天然のベータ遮断薬はありますか？

ベータ遮断薬は、高血圧、不整脈、不安神経症、その他の症状の治療に一般的に使用される薬の一種です。

ベータ遮断薬はエピネフリン（アドレナリン）の効果を止め、これにより心臓の鼓動が遅くなり、血圧が下がります。

一部の食品、ハーブ、サプリメントは、血圧を自然に下げるのを助けることにより、自然な「ベータ遮断薬」としても機能します。

11の天然ベータ遮断薬とこれらの天然代替薬を使用するリスクを調査します。

ベータ遮断薬は何を治療しますか？

ベータ遮断薬は、次のような多くの病状を治療するために処方される場合があります。

• 高血圧（高血圧）。ベータ遮断薬は心拍数を遅くし、心臓のポンプを速くするホルモンを遮断します。
• 心臓発作。ベータ遮断薬は、心臓発作の後に心臓の活動を遅くするのを助けるために使用されます。
• 心不全と胸痛。ベータ遮断薬は、心不全の症状を引き起こすホルモンを減らすため、心不全に処方されます。
• 不整脈（不整脈）。ベータ遮断薬は第一選択薬ではありませんが、不整脈の際に心臓を遅くするのに役立ちます。
• 甲状腺機能亢進症。ベータ遮断薬は、甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）によって引き起こされる心拍数を遅くするために処方される場合があります。
• 不安。不安神経症のために体内に放出されるアドレナリンの短期的な影響を軽減するために、ベータ遮断薬は不安神経症の適応外処方される場合があります。
• 片頭痛。ベータ遮断薬は、片頭痛につながる可能性のあるいくつかのトリガーを制御するのに役立ちます。これには、高血圧やアドレナリンなどのホルモンが含まれる場合があります。研究によると、ベータ遮断薬は片頭痛の効果的な治療選択肢です。

11の自然なベータ遮断薬オプション

いくつかの食品、ハーブ、サプリメントは「天然のベータ遮断薬」として機能し、炎症の軽減、血圧の低下、不安の緩和などを助けることで、ベータ遮断薬が通常行うように体内で機能します。

食品

1.酸化防止剤

多くの果物、野菜、植物性食品には抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質は炎症状態の予防に重要な役割を果たし、血圧も下げる可能性があります。

研究によると、新鮮な果物や野菜などの抗酸化物質を含む食品を食べると、血圧レベルが低下する可能性があります。

2.L-アルギニン

L-アルギニンは一酸化窒素（NO）の生成を助けるアミノ酸であり、血管を拡大させ、血圧を下げるのに役立つ可能性があります。

研究によると、L-アルギニンレベルの上昇はラットの高血圧も軽減できることが示されています。 L-アルギニンの供給源は次のとおりです。

• 肉や家禽
• ナッツと種
• 葉物野菜

3.カリウム

食事中のカリウムの適切なレベルは、血圧レベルを低く保つのに役立ちます。

多くの人は、バランスの取れた食事から十分な量のカリウムを摂取することができます。低脂肪乳製品、魚、バナナ、ジャガイモは、カリウムのいくつかの良い供給源です。

ハーブ

4.にんにく（ニンニク)

ニンニクは、強力な抗酸化剤および抗炎症剤として長い間使用されてきました。高血圧や心臓病など、さまざまな症状について研究されています。

多くの研究は、ニンニクが血圧を大幅に下げることができることを示しています。また、心臓病など、ベータ遮断薬が治療する他の症状にも同様の利点があります。

5.ホーソン（サンザシ sp。）

伝統的な中国のハーブであるサンザシは、心血管疾患の治療に使用されます。

研究によると、サンザシは血圧と心臓のリズムにプラスの効果をもたらす可能性があり、心不全の症状の管理にも役立つ可能性があります。

6.インドジャボク（Rauwolfia serpentina)

高血圧の治療のための伝統的なハーブサプリメント、 ラウウルフィア インドールアルカロイドと呼ばれるトリプトファン誘導体が含まれています。

このハーブは、体の戦うか逃げるか反応に寄与する神経伝達物質であるノルエピネフリンを吸収する体の能力を低下させることにより、血圧を下げるのに役立つ可能性があります。

