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ハローフレッシュとパープルキャロットは、料理の時間を節約するのに役立つ2つの食事キット配達サービスです。
どちらも、家庭でさまざまな健康的でおいしい食事を作るために必要な、事前に準備された材料とレシピを提供します。
それでも、これら2つのサービスの間にはかなりの違いがあります。
この記事では、HelloFreshとPurple Carrotを詳しく見て、それらの比較を評価します。
•プランには、週に2〜4回の食事が含まれ、それぞれ1、2、または4人前です。
•2サービングプラン。これは、独身者や少人数の家族に最適です。それは3つの夕食を含み、それぞれが2人にサービスを提供し、合計6週間のサービングになります
•4サービングプラン。家族や食事の準備に最適です。それは、それぞれが4人にサービスを提供する2つまたは3つのディナーの選択を提供し、合計8または12週間のサービングになります
•朝食、昼食、軽食は追加料金でご利用いただけます
•ベジタリアン、低炭水化物、低カロリーのオプションが利用可能
•低カロリー、ナッツフリー、グルテンフリー、大豆フリー、高タンパク、そして素早く簡単な食事が利用可能
•プランを選択するか、毎週個別の食事を選択します
•送料は8.99ドルです
•4サービングプラン：1サービングあたり9.99ドル
•朝食：4人前で1人あたり4.49ドル
•昼食：2人前で1人あたり8.99ドル
•追加料金で利用できる軽食
• 送料無料
•家庭料理を促進します
•利用可能な低カロリーオプション
•家庭料理を促進します
•カスタマイズが簡単
•手頃な価格
•主にリサイクル可能なパッケージを使用
•朝食、ランチ、ディナー、軽食を提供しています
•主にリサイクル可能なパッケージを使用
•一部の食事キットには、従来の農産物と養殖魚が含まれています
•従来の農産物を使用
•原材料の調達に関する限られた情報
ここでどちらかのプログラムを開始します
- ハローフレッシュ
- 紫のニンジン
基本
各サービスの基本を見てみましょう。
ハローフレッシュ
HelloFreshは、毎週の夕食のルーチンを簡素化するのに役立つように設計された食事キットを提供します。
各ミールボックスには、ステップバイステップの説明と事前に測定された材料が記載されたレシピカードが含まれています。
HelloFreshは、次のようないくつかのプランを提供しています。
- 肉と野菜
- 低カロリー
- 低炭水化物
プランごとに、週に2〜4つのレシピを選択できます。これにより、それぞれ1つ、2つ、または4つのサービングが提供されます。
紫のニンジン
パープルキャロットは、植物ベースの食事キットの配達サービスで、事前に分けられた材料とともに、健康的でおいしいレシピを提供します。
このサービスは、2サービングプランと4サービングプランを提供します。
2サービングプランでは、週に3〜4回のディナーを選択できます。一方、4サービングプランでは、週に2〜3回のディナーを注文できます。
Purple Carrotでは、さまざまな朝食、ランチ、軽食も提供しており、追加料金で注文に追加できます。
メニューオプション
各サービスでお楽しみいただけるお食事をご紹介します。
ハローフレッシュ
HelloFreshには、毎週利用できる新しいオプションを備えた豊富なウィークリーメニューがあります。
フルメニューには少なくとも22のオプションが含まれていますが、特定のプランによっては選択肢が少なくなる場合があります。
メニューから選択できるレシピは次のとおりです。
- マンゴータンゴチキンタコスとホットソースクレマ
- 生姜ご飯とインゲンの味噌ピーチポークチョップ
- ローストガーリックとズッキーニのフラットブレッド、ホワイトソース、モッツァレラチーズ、グレープトマト
ベジタリアン、低炭水化物、または低カロリーのレシピがメニューにマークされています。
食事プランを作成するときに、各レシピの栄養情報を表示することもできます。
紫のニンジン
パープルキャロットは、幅広い食事と軽食から選択できるローテーションのウィークリーメニューを誇っています。
選択したプランに応じて、通常は4〜8回の夕食オプションがあり、毎週2回の朝食と昼食があります。
チョコレートバー、植物ベースのジャーキー、ピーナッツバターカップなどの調理済みスナックも追加料金でご利用いただけます。
メニューの食事の例をいくつか示します。
- クリーミーなコールスローとピクルスのプルバーベキュージャックフルーツサンドイッチ
- ザアタル野菜とカシューチーズのローストニンジンフムスボウル
- ケールとテンペのチョリソスクランブル
メニューには、カロリーが低い、タンパク質が多い、またはナッツ、グルテン、大豆が含まれていないすべてのアイテムにラベルが付けられています。
パープルキャロットはまた、ウェブサイトで成分、栄養成分、潜在的なアレルゲン、および準備手順に関する情報を提供します。
費用と送料
各サービスの費用の内訳は次のとおりです。
ハローフレッシュ
ハローフレッシュは、市場で最も手頃な食事キットサービスの1つです。
費用は選択したサービングとレシピの数によって異なりますが、プランは通常、サービングあたり$ 7.49〜 $ 8.99の範囲です。
送料には8.99ドルの追加定額料金もあり、米国本土全体に配送できます。
紫のニンジン
パープルキャロットの価格は、選択したプランと、朝食またはランチを注文に追加するかどうかによって異なります。
各プランの費用は次のとおりです。
- 2サービングプラン：1サービングあたり11.99ドル
