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喘息は、気道の内壁に影響を及ぼし、炎症を起こして狭くなり、息切れ、喘鳴、咳、胸部圧迫感などの症状を引き起こす慢性疾患です。
喘息には多くの従来の治療法がありますが、いくつかのハーブティーは症状を和らげる可能性があります。
ここに喘息の軽減を提供するかもしれない7つのお茶があります。
1.ジンジャーティー
生姜茶は生姜の根を茹でて作られます（Zingiber officinale).
この強力なスパイスには、栄養素と生理活性化合物が含まれています。これは、炎症の軽減、吐き気の緩和、血糖値の低下などの利点に関連しています。
さらに、研究によると、生姜は喘息の症状を和らげるのに役立つ可能性があります。
ヒト細胞を使用した試験管研究は、ジンゲロールやショウガオールなどのショウガ化合物が気道の炎症を軽減することによって喘息の症状を緩和する可能性があることを示しています。
2か月の研究では、喘息の92人が毎日450mgのショウガ抽出物またはプラセボを摂取しました。特に、生姜グループの20％が喘鳴の緩和を経験し、52％が胸部圧迫感の緩和を経験しました。
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または、自宅でジンジャーティーを作ることもできます。皮をむいた生姜の小さなつまみをすりおろし、希望の強さに応じて1カップ（240 mL）の沸騰したお湯に10〜20分間浸し、生姜を濾します。
ジンジャーティーはそのまま、またはレモン、ハチミツ、シナモンを少し加えて楽しむことができます。
概要ジンジャーには、喘息の症状を一時的に緩和する可能性のある化合物であるジンゲロールとショウガオールが含まれています。
2.緑茶
緑茶は、葉から派生した人気の飲み物です ツバキsinensis 工場。
栄養素、植物化合物、抗酸化物質が豊富に含まれており、これらは減量につながるだけでなく、2型糖尿病、心臓病、特定の癌のリスクも低くなります。
さらに、研究は緑茶が喘息の症状を和らげる可能性があることを示唆しています。
まず、動物実験では、緑茶の抗酸化物質が肺の炎症を軽減するのに役立つ可能性があることが示されています。これは喘息の一般的な特徴です。
さらに、1,000人を超える人々を対象とした研究では、8オンス（240 mL）以上の緑茶を2杯以上飲んだ人は、何も飲まなかった人よりも肺機能が有意に優れていることがわかりました。
最後に、緑茶はカフェインの供給源であり、気道を最大4時間リラックスさせ、喘息の症状を一時的に緩和するのに役立ちます。
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概要緑茶には抗酸化物質が含まれており、喘息に関連する炎症を軽減するのに役立つ可能性があります。カフェインの供給源でもあり、一時的に気道をリラックスさせる可能性があります。
3.紅茶
緑茶のように、紅茶は ツバキsinensis 工場。ただし、酸化のために空気にさらされると、葉が暗褐色に変わり、風味が強まります。イングリッシュブレックファーストやアールグレイなどのお茶を作るために、他の材料とブレンドされることがよくあります。
緑茶と同様に、紅茶にはカフェインが含まれています。カフェインは気道をリラックスさせ、肺機能を適度に改善するのに役立ちます。これにより、喘息の症状が一時的に緩和される場合があります。
その他の潜在的な利点には、心臓病や2型糖尿病のリスクが低いことが含まれます。
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概要紅茶は、肺機能を適度に改善し、喘息の症状を一時的に緩和する可能性のある覚醒剤であるカフェインを提供します。
4.ユーカリティー
ユーカリ茶は、強力な抗酸化物質とユーカリプトールのような植物化合物が詰め込まれたユーカリの木の葉から作られています。
特に、ユーカリプトールは喘息の症状の治療に役立つ可能性があります。
研究によると、この化合物は炎症を軽減し、粘液産生を減少させ、細気管支（肺内の通路）を拡張する可能性があります。
