてください。これらの分野のいずれかで遅れをとっている場合は、医師に助言を求めてください。
緩和ケアを検討する
治療は、がんを遅らせることだけを目的としたものではありません。症状を和らげ、気分を良くするのに役立つものもあります。
緩和ケアはあなたの症状に対する医療です。それは、治療終了後の終末期ケアであるホスピスと同じではありません。 CSCC治療と一緒に緩和ケアを受けることができます。
病院、外来クリニック、または自宅で緩和ケアを受けます。 CSCCの緩和療法には、皮膚の痛み、出血、開放創を治療するための放射線療法が含まれる場合があります。
あなたができるところをコントロールしてください
あなたが癌を患っているとき、人生は管理するのがかなり難しいと感じるかもしれません。可能な場合は制御を取り戻します。
あなたの癌についてあなた自身を教育してください。あなた自身のケアについての決定において積極的な役割を果たしてください。そして、あなたが楽しむことをするために毎日時間を刻んでください。
感情的なサポートを得る
進行期のがんと診断されたときに、不安、恐怖、さらには落ち込んでいると感じることも珍しくありません。あなたは将来について心配するかもしれません。
このプロセスを単独で実行する必要はありません。あなたの家族、パートナー、子供、同僚、友人など、あなたに最も近い人々に寄りかかってください。
また、がんを患っている人と一緒に働いた経験のあるカウンセラーを勧めるように医師に依頼することもできます。心配事を他の人に負わせないのはいい気分です。
また、CSCCのサポートグループを調べてください。あなたの癌病院は支援グループを提供するかもしれません、あるいはあなたはアメリカ癌協会のような組織を通してそれを見つけることができます。あなたが何を経験しているのかを正確に理解している人々と話すことは、慰めになるかもしれません。
取り除く
進行がんになると、人生がコントロールできなくなったように感じることがあります。あなたの治療に積極的に参加することは、あなたがそのコントロールのいくらかを取り戻し、あなたの状況についてより良く感じるのを助けることができます。
あなたの癌を治療するためにあなたができるすべてをしている間、あなた自身の世話もすることを忘れないでください。時間をかけて休憩し、よく食べ、好きなことをしてください。圧倒されたと感じたらいつでも助けを求めても大丈夫です。
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