- 4サービングプラン：1サービングあたり9.99ドル
- 朝食：1食あたり4.49ドル
- 昼食：1食あたり8.99ドル
上記の価格に加えて、追加料金で既製のスナックを注文に追加することもできます。
パープルキャロットはまた、両方のプランで送料無料を提供し、米国本土内での配達を提供しています。
減量効果
どちらのサービスも、減量に役立つメニュー項目を提供しています。
ハローフレッシュは、減量をサポートする可能性のあるさまざまな低炭水化物、低カロリー、ベジタリアンのレシピを提供しています。一方、パープルキャロットは栄養価の高い植物ベースのレシピを提供しており、体重を減らすのにも役立ちます。
ハローフレッシュ
ハローフレッシュは、低カロリープランを含むいくつかの食事プランから選択でき、1食あたり約650カロリーのレシピが含まれています。
あなたの毎日のカロリー消費量を減らすことは、減量を促進するための効果的な戦略になる可能性があります。
このサービスでは、減量に役立つ可能性のあるベジタリアン料理や低炭水化物レシピも提供しています。
さらに、HelloFreshは、メンバーが自宅でより多くの食事を準備するのを支援します。これにより、健康的な習慣を構築し、持続可能な減量をサポートできます。
実際、いくつかの研究は、家庭料理をより頻繁に食べることは、食事の質の改善と体脂肪の減少に関連している可能性があることを示唆しています。
紫のニンジン
パープルキャロットは、重要な栄養素が豊富なアイテムの範囲で完全に植物ベースのメニューを誇っています。
研究によると、植物ベースの食事療法に従うことは、体重と体脂肪を減らすのに有益である可能性があります。
それだけでなく、いくつかの研究では、ビーガンまたはベジタリアンの食事療法に従うと、おなかの脂肪が減少し、肥満度指数（BMI）が低下する可能性があることがわかっています。
パープルキャロットは、カロリーの低い厳選された食事も提供しています。これは、カロリー摂取量を減らすことで減量をサポートするのに役立ちます。
さらに、研究によれば、より多くの家庭料理を楽しむことは、より良い食事の質と体脂肪の減少に関連している可能性があります。
他の利点
各サービスが提供するその他のメリットのいくつかを次に示します。
ハローフレッシュ
ハローフレッシュにはさまざまなオプションを備えた豊富なメニューがあり、多くの好みに合うレシピを簡単に見つけることができます。
フルメニューの食事を使って、ウィークリープランを簡単にカスタマイズすることもできます。これは、新しい材料やレシピを試してみたい人にとっては良いオプションかもしれません。
さらに、これは利用可能な最も予算にやさしいオプションの1つであり、価格は1食あたりわずか7.49ドルからです。
ほとんどのパッケージはリサイクル可能または堆肥化可能であり、詳細なリサイクル手順はWebサイトで入手できます。
紫のニンジン
研究によると、植物ベースの食事は、減量を超えた健康上の利点の長いリストに関連付けられています。これらには、血糖コントロールの改善、血圧とコレステロールのレベルの低下が含まれます。
さらに、植物ベースの食事は、動物ベースの食事と比較して、環境への影響が少なく、温室効果ガスの排出量が減少します。
パープルキャロットは持続可能性を促進し、ほとんどがリサイクル可能な環境に優しいパッケージを使用しています。
他の多くの食事配達サービスとは異なり、パープルキャロットでは朝食、ランチ、ディナー、スナックを注文することもできます。
これにより、植物ベースの食事に従うことがさらに簡単になり、1日を通して食事の準備を簡素化するのに役立ちます。
欠点
ハローフレッシュとパープルキャロットで考慮すべきいくつかの欠点があります。
ハローフレッシュ
ハローフレッシュは低炭水化物、低カロリー、ベジタリアンの食事を提供していますが、ケトン食、古食、ビーガン食など、他の制限された食事パターンには理想的ではない場合があります。
ウェブサイトによると、現在、特定の成分を排除するようにメニューを調整することは不可能であり、重度の食物アレルギーを持つ人には適していない可能性があります。
さらに、HelloFreshは、食事キットの大部分に従来の農産物が含まれていることを指摘しています。これは、有機食材を好む人にとって重要な考慮事項です。
このサービスでは、一部の食事キットに養殖魚を使用していますが、汚染物質や抗生物質の使用が懸念されるため、避けることを選択する人もいます。
紫のニンジン
パープルキャロットは、植物ベースの食事療法に従う人にとっては良い選択肢かもしれませんが、他の食事制限のある人にとってはいくつかの選択肢を提供します。
また、同社は小麦、ナッツ、グルテンなどの一般的な食物アレルゲンも処理する施設で食事キットを製造しているため、重度の食物アレルギーのある人には適していない可能性があります。
パープルキャロットはまた、ほとんどが従来の農産物を使用しているため、オーガニックを好む人には理想的ではないかもしれません。
また、会社がどのように原料を調達しているか、または会社がどのサプライヤーと協力しているかについての情報もありません。
結論
ハローフレッシュとパープルキャロットは、食事の準備を簡単にすることを目的とした2つのサービスです。
ハローフレッシュは、その低価格と多様なメニューで特に人気があり、さまざまな食事とレシピから選択できます。
一方、パープルキャロットは、健康を改善しながら、植物ベースの食品を食事に追加したい人にとっては良い選択肢です。
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