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世界中の多くの人々が湿疹を含む皮膚の状態で生活しています。
湿疹は一般的に薬用クリーム、経口薬、さらには注射で治療されますが、この状態の人は症状を和らげるためのより自然な方法を望むことがよくあります。
幸いなことに、研究によると、多くの食事やライフスタイルの変更が湿疹に役立つ可能性があります。
特に魚油は、その強力な抗炎症作用により、湿疹のある多くの人々にとって頼りになるサプリメントです。それでも、それを補給することが本当にこの慢性的な皮膚の状態を治療するのに役立つかどうか疑問に思うかもしれません。
この記事では、湿疹に魚油を摂取することの有効性について概説します。
湿疹とは何ですか？
一般に湿疹として知られているアトピー性皮膚炎は、皮膚に影響を与える炎症状態です。
この病気は慢性であり、通常は人生の早い段階で始まります。湿疹は比較的一般的であり、有病率は米国の子供と大人でそれぞれ約12％と7％です。
湿疹は、重度のかゆみ、乾燥、皮膚の発赤など、生活の質に悪影響を与える可能性のある有害な症状を引き起こします。それはまた、ひびの入った皮膚や、体液を濡らす皮膚病変を引き起こす可能性があります。
これらの症状は通常、フレアに現れ、寛解期に改善します。
それらは睡眠や気分の乱れや自尊心の問題につながる可能性があります。
米国の成人を対象としたある研究では、湿疹の診断を受けると、抑うつ症状や重度の心理的苦痛の可能性が大幅に高まることがわかりました。
現在の研究では、湿疹の原因は多因子であることが示されています。皮膚バリアの異常、免疫系の調節不全、遺伝学、および環境への曝露はすべて、一因と考えられています。
湿疹は通常、局所薬用クリーム、保湿剤、皮膚が紫外線（UV）光線にさらされる光線療法、およびステロイドや免疫抑制薬を含む経口薬で治療されます。
概要湿疹は、かゆみ、乾燥、炎症を伴う皮膚など、さまざまな症状を引き起こす炎症性の皮膚状態です。
魚油が湿疹のある人に役立つ理由
湿疹の治療の目標は、症状を抑制および緩和し、再燃を防ぐことです。湿疹は炎症性皮膚障害であると考えられているため、湿疹を治療する際には炎症を防ぐことが重要です。
炎症は、病気や感染症から身を守ることができる正常な免疫反応です。ただし、慢性炎症は、病気のリスクの増加など、健康への悪影響につながる可能性があります。
神経系と皮膚の両方の炎症が湿疹の発症に寄与しています。魚油には、強力な抗炎症作用で知られるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。
オメガ3脂肪のエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）は、炎症性タンパク質の産生を阻害するなど、いくつかの方法で炎症に対抗することが示されています。
研究は進行中ですが、多くの研究は、魚油の補給が関節リウマチや炎症性腸疾患（IBD）などの炎症性疾患を持つ人々に利益をもたらすことを示しています。
魚油の強力な抗炎症作用により、このサプリメントは湿疹も治療できる可能性があることがいくつかの研究で示されていますが、この潜在的な利点を実証するには、より大規模な研究が必要です。
概要研究によると、魚油には強力な抗炎症作用があります。このように、魚油サプリメントは湿疹を持つ人々に利益をもたらす可能性があります。
魚油は湿疹の症状を軽減しますか？
魚油は、市場で最も人気のある抗炎症サプリメントの1つであり、それには正当な理由があります。研究によると、湿疹を含む多くの炎症状態の治療に役立つ可能性があります。
魚油を服用すると湿疹に効果があるかもしれません
湿疹に対する魚油サプリメントの効果を調査するいくつかの研究は、有望な発見を示しました。ただし、この分野の研究は不足しており、さらに研究が必要であることに注意することが重要です。
魚油サプリメントと湿疹に関する3つの研究を含む2012年のレビューでは、魚油による治療により、湿疹のある人々の生活の質とかゆみが大幅に改善されることがわかりました。
ただし、湿疹の代替治療として魚油を推奨すべきかどうかを検証するには、適切に設計された大規模な研究が必要であることを研究者が認めていることに注意することが重要です。
湿疹のある22人の入院患者を対象とした2002年の古い研究では、魚油の注入療法により、大豆油の注入と比較して湿疹の重症度が大幅に改善されることがわかりました。
中等度から重度の湿疹を持つ人々を対象とした別の16週間の研究では、オメガ3脂肪、オメガ6脂肪、亜鉛、ビタミンE、マルチビタミンを毎日補給すると、湿疹の重症度が80％以上で50％以上低下することが示されました。参加者の。
オメガ3脂肪は、この治療法の1つの成分にすぎないため、単独で使用した場合に同じ効果があったかどうかは不明です。
動物実験でも肯定的な結果が示されています。げっ歯類の研究では、魚油を30日間経口補給した湿疹のラットは、皮膚の水分補給の有意な改善と引っ掻き行動の減少を示したことがわかりました。
