自然なヘアケアに興味があるなら、シナモンの利点について聞いたことがあるかもしれません。
伝えられるところでは、スパイスはあなたの髪の健康を改善し、それが見える方法を変えることができます。
人気のある主張の1つは、シナモンが抜け毛を減らしながら髪の成長を促進するというものです。これを裏付ける証拠はいくつかありますが、さらに調査が必要です。いくつかの研究はまた、シナモンがフケの治療に役立つ可能性があることを示唆しています。
シナモンは髪を染めたり明るくしたりできるとも言われていますが、これが機能するという証拠はありません。
シナモンが髪にどのように影響するかについて知りたい場合は、読み進めてください。科学がその意図された利点について何を言っているか、そして潜在的な副作用を探ります。
シナモンは髪の成長を改善しますか？
いくつかの研究によると、シナモンは髪の成長を促進するのに有益かもしれません。
2019年のレビューでは、シナモンに含まれる化合物であるプロシアニジンと、その髪の成長への影響について調べました。研究者は、プロシアニジンと発毛を結び付けるいくつかの古い研究を発見しましたが、使用されたプロシアニジンはリンゴジュースに由来していました。
シナモンオイルが雄ラットの毛の長さを改善できることを確認した2018年の動物実験もあります。それは2パーセントの局所ミノキシジル（ロゲイン）と同じくらい効果的であることがわかりました。
研究者によると、この効果はシナモンの主な化合物であるシンナムアルデヒドによるものです。シンナムアルデヒドは、毛包への循環と血流を増加させることによって機能し、髪の成長をサポートします。
これらの発見にもかかわらず、シナモンからのプロシアニジンを使用した研究が必要です。より多くの人間の研究も必要です。
シナモンは抜け毛を遅らせることができますか？
脱毛は、毛包が十分な血流を得られない場合に発生する可能性があります。これは、毛包が髪の成長をサポートするために血液と栄養素を必要とするためです。
シナモンのシンナムアルデヒドが役立つかもしれません。上記の2018年の研究によると、循環への影響は、高齢者の過剰な脱毛を減らす可能性があります。
繰り返しますが、この効果を理解するには、さらに研究が必要です。
シナモンを染毛剤に使用できますか？
一部の人々は、シナモンが天然染料またはヘアライトナーとして使用できると主張しています。ただし、これが機能するという証拠はありません。
おそらく、それはさまざまな髪のタイプと色に使用することができます。最終的な色合いは、髪の元の色によって異なります。たとえば、シナモンはブロンドの髪をストロベリーブロンドに変えることができる、またはそれは暗褐色の髪を赤褐色に明るくすることができると言われています。
シナモンの髪へのライトニング効果は純粋に逸話的であり、科学的証拠に裏付けられていません。
シナモンはフケを治療しますか？
2013年の研究によると、シナモンには抗真菌性があります。研究者たちは、フケの原因となる真菌であるマラセチアに対して作用することを発見しました。
これは、シナモンがフケの潜在的な自然療法である可能性があることを示唆しています。繰り返しますが、より多くの研究が必要です。
シナモンを髪に使用することの副作用と注意事項
シナモンオイルと挽いたシナモンは、皮膚に使用すると不快な副作用を引き起こす可能性があります。シナモンアレルギーを起こす可能性もあります。
シナモンの潜在的な副作用は次のとおりです。
- 皮膚刺激性（接触性皮膚炎）
- 発赤
- 発疹
- 灼熱感
- 化学火傷（長時間の接触または過度の使用による）
これらの副作用のリスクを最小限に抑えるために、常に最初にパッチテストを実行してください。ひじの内側をこすり、24〜48時間待ちます。否定的な反応がある場合は、すぐにシナモンの使用を中止してください。
高濃度のシナモンオイルを希釈するのも良い考えです。
シナモンをスパイスとして安全に食べることができたとしても、オイルを使用するときは注意することが重要です。肌のシナモンオイルにしか反応しない人もいます。
髪にシナモンを使ってみる方法
髪の成長やフケにシナモンを使用したい場合は、次の方法を試してください。
この一般的なテクニックでは、頭皮にシナモンを塗って循環を刺激し、フケを治療します。
- 弱火で小さな鍋に、1/4カップのココナッツオイルまたはオリーブオイルを温めます。油がぬるま湯になるまで加熱します。沸騰させないでください。
- 3〜5滴のシナモンオイルまたは小さじ1杯の挽いたシナモンを追加します。混ぜてヘアマスクを作ります。
- 髪を分けます。ブラシまたはきれいな指で頭皮に混合物を適用します。頭皮が飽和するまで繰り返します。
- 残りの混合物を髪の毛の端に広げます。
- 15分間座ってみましょう。いつものように髪を洗ってください。
油性の頭皮がある場合は、ベースとしてオイルを使用しないことをお勧めします。代わりにヨーグルトやハチミツを使う人もいます。
取り除く
シナモンを頭皮に塗ると、血行を促進することがあります。これは髪の成長を促進し、抜け毛を減らすことができます。また、真菌の一種であるマラセチアによって引き起こされるフケの治療に役立つ可能性のある抗真菌特性もあります。
ただし、シナモンは髪を染めたり明るくしたりすることはできません。この人気のある主張にもかかわらず、それは科学によって証明されていません。
シナモンに敏感またはアレルギーがある可能性があるので、注意してください。これは、高濃度のシナモンオイルを使用する場合に特に重要です。
パッチテストから始めて、刺激の兆候を探します。副作用が出た場合は、シナモンの肌への使用をやめてください。
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