ハニーブッシュティー：利点と副作用

ハニーブッシュティー（Heuningbos、bergtee、またはマウンテンティーとしても知られています）は、南アフリカからのハーブの注入です。

乾燥したハニーブッシュの葉を沸騰したお湯に浸して作られ、いくつかの薬効と治療効果で世界的に人気があります。

この記事では、ハニーブッシュティーを飲むことの潜在的なメリットとデメリットについて説明します。

ハニーブッシュティーとは何ですか？

ハニーブッシュ、または 単眼症 spp。は、南アフリカの東ケープ州と西ケープ州で育つ低木です。

両方の植物がルイボスに属しているので、それはルイボスと密接に関連しています マメ科 家族。

約23種類あります 単眼症 種。ハニーブッシュティーは主にから作られています 単眼症 インターメディア .

この木本植物は、高さ10フィート（3メートル）まで成長する可能性があります。淡黄色の花が特徴的な甘くて蜂蜜のような香りと味わいがあり、お茶の名前の由来となっています。

とはいえ、ハニーブッシュティーは単なる甘い味のお茶ではありません。また、カフェインを含まず、栄養価が高く、カルシウム、鉄、亜鉛などのさまざまなミネラルや、抗酸化作用のある有益な植物化合物が非常に少量含まれています。

夜のルーティンの一環としてこのお茶を温めたり、氷を入れたグラスに注いでアイスティーを作ったりすることができます。

概要
ハニーブッシュティーは、南アフリカ原産の自然に甘いお茶です。カフェインを含まず、蜂蜜のような香りと味わいです。

潜在的なメリット

ハニーブッシュティーは、19世紀の初めから複数の病気の治療に使用されてきました。その潜在的な健康への影響のほとんどは、その抗酸化物質の含有量に関連しています。

抗酸化物質が豊富

抗酸化物質は、酸化ストレスによって引き起こされる細胞の損傷を防止または軽減するのに役立つ有益な植物化合物です。

ハニーブッシュティーは、ポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質のグループ、すなわちキサントンとフラバノンが豊富です。

ハニーブッシュ抽出物中のキサントンの主なタイプはマンギフェリンですが、主要なフラバノンはヘスペリジンとイソクラネチンです。

マンギフェリンとヘスペリジンはどちらも、強力な抗炎症作用と抗がん作用があるとされています。これらの化合物が、お茶の推定される利点のほとんどに関与している可能性があります。

抗糖尿病特性があるかもしれません

糖尿病は最も一般的な世界的な病気の1つであり、世界中で4億人以上が罹患しています。

1型糖尿病と2型糖尿病に大別されますが、どちらも膵臓機能障害による高血糖が特徴です。これは、インスリン産生の低下またはインスリン分泌とインスリン抵抗性の低下が原因である可能性があります。

研究によると、ハニーブッシュティーのポリフェノールは、2型糖尿病の予防、管理、治療に役立つ可能性があります。

マンギフェリンの抗糖尿病効果を調査する試験管と動物の研究は、マンギフェリンがインスリン分泌を刺激し、損傷した膵臓細胞の再生を促進することによって血糖値を下げるのに役立つ可能性があることを示しています。

ヘスペリジンに関しては、動物実験は、糖代謝に関与する重要な酵素を調節することによって、また膵臓を酸化的損傷から保護することによって、血糖値を下げるのに役立つことを示唆しています。

マンギフェリンとヘスペリジンの両方が、腎臓や神経の損傷などの糖尿病関連の合併症の進行を防ぐのに役立つ可能性があることも注目に値します。

骨の健康を改善する可能性があります

ハニーブッシュティーは、破骨細胞や骨芽細胞と呼ばれる骨細胞に影響を与えることにより、骨代謝に役立つ可能性があります。

破骨細胞は骨吸収を通じて骨組織を分解し、ミネラルを血流に放出します。対照的に、骨芽細胞は骨合成を通じて新しい骨を形成します。骨量減少が形成を超えると、関節炎や骨粗鬆症などの骨疾患のリスクが高まります。

幸いなことに、試験管の研究では、ハニーブッシュティーに含まれるマンギフェリンとヘスペリジンが骨代謝に役立つ可能性があることが示唆されています。

第一に、マンギフェリンは破骨細胞の形成を阻害し、それが次に骨組織の破壊を減少させます。第二に、ヘスペリジンは骨芽細胞を酸化的損傷から保護することによって骨の回復を促進します。

したがって、ハニーブッシュティーは潜在的にあなたの骨を保護するかもしれません。

癌と戦う特性があるかもしれません

ハニーブッシュティーに含まれる特定の化合物は、ガンと戦う特性も提供する場合があります。

試験管と動物の研究は、お茶に含まれる抗酸化物質が癌細胞を破壊し、癌を促進する毒素から保護し、特定の種類の癌の発症を抑制するのに役立つ可能性があることを示唆しています。

これらの抗酸化物質の中で、マンギフェリンは癌細胞の開始、促進、および拡散を阻害する可能性があるため、最も強い抗癌の可能性を持っているようです。

ただし、お茶の製造で一般的なプロセスである発酵は、お茶の抗酸化物質の含有量を低下させ（ただし、これはお茶の種類と発酵プロセスによって異なります）、その保護効果を低下させる可能性があることに注意してください。

たとえば、ラットを対象としたある研究では、未発酵のハニーブッシュティーは、発酵バージョンで観察された74％と比較して、食道がんの総サイズを94％減少させることがわかりました。

お茶のガンと戦う特性に関する研究は有望ですが、人間による研究が必要です。

肌の健康を促進する可能性があります

ハニーブッシュティーを飲むことと、ハニーブッシュティー抽出物を局所的に塗布することの両方が、皮膚の健康を改善する可能性があります。

研究は、抽出物が老化防止特性を持っている可能性があることを示唆しています。紫外線（UV）による酸化から皮膚細胞を保護し、しわを減らし、皮膚の弾力性と水分補給を改善すると考えられています。

カラスの足のしわのある120人を対象とした12週間の研究では、抽出物の毎日のサプリメントを摂取すると、対照群と比較して、全体的な皮膚のしわのグレードが大幅に改善されることが示されました。

さらに、動物実験では、抽出物が皮膚の肥厚や、皮膚の赤みや剥離などの日焼けの兆候を軽減するのに役立つ可能性があることが示されています。

その他の潜在的なメリット

ハニーブッシュティーは、次のような追加の健康上の利点を提供する可能性があります。

抗肥満の可能性。ハニーブッシュティーの抗酸化物質は、若い脂肪細胞の脂肪蓄積を阻害する可能性があります。また、脂肪の分解を刺激することにより、成熟脂肪細胞の脂肪含有量を低下させる可能性があります。
更年期症状の緩和。お茶のイソフラボン含有量は、植物エストロゲンと見なされています。これは、体内の女性ホルモンであるエストロゲンの効果を模倣する化合物であり、更年期症状の緩和に役立つ可能性があります。
免疫システムのサポート。試験管の研究は、マンギフェリンがマクロファージ活性を増強する可能性があることを示唆しています—異物を一掃して消化する白血球の一種です。
呼吸器症状の緩和。ハニーブッシュティーは、その去痰の可能性のために、風邪、インフルエンザ、粘液の蓄積、および肺結核の強壮剤として伝統的に使用されてきました。

これらの利点は有望に思えるかもしれませんが、ほとんどの研究は、お茶自体ではなく、植物の抗酸化物質と濃縮抽出物に焦点を当てています。一杯のお茶がこれらの化合物をどれだけ保持できるか、そしてそれを飲むことが同じ利益をもたらすかどうかは不明です。