あなたはおそらくその気持ちを知っているでしょう：あなたは緊張した状況にあり、突然、めちゃくちゃ強力な笑いの衝動を感じます。
心配しないでください、あなたはこれをすることに夢中ではありません—それは神経質な笑いと呼ばれる現象です。
神経質な笑いは不調和な感情と呼ばれます。これは、状況が必ずしもそれを必要としないときに感情を経験することを意味します。
神経質な笑いはいくつかの理由で起こります。いくつかの研究は、あなたの体が感情を調節するためにこの種のメカニズムを使用していることを示唆しています。他の研究によると、神経質な笑いは、私たちを弱くしたり、傷つきやすくしたりする感情に対する防御機構である可能性があります。
いずれにせよ、体験するのはかなり奇妙です。制御不能な神経質な笑いも、根本的な状態の症状である可能性があります。
緊張しているのになぜ笑うのですか？
イェール大学の心理学者スタンレーミルグラムは、1960年代に神経質な笑いに関するデータを使用して、最も初期の最も悪名高い研究の1つを実施しました。
彼の研究は、人々が不快な状況でしばしば神経質に笑うことを明らかにしました。彼の研究の人々は、見知らぬ人に電気ショックを与えるように求められ、ショックはますます強力になりました（最大450ボルト）。
しかし、この場合の「見知らぬ人」は研究に関与した研究者であり、実際にはショックを受けていませんでした。しかし、参加者は、ボルトが高くなるほど、状況の暴力を笑う可能性が高くなりました。
神経科学者V.S.ラマチャンドランは彼の著書「人間の意識の簡単なツアー」でこの考えを探求しました。彼は、私たちを笑わせているものは何でも脅威ではなく、心配する価値がないことを周囲の人々に示す方法として、笑いが人類の歴史に最初に現れたと提案しています。
ですから、私たちは本質的に、私たちを不快にさせているものは、不快な状況を笑うときにそれほど大したことではないことを確信しています。
これは、不快感に関連する不安を軽減するための認知防衛機制の結果である可能性があります。または、脅威自体を恐れていないことを示している可能性があります。
ラマチャンドランはまた、笑いは痛みから気をそらし、その痛みを前向きな感情と関連付けることによって、トラウマからの癒しを助けることを示唆しています。これが、葬式やその他の悲しくてトラウマ的な出来事でも神経質な笑いが起こり得る理由かもしれません。
イェール大学の研究者チームによる2015年の調査でも、人々は強い外部刺激に対してさまざまな予期しない感情で反応する傾向があることがわかりました。
研究者たちは、かわいい赤ちゃんを見たときに感じる強い感情（頬をつまんで変な声で話したいなど）と、緊張したり不安になったりしたときに笑いたいという衝動との関連を発見しました。
したがって、神経質な笑いは、それが適切であると思われるかどうかに関係なく、感情的に挑発的な刺激に対するあらゆる種類の強い感情に反応する脳内のより大きなパターンの一部である可能性もあります。
医学的原因
神経質な笑いのように見える制御不能な笑いは、実際には根本的な病状の結果である可能性があります。
神経質な笑いの最も一般的な原因のいくつかを次に示します。
情動調節障害
情動調節障害（PBA）は、状況に必ずしも適切ではない強い感情のエピソードがある場合に発生します。強い感情のこれらの短いエピソードを除けば、あなたの気分と感情はうまくいく傾向があります。
誰かが冗談を言って、あなたがそんなに面白くなかったと想像してみてください。しかし、とにかく大声で騒々しい笑い声で爆発し始めます—これはPBAが現れることができる1つの可能な方法です。
この症状は、外傷性脳損傷（TBI）や多発性硬化症（MS）などの神経障害などの脳に影響を与える状態に関連しています。
甲状腺機能亢進症
甲状腺機能亢進症は、甲状腺がT4およびT3と呼ばれる甲状腺ホルモンの一方または両方を過剰に産生する場合に発生します。これらのホルモンは、細胞のエネルギー使用を調節し、代謝を維持します。神経質な笑いは甲状腺機能亢進症の一般的な症状です。
バセドウ病のような自己免疫疾患は、甲状腺機能亢進症の最も一般的な原因です。その他の考えられる原因は次のとおりです。
- ヨウ素の消費量が多すぎる
