それが妊娠、体重減少、体重増加、または途中で他の驚きのいずれかを意味するかどうかにかかわらず、人生は変化をもたらします。これらの変更のいくつかの後、あなたの体が以前のように見えたり感じたりしないことに気付くかもしれません。
ある日、鏡をのぞいてみると、腹部からエプロンのように脂肪、組織、皮膚が過剰に垂れ下がっているように見えることに気付くのは不快なことかもしれません。
最初は、だぶだぶのスウェットパンツとスウェットシャツを注文して隠すことを強く望んでいるかもしれませんが、それが消えることはないのではないかと心配したり、より深刻な合併症の兆候であるかどうか疑問に思うかもしれません。
特に赤ちゃんが生まれたばかりの場合は、これが通常の産後の出来事であるかどうか疑問に思うかもしれません。エプロンの腹について頭に浮かぶ質問が何であれ、私たちはあなたがそれらに答えるのを助けるための情報を以下に持っています。
エプロン腹とは？
パンヌス胃または母のエプロンとしても知られているエプロン腹は、体重増加または妊娠のために内臓を取り巻く腹と脂肪が膨張したときに発生し、その結果、前庭に追加の脂肪沈着が生じます（腹部の筋肉の下およびあなたの腸の前。）
エプロンの腹のサイズは、陰部の上部から太ももの上部、さらには人の膝までさまざまです。エプロン腹の2つの潜在的な原因は、出産と体重増加です。
とはいえ、エプロン腹は女性や太りすぎの人だけに発生するわけではありません。男性、体重が減った人、その他の人もエプロン腹を発症する可能性があります。
エプロン腹は、卵巣がんを含む特定のがんのリスクを高める可能性があります。また、心臓病や2型糖尿病にも関連しています。そのため、エプロンの腹に対処することは有益な場合があります。もちろん、それはまたあなたに感情的または肉体的な不快感を引き起こすかもしれません、そしてそれはまた対処することができます。
エプロン腹による不快感をどのように和らげることができますか？
多くの場合、エプロンの腹の痛みや不快感は、それが感じるかもしれない感情の形で現れます。多くの人にとって、エプロンの腹は恥やストレスの原因となる可能性があります。あなたは一人ではないことを認識することが重要です！
あらゆる形や大きさの多くの人々がエプロン腹を発達させるかもしれません。全体的な健康に影響を与える根本的な原因に注意を払うことは重要ですが、腹について感じた罪悪感や恥を手放すようにしてください。
エプロンの腹が身体的な不快感を引き起こしている場合は、最高の気分を味わうためにできることがたくさんあります。
- 摩擦防止クリームを塗ります。エプロンの腹の下側の皮膚は、こすったり擦れたりする可能性があります。摩擦防止クリームを使用すると、皮膚の炎症やそれに続く不快感を防ぐのに役立ちます。
- サポートバンドまたは衣服を使用してください。腹部をサポートするように設計されたサポートバンドまたは衣服を使用すると、エプロンの腹を隠すのに役立ちます。また、追加の皮膚のたるみを防ぎ、背中の問題が体の前に余分な体重を運ぶのを軽減するのに役立ちます。
- エリアを清潔で乾燥した状態に保ちます。良好な衛生状態を維持することは、発疹やその他の皮膚の問題を防ぐのに役立ちます。エプロンの腹の下の皮膚は、特に湿気や熱をこすり、閉じ込める傾向があることを考えると、発疹や炎症の影響を特に受けやすい可能性があります。
不快感を和らげ、自信をつけるための適切な治療法を見つけることは重要なステップです。エプロンの腹を減らしたり、取り除いたりする方法を探したいと思うかもしれませんが、今すぐ快適で素晴らしいと感じるための措置を講じる必要があります。
エプロンの腹を減らしたり、取り除いたりできますか？
エプロンの腹を減らしたり取り外したりしたい場合は、いくつかのオプションがあります。
あなたの全体的な健康が優先事項であり、どんな運動や食事の計画もあなたの一般的な健康に焦点を合わせるべきであることを覚えておいてください。エプロンのお腹をスポットで治療することは不可能です。 1つを減らす唯一の方法は、全体的な体重の削減と外科的/非外科的オプションによるものです。
健康的な運動と食事による減量
時々全体的な体重減少は脂肪沈着を減らすでしょう。このアプローチを試すことはあなたの全体的な健康をサポートするという追加の利点があります。
ダイエットと運動でエプロンの腹を攻撃することを計画している場合、答えは胃のクランチと腹筋運動に焦点を当てることであると聞いているかもしれません。ただし、これらは下の腹筋を強化するのに役立つ可能性がありますが、エプロンの腹が消えることはありません。
これは、胃の領域に2層の脂肪があるためです（1つのタイプの腕と脚とは異なります）。重要な臓器の近くに体脂肪を蓄えることは素晴らしいサバイバルツールですが、それは腹筋が多くの人にとって最も調子を整えるのが難しいことを意味します！
腹筋運動を行うときは、特定の腹筋を鍛えています。筋肉自体が発達する可能性はありますが、それでも脂肪の層に囲まれています。
エプロンの腹を減らすための最良のタイプの運動計画は、胃のクランチに焦点を合わせるのではなく、さまざまな方法で動く運動を含むさまざまなものです。
さまざまな動きをしながらカロリーの低い健康食品を食べることは、エプロンの腹の外観と全体的な健康状態を改善するための優れた方法です。
外科的および非外科的治療
体重と脂肪を減らした後でも、余分な皮膚が残っている可能性があることを覚悟しておくことが重要です。運動と食事はこれを取り除くことはできません。余分な皮膚がたくさんある人もいれば、そうでない人もいます。
これを支援するために利用できる外科的および非外科的オプションがありますが、それらはしばしば費用がかかります。
レーザー/クールスカルプティング手順
おなかの脂肪を取り除くための少しの助けを探しているなら、レーザーを含む非外科的処置は確かに魅力的です。
また、他の問題のある領域の脂肪を同時に除去するためにも使用でき、腹部だけに集中する必要はありません。ただし、授乳中の場合、肥満または特定の病状がある場合は、これらの手順は適切ではないことに注意してください。
脂肪織切除
この外科的処置はパンヌスを取り除きます。
おなかのタックとは異なり、脂肪織切除術は余分な皮膚や脂肪を取り除くことによって腹部の筋肉を引き締めないため、腹部が平らになる可能性があります。ただし、必要に応じて、脂肪織切除術をおなかのタックまたは他の腹壁形成術と組み合わせることができます。
脂肪織切除術は、一般的に美容整形とは見なされないため、特定の基準を満たしている場合、健康保険の対象となる場合があります。脂肪織切除術には手術が含まれるため、手術を行う前に特定の健康基準を満たす必要があります。
取り除く
下を見下ろして、腹部からエプロンのように余分な皮膚のフラップがぶら下がっているように見える場合は、恥ずかしい、怖い、またはイライラすることさえあります。あなたは確かに一人ではありません！
エプロンの腹が不快になった場合（擦れ、発疹を残すなど）、不快感を和らげる方法があります。運動やダイエット、レーザー手術、および/または手術でエプロンの腹を減らすオプションもあります。
エプロンの腹がある場合は、潜在的な潜在的な健康上の問題がないことを確認するために医療提供者に相談することが有益な場合があります。また、次のステップがあなたにとって最も理にかなっているかもしれないことについて、具体的なアドバイスを提供することもできます。
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