片方または両方の足のつま先が重なるのはかなり一般的です。遺伝性疾患の可能性があります。また、靴がきつすぎるか、下にある足の状態が原因である可能性もあります。
重なり合う小指は、最も一般的に影響を受けるつま先です。足の親指と第2趾も関与する可能性があります。新生児を含むすべての年齢の人々に影響を与える可能性があります。
この記事では、つま先が重なる原因と、新生児を含むこの状態の治療オプションについて詳しく見ていきます。
つま先の重なりについての速い事実
知ってますか？
- 2017年の調査によると、約7％の人がつま先が重なっています。
- 新生児の推定2.8％はつま先が重なっています。
- 症例の20〜30％で、足の指の重なりが両足に発生します。
- つま先の重なりは男性と女性で等しく発生します。
大人のつま先が重なる原因
つま先が重なっている場合は、継承されているか、履物や歩行方法の生体力学に起因している可能性があります。
つま先の重なりは、複数の原因に関連している可能性があります。成人の最も一般的な原因のいくつかを次に示します。
遺伝
つま先が重なって生まれるかもしれません。また、足の骨の構造を継承し、後でつま先が重なることもあります。モートンのつま先と呼ばれる状態である、より長い第2趾は、つま先の重なりに関連していると考えられています。
タイトフィットシューズ
つま先の靴が小さすぎたり、きつすぎたりすると、小さなつま先がラインから外れる可能性があります。ハイヒールやトウシューズを履くと、つま先が徐々に重なってしまうことがあります。
関節炎
関節炎は、足の関節の炎症やこわばりを引き起こし、つま先の位置を変える可能性があります。たとえば、関節リウマチは足の構造を変化させ、外反母趾と足の親指が重なる可能性があります。
生体力学
あなたの姿勢と歩き方はあなたの足とつま先に影響を与える可能性があります。
研究によると、歩くときに足が内側に転がりすぎることは、外反母趾と呼ばれ、外反母趾とつま先の重なりの発達に関連しています。
また、ふくらはぎの筋肉がきつくなると、母指球に圧力がかかり、外反母趾やつま先の重なりにつながる可能性があります。
足の状態
- 外反母趾。足の親指の付け根にある外反母趾は、足の親指を2番目の足の指に押し付けることができます。
- 扁平足。土踏まずの欠如は、つま先が重なるリスクの増加と関連しています。扁平足を継承することも、時間の経過とともに発達することもあります。
- 槌状足指症。ハンマーのつま先では、つま先がまっすぐ前を向くのではなく、下に曲がります。これにより、つま先が重なる場合があります。槌趾は外反母趾に起因する場合があります。
- 高いアーチ。遺伝性または病状の結果として、高い土踏まずはハンマーのつま先と重なり合うつま先につながる可能性があります。
その他の要因
- 年齢。あなたが年をとるにつれて、あなたの足は平らになるか、内側に転がる傾向があります。これは、つま先の重なりなど、いくつかの足の問題につながる可能性があります。
- けが。足の怪我はつま先の関節に影響を与える可能性があります。
新生児のつま先が重なる原因
新生児のごく一部は、つま先が重なって生まれています。通常、4番目のつま先と重なるのは小指です。男の子と女の子は等しく影響を受けます。
- つま先の重なりは受け継がれていると考えられます。
- 場合によっては、子宮内での赤ちゃんの位置がつま先を混雑させ、小指が重なることがあります。
- つま先が重なって生まれた赤ちゃんの約25％は、治療をしなくても自然に回復します。
新生児の治療法の選択肢
ほとんどの場合、保守的な対策で新生児のつま先の重なりをうまく修正できます。
- 通常、つま先をテーピングするだけで効果的です。つま先が重なっている44人の新生児を対象とした2007年の研究では、つま先をまっすぐにテーピングするだけで、94％が改善するか、6か月後に治癒することがわかりました。
- やさしいストレッチとつま先のスペーサー。これらは、新生児の重複するつま先を矯正する効果的な方法であることがわかっています。
- 早めに治療を開始してください。調査によると、子供が歩き始める前に、つま先が重なっている場合の治療を開始するのが最善です。そうしないと、つま先が硬くなり、矯正手術が必要になる場合があります。
大人のつま先の重なりの治療