12週間の研究では、気管支喘息の32人に毎日600mgのユーカリプトールまたはプラセボが投与されました。ユーカリプトールを投与された患者は、喘息の症状を管理するために必要な投薬が36％少なく、対照群の患者は7％少なくなりました。
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または、乾燥したユーカリの葉を使用して、自宅で自分で作ることもできます。乾燥した葉を1カップ（240 mL）の沸騰したお湯に最大10分間浸し、ストレーナーまたはチーズクロスを使用して葉を取り除き、飲むだけです。
概要ユーカリ茶には、特定の喘息の症状を軽減するのに役立つ可能性のある化合物であるユーカリプトールが含まれています。
5.甘草茶
甘草茶は甘草の根から作られています（カンゾウグラブラ）そして明らかに甘いがわずかに苦い味がします。
伝統医学では、甘草の根は喘息を含むさまざまな状態を治療するために長い間使用されてきました。
動物実験では、甘草化合物のグリチルリチンの抽出物は、特にサルブタモール（アルブテロール）のような従来の喘息治療と組み合わせた場合に、喘息の症状を緩和することが示されています。
人間の研究でも同様の結果が示されていますが、より長期的な研究が必要です。
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甘草の根が大量にあると、危険な副作用を引き起こす可能性があることに注意してください。お茶の摂取量を1日1カップ（240 mL）に制限し、何らかの病状がある場合は医療提供者に相談することをお勧めします。
概要甘草茶は甘草の根から作られ、その抽出物は喘息の症状を和らげる可能性があります-特に従来の治療法と組み合わせると。
6.モウズイカ茶
モウズイカ茶は、一般的なモウズイカの葉から作られた豊かで芳香のある注入です（Verbasscum thapus）、これはヨーロッパ、アジア、アフリカ原産です。
気管支炎、粘液の蓄積（カタル）、喘息などの呼吸器疾患の治療薬として、何千年もの間伝統医学で使用されてきました。
動物と人間の研究によると、モウズイカは、気道の筋肉をリラックスさせるのに役立つ炎症を軽減することで、咳、喘鳴、息切れなどの喘息の症状の治療に役立つ可能性があります。それでも、さらなる研究が必要です。
モウズイカ茶は、あらかじめパッケージ化されたティーバッグまたは乾燥した葉の形で入手できます。
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乾燥した葉でモウズイカ茶を作りたい場合は、沸騰したお湯1カップ（240 mL）に少量を加え、15〜30分間浸します。喉の炎症を避けるために、ストレーナーまたはチーズクロスを使用して葉を取り除きます。
概要モウズイカは、気道の筋肉を弛緩させることにより、喘息の症状を緩和する可能性があります。より多くの人間の研究が必要であることを覚えておいてください。
7.イージーティーを吸う
ブリーズイージーティーは、呼吸器の健康を改善することを目的とした特定のハーブ製剤です。これは、TraditionalMedicinals社によって製造されています。
それは以下を含む様々な西洋および伝統的な中国のハーブを含んでいます：
- フェンネルフルーツ
- 甘草の根
- ユーカリの葉
- Bi Yan Pian（11の漢方薬のブレンド）
- ペパーミントの葉と生姜の根茎の独自のブレンド
この特定のお茶を調べた研究はありませんが、喘息の症状を緩和する可能性のあるさまざまな成分が含まれています。
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概要ブリーズイージーは、フェンネル、ユーカリ、ショウガ、および喘息の緩和に関連するその他の成分を組み合わせたお茶のブレンドです。
結論
特定のハーブティーは喘息の症状を和らげるのに役立つかもしれません。
研究によると、ジンジャーティー、緑茶、紅茶、ユーカリティー、フェンネルティー、甘草茶は、炎症を軽減し、呼吸筋をリラックスさせ、呼吸を促進する可能性があります。
これらのお茶は、現在の喘息治療薬と併用する必要があり、代替品と見なすべきではないことに注意してください。
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