めまいと吐き気：食事後、朝、妊娠中 - 健康

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めまいや吐き気の原因は何ですか？

概要概要

めまいと吐き気はどちらも一般的な症状であり、一緒に現れることもあります。アレルギーから特定の薬まで、多くのことがそれらを引き起こす可能性があります。さまざまな状況でのめまいや吐き気の考えられる原因について詳しく知るために、読み続けてください。

食べた後のめまいや吐き気の原因

食後低血圧

食後低血圧とは、食事をした後に起こる低血圧のことです。消化中、体は余分な血液を胃と小腸に送り直します。一部の人々では、これにより血圧が他の場所で低下します。

食後低血圧の他の症状は次のとおりです。

立ちくらみ
吐き気
失神
胸痛
視力の問題

食後の低血圧を管理するには、食事の前により多くの水を飲む、炭水化物の摂取量を減らすなど、一連のライフスタイルの変更が必要です。

食物アレルギー

食物アレルギーは、体の免疫系が特定の食物を有害なものと間違えたときに発生します。食物アレルギーはいつでも発症する可能性があります。食物アレルギーを持つほとんどの人は、ピーナッツ、木の実、卵、牛乳、魚、甲殻類、小麦、または大豆にアレルギーがあります。

アレルギーのあるものを食べると、次のことに加えて、めまいや吐き気を引き起こす可能性があります。

胃のけいれん
発疹またはじんましん
呼吸困難
舌の腫れ
咳や喘鳴
嚥下困難

食物に対するアレルギー反応は、軽度から重度までさまざまです。軽度の症例は通常、市販の抗ヒスタミン薬（ベネドリル）で治療できますが、より重度のアレルギーにはステロイド薬の処方が必要になる場合があります。

酸逆流症とGERD

胃食道逆流症（GERD）は、長期にわたる酸逆流症の一種です。これは、胃酸が食道に流れ込むときに発生します。食道は、口と胃をつなぐパイプです。

時折、胃酸が内耳につながる管に到達します。これは内耳を刺激し、一部の人々にめまいを引き起こす可能性があります。

胃食道逆流症および胃酸逆流症の他の症状は次のとおりです。

食べた後と夜の胸焼け
胸痛
咳
喉のしこり感
酸っぱい液体の逆流

胃酸逆流症とGERDは、制酸剤などの市販薬や食事の変更によく反応する傾向があります。

食中毒

食中毒は、細菌や真菌などの有害な病原体を含むものを食べると起こります。食べてから数時間以内に症状に気づき始めるかもしれませんが、症状が現れるまでに数日から数週間かかることもあります。

めまいや吐き気に加えて、食中毒も引き起こす可能性があります：

嘔吐
水っぽいまたは血まみれの下痢
胃の痛みやけいれん
熱

さらに、嘔吐、下痢、発熱はすべて脱水症状を引き起こし、めまいを引き起こす可能性があります。食中毒の場合は、吐き気を悪化させる可能性のあるめまいを避けるために、水分補給を心がけてください。

朝のめまいや吐き気の原因

脱水

脱水症状は、摂取しているよりも多くの水分を失うといつでも発生する可能性があります。これは、十分な水分を飲んでいないときに発生する可能性があります。前日に十分な水を飲まなかった場合は、翌朝脱水症状で目を覚ます可能性があります。これはめまいや吐き気を引き起こす可能性があります。

脱水症の他の症状は次のとおりです。

頭痛
濃い色の尿
排尿の減少
極端な喉の渇き
錯乱
倦怠感

朝、めまいや吐き気がすることが多い場合は、就寝の数時間前にコップ1杯か2杯の水を飲んでみてください。また、目覚めたときにすぐに飲めるように、ナイトスタンドにコップ一杯の水を置いておくこともできます。

低血糖

低血糖は、体の血糖値が下がると起こります。多くの場合、糖尿病治療薬の副作用であるか、長期間食べていないことが原因です。特に前夜あまり食べなかった場合は、睡眠中に血糖値が一晩下がることがあります。

めまいや吐き気に加えて、低血糖は次の原因にもなります。

発汗
揺れ
飢え
口の周りのチクチクする感覚
過敏性
倦怠感
淡いまたはベトベトした肌

糖尿病の場合は、緊急時に備えて、血糖値の錠剤やフルーツジュースをナイトスタンドに置いておくことを検討してください。また、インスリンレベルの調整について医師に相談することもできます。低血糖の症状があり、糖尿病がない場合は、目覚めたときに、クラッカーなどの炭水化物の軽食を食べてみてください。朝の低血糖とそれを防ぐ方法についてもっと学びましょう。

