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年齢を重ねるにつれて、ヘアラインが額より少し上に移動するのが普通です。男性の場合、これは通常、17歳から29歳の間に起こり始めます。
一部の人々があなたの「成熟した生え際」と呼ぶものにあなたの髪が達すると、あなたの薄毛は止まるか遅くなるかもしれません。しかし、「パターン脱毛症」と呼ばれるものでは、間伐が徐々に続く可能性があります。
一旦それが始まったら、この生え際の不況が起こるのを止めることができる多くはありません。ほとんどの人にとって、脱毛は遺伝学と老化の組み合わせによって引き起こされます。しかし、あなたがまだ健康で満腹に保たれている髪を作るのを助けることができるいくつかの治療法、治療法、そして家庭での治療法があります。
ヘアライントリートメントの後退
ヘアラインの後退を止める保証された治療法はありません。しかし、あなたができるだけ長くあなたの髪をできるだけいっぱいに保つためにあなたが考慮したいと思うかもしれない健康戦略と治療法があります。
健康的な食事をする
抗酸化物質を多く含む食事をとることで、髪がより健康的で満腹に見えるようになります。
抗酸化物質は、髪を老化させる可能性のある酸化ストレスと戦う成分です。ブルーベリー、ほうれん草、インゲンマメ、クルミはすべて天然の抗酸化成分が豊富です。
次のビタミンとミネラルは健康な髪の成長の重要な部分です：
- ビタミンA
- ビタミンB-12
- ビタミンE
- 鉄
- 亜鉛
葉物野菜、ナッツ、種子をたくさん入れると、髪の見た目や感触が良くなることがあります。
薬
後退する生え際のための最も一般的な市販薬は、ミノキシジル（ロゲイン）と呼ばれています。これは、ロゲインの適応外使用と見なされます。局所ミニドキシルは、複数の研究でプラセボよりも効果的であることがわかっています。
フィナステリド（プロペシア）は、ヘアラインを後退させる可能性のあるホルモンレベルを下げる処方薬です。フィナステリドを経口摂取すると、頭皮の発毛を促進し、抜け毛を防ぐことがわかっています。
薬草
あなたが後退した生え際を持っているならば、局所的に適用されたハーブ製剤はより健康でより豊かな髪をサポートするかもしれません。
中国のハイビスカス、高麗人参、ゴツカラ、グーズベリー、アロエベラはすべて、脱毛治療としての伝統的なホリスティック医学にルーツを持っています。
キャリアオイル溶液にいくつかのハーブを混ぜ合わせて、頭皮に残すコンディショニングトリートメントを作成できます。
植毛
植毛は、医師があなたの髪の生え際で、あなたの頭の後ろからあなたの頭の前に髪を動かす手順です。髪のこれらの埋め込まれたセクションはあなたのヘアラインをより完全な外観にします。
植毛による合併症のリスクがあり、健康保険の対象外です。あなたが植毛の良い候補者であるかどうかを調べるために医師に相談してください。
優しいシャンプーに切り替えます
一部のシャンプーは、髪にやさしく、毛包を刺激するように特別に設計されています。一部のシャンプーには、頭皮から皮脂（油）を取り除き、卵胞を弱くする化学物質が含まれていますが、他のシャンプーは実際に髪の成長を刺激することができます。
これらのシャンプーの有効成分はケトコナゾールです。データは、多くの場合、それが発毛を促進できることを示唆しています。アマゾンで入手可能なこれらのシャンプーを試してみてください。
低レベルの光線療法
低レベルの光線療法は、レーザーを使用して頭皮の発毛を刺激します。抜け毛のある男性と女性の両方に効果的であることがわかっています。
研究者は、光があなたの細胞に信号を送り、毛包の「アナゲン」（成長）段階を開始すると理論づけています。
エッセンシャルオイル
いくつかのエッセンシャルオイルは髪の成長を促進する可能性があります。ローズマリーオイル、ペパーミントオイル、ラベンダーオイルはすべて、ヘアラインの後退に有望な治療法であることがわかっています。
エッセンシャルオイルは、頭皮に塗布する前に、アーモンドオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルなどのキャリアオイルと混合する必要があります。アマゾンで入手可能なこれらのエッセンシャルオイルのいくつかを試してみてください。
頭皮マッサージ
定期的に行われる頭皮マッサージは、あなたがより太く、より健康な髪を育てるのを助けるかもしれない、と研究は示唆しています。
ヘアラインの部位での血液循環の増加が、頭皮マッサージが毛包を刺激するのに役立つ理由である可能性があります。毎日少なくとも4分間、頭皮を手動でマッサージしてみてください。
より低いDHTレベル
ジヒドロテストステロン（DHT）はあなたの体のホルモンです。 DHTレベルが上昇すると、脱毛が増加する可能性があります。
食事に注意を払い、リジンや亜鉛が豊富な食品をたくさん含めることで、体内のDHTレベルを下げることができます。カシューナッツ、アーモンド、ピーカンナッツを食べるのは、DHTを下げる簡単な方法です。
あなたのストレスと不安を軽減します
ストレスはある種の脱毛に関連しています。ストレスや不安のレベルを下げることは、言うよりも簡単に思えるかもしれません。
研究によると、頻繁な運動、外出時間、リラクゼーション法、瞑想を通じてストレスレベルを下げることができます。
ヘアラインの後退に寄与するもの
ヘアラインの後退は、ほとんどの場合、加齢や遺伝的要因に関連しています。
他の要因は、ヘアラインの後退に寄与し、脱毛を悪化させる可能性があります。これらの要因は次のとおりです。
- 髪のスタイリングをしすぎる（特に熱を伴う）
- コーンロウや三つ編みのようなタイトなヘアスタイルを選ぶ
- ブリーチや過酸化物などの化学薬品を使用して髪を着色します
- 飽和脂肪、加工食品、防腐剤、砂糖を多く含む食事をとる
- タバコを吸う
いつ医者に診てもらうか
一部の薄毛は正常であることに注意してください。大量の脱毛はありません。
大量の脱毛、禿げた斑点、斑点、またはその他の異常な脱毛症状が発生している場合は、かかりつけの医師または皮膚科医に相談してください。脱毛は、別の根本的な健康状態があることを示している可能性があります。
脱毛が心配で、まだ皮膚科医がいない場合は、HealthlineFindCareツールを使用してお住まいの地域の医師を確認できます。
取り除く
ヘアラインが開始された後、ヘアラインが後退するのを防ぐ実証済みの方法はありません。しかし、あなたが持っている髪を脱落しにくくするために以前よりもはるかに多くのオプションがあります。
抜け毛を遅らせたい場合は、家庭薬と市販の治療法の組み合わせから始めるのが良いでしょう。
抜け毛の治療戦略は、髪の毛を失う速さや、抜け毛が自信に与える影響の程度によって、人によって異なります。
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