さらに、マウスでの研究では、DHAとEPAによる治療により、湿疹スコアが低下し、炎症性タンパク質と免疫グロブリンE（IgE）のレベルが低下することがわかりました。
IgEは、アレルゲンに反応して免疫系によって産生される抗体であり、その高レベルは湿疹に関連しています。
すべての研究が肯定的な結果を示しているわけではなく、魚油が湿疹を持つ人々にどのように役立つかをよりよく理解するために、将来の研究が必要であることを覚えておいてください。
魚油は乳幼児の湿疹の発症を防ぐ可能性があります
研究によると、妊娠中に魚油サプリメントを摂取すると、乳児や子供に湿疹が発生するのを防ぐのに役立つ可能性があります。
ある研究では、妊娠25週目から母乳育児の平均3〜4か月まで、妊娠中の女性にそれぞれ1.6グラムと1.1グラムのEPAとDHAを毎日補給しました。
結果は、サプリメントを服用した母親の赤ちゃんは、対照群と比較して、生後1年の間に湿疹のリスクが16％低いことを示しました。
別の研究では、妊娠21週目から出産まで魚油から900 mgのDHAとEPAの組み合わせを摂取した女性の乳児は、プラセボを投与された母親の乳児と比較して、湿疹のリスクが5％低かった。
さらに、3,175人の子供を含む8つの研究のレビューでは、母親が妊娠中に魚油を補給した乳児と36か月までの子供の間で、母親がそうでなかったものと比較して湿疹の明らかな減少が見られました。
しかし、すべての研究が有益な効果を観察しているわけではなく、妊娠中に魚油を補給すると子供の湿疹リスクが高まる可能性があることを示す研究が1つあります。
妊娠中の魚油サプリメントが小児湿疹を減らす手段として推奨される前に、より多くの研究が必要であることは明らかです。
概要魚油を補給すると、湿疹の症状が改善し、乳幼児の湿疹のリスクが低下する可能性があります。ただし、さらに調査が必要です。
湿疹を治療するために魚油を使用する方法
湿疹の治療に関連する潜在的な利点とは別に、魚油サプリメントを服用すると、心臓の健康の改善や炎症の軽減など、他の方法でも健康に役立つ可能性があります。
湿疹のある人の魚油サプリメントに関する現在の研究が不足していることを考えると、この目的のための最も効果的な用量に関する多くの情報はありません。
以前の研究では、1日あたり5,500 mgのDHAを8週間投与すると、湿疹の症状が改善し、オメガ3脂肪の血中濃度が改善し、IgE抗体の産生が抑制されることがわかりました。ただし、更新された投与情報はほとんどありません。
研究によると、最大2,070mgのDHAと1,600mgのEPAを含む最大4,500mgの魚油を摂取することは妊娠中に安全であり、子供の湿疹を減らすのに役立つ可能性があります。
食品医薬品局（FDA）は、DHAとEPAの合計摂取量を1日あたり3,000 mg未満に保ち、サプリメントからの摂取量を2,000mg以下にすることを推奨しています。しかし、多くの研究では、副作用なしに高用量を使用しています。
市場に出回っているほとんどのサプリメントには、1食あたり約1,000 mgの魚油濃縮物が含まれており、製品に応じてさまざまな量のEPAとDHAを提供します。一部のサプリメントには大量のDHAが含まれていますが、他のサプリメントにはより多くのEPAが含まれています。
量は製品によって異なる可能性があるため、サプリメントラベルをチェックして、1回の摂取で摂取しているEPAとDHAの量を正確に確認する必要があります。
湿疹の治療のために1日にどれだけの魚油を消費すべきかについては、医療提供者に相談してください。
魚油に関する注意事項
魚油は人気のあるサプリメントであり、ほとんどの人にとって安全であると考えられています。
研究によると、1日あたり最大4〜5グラムの用量で摂取した場合、魚油サプリメントは有害な副作用とは関連していませんでした。
魚油を摂取すると、消化不良や下痢などの軽度の消化器症状を経験する人もいますが、ほとんどの人は副作用がなく、それを十分に許容します。
ただし、魚油は血液凝固時間を延長する可能性があり、高用量で服用するとワルファリンなどの抗凝血薬との相互作用を引き起こす可能性があります。
さらに、魚介類にアレルギーがある場合は、魚油サプリメントを服用する前に医療提供者に相談してください。
概要投与情報が限られていることを考えると、湿疹治療のための魚油の適切な投与については医療提供者に相談してください。魚油は安全なサプリメントと考えられていますが、高用量で抗凝血薬と相互作用する可能性があります。
結論
湿疹はあなたの生活の質に悪影響を与える可能性があります。そのため、この慢性炎症性皮膚状態を適切に治療および管理することが重要です。
従来の薬は通常湿疹の主要な治療法ですが、魚油のような自然療法はいくつかの利点を提供するかもしれません。
研究は湿疹の症状を軽減するために魚油を使用することで有望な結果を示していますが、魚油が湿疹を持つ人々をどのように助けるかを完全に理解するために将来の研究が必要です。
魚油に湿疹の症状を改善する試みをしたい場合は、サードパーティがテストしたサプリメントをローカルまたはオンラインで購入する前に、医療提供者に相談してください。