薬

吐き気とめまいは、一般的な薬の副作用です。朝、空腹時に薬を服用する場合に特によく見られます。

めまいや吐き気を引き起こす可能性のあるいくつかの薬は次のとおりです。

抗うつ薬
抗生物質
ニトログリセリン
血圧の薬
てんかん薬
筋弛緩薬と鎮静薬
鎮痛薬

朝に薬を服用するとめまいや吐き気がする場合は、服用する前にトーストなどの軽食を食べてみてください。午後に服用するか、医師と協力して服用量を調整することもできます。

睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸は、睡眠中に一時的に呼吸を停止させる障害です。これにより、常に目覚め、呼吸を再開します。睡眠時無呼吸の多くの人にとって、これは質の低い睡眠と倦怠感をもたらします。

特に長期間にわたって十分な睡眠が取れないと、めまいや吐き気を引き起こす可能性があります。

睡眠時無呼吸の他の症状は次のとおりです。

いびきをかく
息切れで突然目覚める
朝の口渇と喉の痛み
頭痛
過度の眠気
不眠症

睡眠時無呼吸のいくつかのケースは、ライフスタイルの変化によく反応します。その他の場合には、CPAPマシンまたはマウスガードが必要になる場合があります。

妊娠中のめまいや吐き気の原因

つわり

つわりは、妊娠中の吐き気と嘔吐の症状を表すために使用される用語であり、めまいを伴うこともあります。それは一日の早い時間に起こる傾向がありますが、いつでもあなたに影響を与える可能性があります。専門家は、なぜそれが起こるのか、何が一部の女性にそれを持っている可能性を高めるのかについて確信がありません。

つわりの標準的な治療法はありませんが、当たり障りのない食事をとったり、ビタミンB6の摂取量を増やしたりすると効果がある場合があります。つわりのためにこれらの14のレシピを試すこともできます。

臭いに対する感受性

多くの女性は、妊娠中に嗅覚が変化することに気づきます。実際、より敏感な鼻はしばしば妊娠の最初の兆候の1つです。妊娠中のエストロゲンを含む特定のホルモンの増加に関連している可能性があります。

妊娠中の最善の選択肢は、吐き気を催させるようなにおいのあるものを避けるようにすることです。出産後すぐに、いつもの匂いが戻ってきます。

拡張した血管

妊娠していると、体全体の血液循環が促進されます。これは血圧の変化につながる可能性があり、めまいや吐き気を引き起こす可能性があります。

また、あなたの体は赤ちゃんに向けてより多くの血液を送り出しているため、脳が常に十分に機能するとは限りません。めまいを感じる場合は、足を上げて横になります。これはあなたの脳への血流を増やすのに役立つはずです。

子宮外妊娠

通常、妊娠は受精卵が子宮に付着したときに始まります。子宮外妊娠では、卵子は子宮外の組織に付着します。子宮外妊娠は、卵巣から子宮に卵子を運ぶ卵管内で発生する傾向があります。

子宮外妊娠は、鋭い痛みやしみに加えて、吐き気やめまいを引き起こすことがよくあります。治療せずに放置すると、子宮外妊娠は内出血などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。子宮外妊娠の可能性があると思われる場合は、すぐに医師に連絡してください。

めまいや頭痛を伴う吐き気の原因

片頭痛

片頭痛は、通常、ズキズキする痛みを引き起こす一種の激しい頭痛です。また、めまいや吐き気を引き起こす可能性があります。

その他の症状は次のとおりです。

頭の周りにタイトなバンドがあるような気がします
点滅するライトやスポットを見る（オーラ）
光と音に対する感度
倦怠感

専門家は、片頭痛の正確な原因や、一部の人が他の人よりも片頭痛を起こす傾向がある理由について確信がありません。定期的に片頭痛が出る場合は、医師に相談してください。彼らは、将来の薬を予防したり、症状を最小限に抑えたりするのに役立つ薬を処方する場合があります。たまにしか手に入らない場合は、片頭痛を取り除くためのこのステップバイステップガイドを試すことができます。

脳震盪

脳震盪は、頭に打撃を与えたり、頭を激しく振ったりしたときに発生する軽度の外傷性脳損傷です。脳震盪を起こすと、脳は一時的にいくつかの機能を失います。頭痛、めまい、吐き気は脳震盪の主な兆候のいくつかです。

その他の脳震盪の症状は次のとおりです。

錯乱
嘔吐
一時的なメモリの問題

脳震盪の症状は、最初の怪我から数時間または数日後まで夜に現れることがあります。ほとんどの人は完全に回復しますが、他の損傷がないか医師に相談することをお勧めします。

めまい

めまいは、あなたの周りのすべてが回転している、またはあなた自身が回転しているという突然の感覚です。多くの人にとって、これは吐き気にもつながります。最も一般的なタイプの1つは、良性発作性頭位めまい症（BPPV）です。特定の頭の動きが重度のめまいのエピソードを引き起こすときに発生します。 BPPVは通常、数日間出入りするめまいの呪文を伴います。

その他の症状は次のとおりです。