つま先が痛みを引き起こしている場合は、必ず医師または足の専門家にフォローアップしてください。重なり合うつま先を早く扱うほど、結果は良くなる可能性があります。
保守的な対策は通常、つま先が重なることによる痛みや不快感を軽減するための最初のステップです。これらが機能しない場合は、医師が手術を勧める場合があります。
保守的な対策
- あなたの靴がきちんと合うことを確認してください。足の痛みを和らげる最初のステップは、つま先が広い快適な靴を履くことです。あなたが正しいサイズとフィット感を見つけるのを手伝うことができる訓練されたフィッターと一緒に専門の靴屋を見つけてみてください。また、靴の選択をフットドクターに持ち込んで、どの靴が機能し、どの靴が機能しないかを判断することもできます。
- つま先セパレーターを使用してください。これらはほとんどのドラッグストアまたはオンラインで購入できます。または、フットドクターが作成する場合もあります。セパレーターにはさまざまなタイプとサイズがあるため、自分に合ったセパレーターを見つけるために実験が必要になる場合があります。
- パッドとインサートを試してください。外反母趾が原因で足の親指が重なっている場合は、靴の中敷きを使用して足とつま先を揃えるか、外反母趾パッドを使用して圧力を和らげることができます。
- スプリントを着用してください。あなたの医者は、重なっているつま先をまっすぐにするのを助けるために夜に添え木を着用することを勧めるかもしれません。あなたの医者はまたあなたの靴のための処方矯正器具を推薦するかもしれません。
- 理学療法を選択します。これは、つま先が重なる原因となる筋肉や腱がきつい場合に特に役立ちます。理学療法士は、足の指をまっすぐにし、足の筋肉を強化し、痛みを和らげるために、自宅で行う運動も提供する可能性があります。
- 足を凍らせます。つま先や足のアイシングは、重なっているつま先が炎症を起こしている場合や外反母趾が関与している場合に、痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。
- あなたの体重を維持します。太りすぎの人は、太りすぎを減らすことで足への圧力を減らすことができます。
手術
保守的な方法で痛みを和らげたり、つま先をまっすぐにしたりできない場合は、手術が推奨されることがあります。
手術はまた、修正するための頼りになるオプションかもしれません：
- ひどく重なり合う小指
- 外反母趾のある足の親指
つま先の重なりの合併症
症状はゆっくりと進行する可能性があり、他の足の問題が関係している場合は悪化する可能性があります。
症状が悪化するのを防ぎ、つま先を正しく揃えるのに役立つ適切な治療法を見つけるために、早い段階で医師の診察を受けることをお勧めします。
一般的な合併症
- 痛み。つま先が靴にこすれ、歩きにくくなることがあります。これにより、歩行が変化し、脚や他の筋肉に影響を与える可能性があります。
- とうもろこし。とうもろこしは、つま先の上部または側面に形成される小さくて硬い隆起です。靴を履くと、触ると痛くなります。
- カルス。これらの肥厚した皮膚パッチは、足の裏または側面に形成されます。とうもろこしに似ていますが、通常は大きくて痛みが少ないです。たこは、足の皮膚に繰り返し過剰な圧力がかかることによって引き起こされます。
- 滑液包炎。この状態は、関節を取り巻く液体で満たされた嚢の炎症によって引き起こされます。つま先が重なっているときに靴がこすれると、つま先の関節に滑液包炎を引き起こす可能性があります。
- 中足骨痛。これは、母指球が炎症を起こす痛みを伴う状態です。外反母趾、高い土踏まず、槌趾、または長い第2趾に関連している可能性があります。
結論
つま先の重なりはかなり一般的であり、保守的な手段で治療できます。侵襲性の低い治療が効かない場合は、手術が推奨されることがあります。新生児では、つま先をまっすぐにテーピングするだけで成功率が高くなります。
つま先が重なる原因は、遺伝性である場合もあれば、年をとるにつれて発症する場合もあります。つま先の重なりは、外反母趾や槌趾などの他の足の問題に関連していることがよくあります。
つま先が重なっているために痛みやその他の症状が出たらすぐに医師に相談してください。重なっているつま先を早く扱うほど、結果は良くなるでしょう。