7.レッドイーストライス（ベニコウジカ)

心血管疾患に人気のあるハーブサプリメントである紅麹米には、モナコリンと呼ばれる物質が含まれています。特に、モナコリンKは、スタチン（コレステロールを下げる薬）のように機能し、紅麹米で最もよく研​​究されている化合物です。

2015年のある臨床試験で、研究者は、レッドイーストライスとオリーブオイルの混合物がメタボリックシンドロームの参加者の脂質プロファイルを改善できることを発見しました。

スタチン系薬剤と同様の副作用がある可能性があるため、紅麹米を服用する前に医師に相談してください。また、研究者は、レッドイーストライスのモナコリンのレベルが変化する可能性があることを発見しました。そのため、個々のレッドイーストライスサプリメントに含まれるモナコリンの量を確認する方法はありません。

8.メギ（メギ尋常性)

メギは、炎症や心臓血管の状態を治療するために使用されている伝統的なハーブ薬です。

動物実験では、メギは特定の炎症マーカーを減らすことによって血圧を下げました。炎症は高血圧に関連しているので、メギは血圧レベルを下げるのに役立つかもしれません。

その他のサプリメント

9.オメガ3脂肪酸

これらの脂肪酸は、他の健康上の利点の中でも、心臓の健康におけるそれらの役割について広く研究されてきた多価不飽和脂肪酸の一種です。

これらの「健康的な脂肪」は、血圧、血栓、プラーク沈着、および炎症を軽減する可能性があります。

あるレビューでは、16の研究でEPAとDHA（2つの主要なタイプのオメガ-3）が心血管機能の改善に効果的であることがわかりました。オメガ3脂肪酸も不安症状の軽減に役立つ可能性があります。

10. CoQ10（コエンザイムQ10）

この重要な化合物は、エネルギー生産と抗酸化保護に役割を果たします。低レベルのCoQ10は、心臓病を含むさまざまな病気に関連しています。

2016年のある動物実験では、CoQ10の補給が高血圧ラットの血圧を改善する可能性があることがわかりました。

11.マグネシウム

筋肉の収縮や神経系の調節などの代謝プロセスに必要な必須ミネラルである研究により、マグネシウムレベルが低いと高血圧につながる可能性があることがわかっています。

マグネシウムの補給も不安レベルを下げるのに役立つかもしれません。

天然のベータ遮断薬を試すことにリスクはありますか？

天然のベータ遮断薬として機能する食品の多くは、血圧を下げ、心臓の健康を促進することによって機能します。

果物、野菜、抗酸化物質が豊富な食品をもっと食べるリスクはほとんどないので、これらを自由に食事に取り入れてください。

あるいは、ほとんどのビタミンとミネラルは、毎日のマルチビタミンの一部として安全に摂取することができます。ただし、一部のハーブサプリメントは薬と悪影響を与える可能性があります。特に処方薬を服用している場合は、ビタミンやハーブのサプリメントを開始する前に医師に相談することが重要です。

あなた自身の安全のために、あなたはあなたの医者の承認なしにあなたの処方ベータ遮断薬または他の治療の服用を決してやめるべきではありません。

自然に血圧を下げるのに役立つ栄養とライフスタイルの変化について医師に相談してください。時間が経つにつれて、ベータ遮断薬を減らしたり止めたりすることを快適に感じるかもしれません。

持ち帰り

ベータ遮断薬は、高血圧や不安神経症などの症状に対して一般的に処方される薬です。それらは、心臓に対する戦うか逃げるかホルモンの影響を減らすことによって機能します。

天然のベータ遮断薬は、血圧を下げることによって同様の方法で機能します。

これらの天然のベータ遮断薬の多くは、心臓全体の健康を改善することもできます。これらの自然なオプションをもっと食べるか、補足することを検討してください。

新しい食事の変更と同様に、常に最初に医師に相談してください。