健康のためのタイムオイルの使用

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あなたはおそらく、ハーブや食品の調味料としてのタイムの使用に精通しているでしょう。食べ物の風味を活気づけることに加えて、タイム植物（尋常性タイム）はタイムエッセンシャルオイルの供給源でもあります。

タイムオイルには、抗真菌性、抗炎症性、抗菌性があります。食品、化粧品、トイレタリーの防腐剤として一般的に使用されています。うがい薬の成分としても含まれています。

タイムオイルの用途と利点

タイムエッセンシャルオイルが食品由来のバクテリアを減らしたり排除したり、心臓の健康をサポートしたり、体内の炎症を軽減したりする能力をサポートするいくつかの研究があります。

外出してボトルを購入する前に、タイムオイルを単独で使用しても特定の病気が治るという兆候がないことを理解することが重要です。

より多くの研究が必要ですが、タイムオイルは現在、単独の治療や治療法としてではなく、全体的な治療プログラムの一部として使用される場合に有益であると考えられています。

タイムオイルには、健康上の利点があるいくつかの化合物が含まれています。これらの化合物は次のとおりです。

次に、これらの化合物がタイムオイルのさまざまな用途にどのように役立つかを見てみましょう。

タイムオイルが肌のニキビの原因となるバクテリアを減らすのに効果的であるといういくつかの証拠があります。タイムオイルとオレガノオイルを比較した動物実験では、どちらもバクテリアを除去できることがわかりましたが、オレガノオイルの方が効果的でした。

他のエッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜたタイムオイルをマッサージと組み合わせて、抜け毛を防ぐ治療法として使用することができます。

現在、タイムオイルがこの状態に有効であるかどうかを示すデータはほとんどありませんが、事例証拠は、タイムオイルを含むエッセンシャルオイルの組み合わせが効果的な治療法である可能性があることを示しています。

ある非常に予備的な研究では、野生のタイム抽出物が最終的に乳がんとの闘いに有望である可能性があることがわかりました。

タイムオイルのチモール含有量は鎮痙作用があると考えられています。プリムローズと混合すると、タイムエッセンシャルオイルは咳を軽減し、風邪などの気道感染症の期間を短縮するのに効果的であることが示されています。

Journal of Medicine and Lifeに報告された研究では、タイムオイルが食品関連のバクテリアや真菌を排除するのに効果的であることがわかりました。

タイムとチモールは、以下を含む細菌に対して抗菌効果があることがわかっています。 サルモネラ, 黄色ブドウ球菌、および ヘリコバクター・ピロリ.

Journal of Lipid Researchに掲載された2010年の実験室研究では、タイムオイルに含まれるカルバクロールが心臓保護機能を備えた効果的な抗炎症剤であり、心臓病の人々に有益である可能性があることがわかりました。

チモールの抗炎症効果は、いくつかの研究で文書化されています。タイムオイルに含まれるチモールは、炎症や感染を減らすのに効果的です。

最近の研究によると、チモールの抗炎症作用と抗菌作用により、口腔の健康に有益です。この化合物は、リステリンクールミントマウスウォッシュを含むいくつかの歯科製品の成分です。

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ミントにアレルギーがある場合は、タイムやタイムオイルにもアレルギーがある可能性があります。

タイムオイルに対する副作用には以下が含まれます：

タイムオイルを飲み込んだり、希釈せずに肌に使用したりしないでください。特に妊娠中または授乳中の場合は、タイムオイルを使用する前に医師に相談してください。

子供にタイムオイルを与えてはいけません。エッセンシャルオイルを拡散するときは、オイルに反応する可能性のある子供やペットを考慮してください。

1998年の小規模なアロマテラピー実験では、円形脱毛症の一部の人々に良い結果が示されましたが、それ以来、確固たる研究は行われていません。

タイムオイルは害を及ぼす可能性が低いので、試してみて、どのように機能するかを確認することをお勧めします。自宅でアロマテラピーの頭皮治療を試したい場合は、次のようにします。

ホホバオイルやグレープシードオイルなどの植物油をキャリアオイルとして選択します。
2〜3カップのキャリアオイルを、タイム、ラベンダー、ローズマリー、シダーウッドのエッセンシャルオイルをそれぞれ3〜5滴混ぜます。これらのオイルはそれぞれ、髪の成長や頭皮の健康に役立つ可能性のある特性を持っています。
毎日少量を頭皮に約10分間マッサージします。
1時間または一晩そのままにしておきます。
マイルドなシャンプーとコンディショナーで洗い流してください。
この治療は、機能するまでに数ヶ月かかる場合があります。頭皮に刺激がある場合は中止してください。

この治療を試す前に、各オイルでパッチテストを行い、皮膚、目、または鼻腔を刺激しないことを確認してください。

エッセンシャルオイルは、テスト前に常にキャリアオイルと混合する必要があります。頭皮や肌のどの部分にも、希釈していないエッセンシャルオイルを使用しないでください。