- 甲状腺の炎症
- 甲状腺または下垂体に良性腫瘍がある
- 睾丸や卵巣に腫瘍がある
- 栄養補助食品からのテトラヨードチロニンの消費量が多すぎる
バセドウ病
バセドウ病は、免疫系が甲状腺細胞と結合する抗体を作りすぎると起こります。これらの甲状腺細胞はあなたの甲状腺に到達し、腺を過剰に刺激します。これにより、甲状腺は甲状腺ホルモンを過剰に生成します。
体内に甲状腺ホルモンが多すぎると、神経系に影響を与える可能性があります。この症状の1つは、面白いと思うことが何も起こっていないときでも、神経質な笑いです。
バセドウ病の他の一般的な症状には次のものがあります。
- 握手震え
- 明らかな原因なしに体重を減らす
- 異常に速い心拍数
- 簡単に熱くなる
- 倦怠感
- 緊張したりイライラしたりする
- 弱い筋力
- 甲状腺腫として知られる甲状腺の腫れ
- いつもよりうんちをしたり、下痢をしたりする
- 寝られない
くる（TSE）
クールー病はプリオン病として知られるまれな病気です。クロイツフェルト・ヤコブ病は、伝達性海綿状脳症（TSE）としても知られる、この状態のより一般的なタイプです。
クールー病は、プリオンと呼ばれる異常なタンパク質が脳に感染したときに起こります。プリオンは、脳内に蓄積して凝集する可能性があります。これはあなたの脳が適切に機能するのを妨げる可能性があります。
クールー病は、小脳と呼ばれる脳の一部に損傷を与えます。これは、多くの認知的および感情的なプロセスが存在する場所です。プリオンはあなたの感情的な反応を混乱させ、神経質な笑いにつながる可能性があります。
その他の一般的な症状は次のとおりです。
- 歩行や協調運動の問題
- 嚥下障害
- スラリースピーチ
- 不機嫌であるか、異常な行動の変化を経験している
- 認知症または記憶喪失の兆候
- 筋肉のけいれんや震え
- 物をつかむのに苦労
笑いを止める方法
神経質な笑いは、特にそれが病状の結果である場合、必ずしも簡単に制御できるとは限りません。
状況に不適切な場合に神経質な笑いを制御するために使用できるいくつかの戦略は次のとおりです。
- 深呼吸の練習。これらはあなたの神経系とあなたの脳を過剰に刺激することができる不安を緩和します。
- 静かな瞑想。瞑想を使って心を落ち着かせ、ストレッサーやその他の認知的および感情的なエネルギーの消耗以外のことに集中します。
- ヨガ。ヨガを通しての動きはあなたの体と心の両方をリラックスさせることができます。
- アートと音楽療法。これらにより、芸術的で創造的なプロセスに集中し、脳を刺激することができます。
- 認知行動療法（CBT）。意識的な反応で神経質な笑いを積極的に混乱させる方法を学ぶことができます。
状態の治療
神経質な笑いを引き起こす可能性のある状態のいくつかの可能な治療法は次のとおりです。
- 甲状腺機能亢進症。メチマゾール（タパゾール）はホルモン産生を制御するのに役立ち、ヨウ素は余分なホルモン細胞を破壊します。甲状腺除去手術も可能です。
- バセドウ病。治療法は一般的に甲状腺機能亢進症と同じですが、症状によって若干の違いがあります。
- クールーまたは他の退行性脳疾患。症状の管理に役立つ薬はありますが、これらの症状の多くを治療する方法はありません。
いつ医者と話すか
不適切な時期に笑い、それがあなたの人生を混乱させていることに気付いた場合は、セラピストやカウンセラーに会いたいと思うかもしれません。彼らは、CBTまたは同様の戦略を通じて、神経質な笑いに対処し、制御する方法を学ぶのに役立ちます。
病状を示唆する可能性のある症状が記載されている場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。これらの状態を早期に治療すれば、起こりうる合併症を防ぐ可能性が高くなります。
結論
神経質な笑いは、心配したり恥ずかしいことではありません。研究は、それが実際に否定的な感情に対して、またはあなたの人生の困難な時期に役立つツールであるかもしれないことを示唆しています。
神経質な笑いがある場合は、セラピストまたは医師に相談してください。
- 制御不能です
- あなたの個人的または職業的生活を混乱させる
- より重篤な症状とともに起こる
