適切な水分補給は、喉の渇きを抑えるだけではありません。体温調節から頭痛の軽減まで、十分な水分を減らすことで得られるあらゆる種類の重要な健康上の利点があります。
残念ながら、毎日適切な金額を取得していることを確認するのは必ずしも簡単ではありません。そこで、ハイドレーションアプリが登場します。
ユーザーの評価、質の高いコンテンツ、一般的な信頼性に基づいて、1年で最高のものを探しました。これにより、毎日の水分摂取量を追跡して健康状態を改善できます。
デイリーウォータートラッカーリマインダー
iPhoneの評価：4.7つ星
Androidの評価：4.4つ星
価格：アプリ内購入で無料
毎日の水分摂取量の目標を設定し、タップするだけですべてのオンス（またはミリリットル）を記録します。グラスごとに詳細な統計情報の更新を表示して、毎日の目標にどれだけ近づいているかを確認するか、7日および30日のグラフを確認して全体的な進捗状況を確認してください。
ハイドロコーチ
Androidの評価：4.6つ星
価格：アプリ内購入で無料
水を飲むための定期的なリマインダーが必要ですか？ Hydro Coachアプリを使用すると、目標摂取量を設定したり、アプリの計算機を使用して適切な1日の目標を決定したりできます。このアプリは、飲む時間になると通知します。妊娠中または授乳中の場合はカスタマイズできます。
WaterMinder
iPhoneの評価：4.8つ星
Androidの評価：4.3つ星
価格：iPhoneで4.99ドル。 Androidでのアプリ内購入で無料
この簡単で直感的なアプリは、体重や個人的な目標に基づいて適切な水分補給量を計算します。その後、一日中リマインダーを送信し、目標摂取量に簡単に到達できるようにします。高速で簡単なロギング用のカスタムカップを作成し、水分補給履歴を参照して進捗状況を確認します。
水飲料リマインダー
Androidの評価：4.8つ星
価格：アプリ内購入で無料
このアプリでより良い水分補給の習慣を身につけましょう。それはあなたの体が毎日必要とする水量を計算し、あなたの摂取量を記録し、そしてあなたに軌道に乗ることを思い出させます。毎日開始時刻と終了時刻を設定し、水分補給スケジュールのグラフとログを参照します。
Aqualert：ウォータートラッカーデイリー
iPhoneの評価：4.6つ星
Androidの評価：4.6つ星
価格：アプリ内購入で無料
Aqualertは、適切な水分補給を維持するために1日中通知します。さらに、アクティビティレベルを使用して毎日の水の必要量を計算するため、必要なものを手に入れることができます。便利な就寝時間モードは、アプリが夜間にあなたに思い出させるのを防ぎ、あなたの水分補給レベルと毎日の消費量のグラフィック表示はあなたを軌道に乗せます。
わたしの水と飲み物のリマインダー
iPhoneの評価：4.7つ星
価格：アプリ内購入で無料
水を飲むことを忘れないでください。このアプリは、体の測定値に基づいて飲むべき量の計算機、水を飲むべき時間の定期的なリマインダー通知、水の摂取量の統計の視覚的表現、さらには水を飲む目標を達成したときのボーナス報酬。
飲料水リマインダー
Androidの評価：4.7つ星
価格：アプリ内購入で無料
水分補給をしたいだけの水滴のかわいいイラストで水を飲むことを忘れないでください。このアプリは、グラフやログとして表されるカスタマイズされたタイマーと水の摂取量の統計を使用して、1日を通して十分な水を飲むことを思い出させます。このアプリは、GoogleFitおよびSHealthと同期して、体重データと水分摂取量データを組み合わせて、水分補給のニーズを最適化することもできます。
ウォータータイムドリンクトラッカー＆リマインダー
Androidの評価：4.6つ星
価格：アプリ内購入で無料
この水分補給アプリは、十分な水分を飲むことを忘れないようにするためのシンプルで簡単です。水の摂取量を記録するためのトラッカーと日記機能、カフェインを飲む際に設定できる制限、1日を通して水を飲むためのアラームリマインダー、カスタムドリンクを作成してどのようにフィットするかを確認できるツールがありますその日の水分補給の目標に。
わたしの水–デイリーウォータートラッカー
iPhoneの評価：4.7つ星
価格：アプリ内購入で無料
このシンプルで直感的に設計されたアプリを使用して、個人の健康情報を入力し、飲む必要のある水量を正確に調べます。スケジュールに合わせてリマインダーを設定し、水以外の水分を追加し、水の消費量を毎日記録して、水分補給パターンが時間の経過とともにどのように変化するかを確認します。
ドリンクウォーターリマインダー–ウォータートラッカーとダイエット
Androidの評価：4.7つ星
価格：アプリ内購入で無料
特に糖尿病のような状態の場合は、内蔵の計算機を使用して、飲む必要のある水量を確認してください。リマインダーを設定し、毎日飲む水量を記録します。グラフィックは、時間の経過とともに飲んだ量を示しているため、個人的なマイルストーンに到達するための進捗状況をマークできます。
飲料水リマインダー
Androidの評価：4.8つ星
価格：アプリ内購入で無料
水を飲むためのシンプルで簡単なリマインダーが必要ですか？これがあなたのためのアプリです。リマインダーに水を飲むタイミングをスケジュールし、その日の目標量を設定し、水分補給を続けて何日続けたかを追跡します。
ドリンクウォーターリマインダー、トラッカー
iPhoneの評価：4.7つ星
価格：アプリ内購入で無料
特に、特定の量の水を飲む必要がある健康またはフィットネスの目標がある場合は、基本的な1日あたり64オンスのルールに従うのではなく、独自の水分摂取目標を設定してください。リマインダーをスケジュールするだけではありません。予防ケア、便秘の緩和、または体調を整えるという究極の成果を選択することにより、水があなたの健康に最も影響を与える1日の特定の時間にそれらを設定します。
このリストにアプリを推薦したい場合は、nominations @ healthline.comまでメールでお問い合わせください。
