読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
関節炎の人に最適なマットレスをざっと見てみましょう
- 関節炎に最適なハイブリッドマットレス：Saatvaクラシックマットレス
- 関節炎に最適な調節可能なマットレス：Saatva Solaireマットレス
- 関節炎のある寝台車に最適：ブルックリン寝具オーロラハイブリッド
- 関節炎に最適な手頃な価格のマットレス：ネクターメモリーフォームマットレス
- 関節炎や体重の多い人に最適：Casper Wave Hybrid Mattress
- 圧力緩和に最適：タフト＆ニードルミントマットレス
- 関節炎に最適なラテックスマットレス：アボカドラテックスマットレス
- 関節炎に最適なピロートップマットレス：ネスト寝具アレクサンダーシグネチャーハイブリッド
関節炎の有無にかかわらず、マットレスの購入には慎重な検討が必要です。ただし、慢性関節痛に対処している場合は、適切な睡眠面を選択すると、もう少し快適に居眠りするのに役立つ場合があります。マットレスを間違えると、関節の痛みが悪化することさえあります。
良質のマットレスは関節炎の痛みを治すことはできません。それでも、睡眠の質を改善できる可能性があります。これは、生活の質と密接に関連しています。
ソフトピロートップモデルや関節痛のあるホットスリーパー向けのオプションなど、関節炎に最適なマットレスのリストをまとめました。また、関節炎でよく眠るためのヒントもいくつかあります。
マットレスの種類
- メモリーフォーム。コイルがないため、メモリーフォームマットレスは従来のインナースプリングマットレスよりも弾力性がありません。また、他のマットレスタイプと比較して優れたモーションアイソレーションを提供します。
- ラテックスフォーム。メモリーフォームの「沈み込む」感覚が閉所恐怖症の反応を引き起こす場合は、同じ感覚ではないラテックスフォームを検討してください。
- ハイブリッド。コイルとフォームの両方を含むハイブリッドマットレスは、反応の良い感触とツボの緩和を提供します。欠点は？多くの場合、すべてのフォームモデルよりも高価であり、動きを分離するのは得意ではありません。
- 調整可能なエアベッド。これらは、キャンプに使用する可能性のあるエアマットレスではありません。通常のマットレスと同じですが、コマンドで硬さを調整できます。
関節炎に最適なマットレスをどのように選んだか
関節炎に最適なマットレスを選ぶ際に考慮したことは次のとおりです。
- ブランドの評判。企業は、Better Business Bureau（BBB）の優れたプロファイルを含め、適切な実績を持っている必要があります。
- 安全性。製品は、連邦の可燃性要件を満たす必要があります。
- 認定。透明性のあるビジネス慣行とCertiPUR-USのようなサードパーティの認定を受けている企業には追加のボーナスポイントがあります。
- 会社の方針。家庭での裁判は必須の方針です。また、10年以上の保証が付いている会社のマットレスも探しました。
- カスタマーレビュー。関節炎や慢性的な痛みのある人からの肯定的なレビューのある製品を優先しました。
価格ガイド
価格ガイドは、クイーンサイズのモデルに基づいています。
- $ = $ 1,000未満
- $$ = $1,000–$2,000
- $$$ = $ 2,000以上
Healthlineが選んだ関節炎に最適なマットレス
関節炎に最適なハイブリッドマットレス
Saatvaクラシックマットレス
- 価格：$$
- タイプ：ハイブリッド
- 高さ：11.5または14.5インチ
このハイブリッドマットレスは、カイロプラクティック州協会の会議の承認を得ています。レビューアはまた、支持面が大好きで、マットレスで寝た後の腰痛が著しく軽減したと述べています。
お客様には、ソフト、ラグジュアリーファーム、ファームの3つの硬さレベルのオプションがあります。それはあなたのニーズに合うようにマットレスをカスタマイズするのを簡単にします。さらにカスタマイズするために、Saatvaの調整可能なベースと組み合わせることができます。
欠点は？マットレスの返却または交換には99ドルの手数料がかかります。
Saatvaクラシックマットレスをオンラインで購入します。
関節炎に最適な調節可能なマットレス
Saatvaソレアマットレス
- 価格：$$$
- タイプ：調節可能なエアベッド
- 高さ：13インチ
ラテックスとメモリーフォームのブレンドは、メモリーフォームマットレスのなじみのある「沈み込み」感をなくすのに役立ちます。
ソレアは、マットレスの側面を個別に調整できるため、パートナーと一緒に寝る関節炎の人に最適です。50種類の硬さレベルから選択できます。レビューアは、マットレスが腰や背中の痛みに驚かされることに同意します。
最大の欠点は値札ですが、睡眠面をカスタマイズできるので、コストはそれだけの価値があるようです。
Saatvaソレアマットレスをオンラインで購入します。
関節炎のある寝台車に最適
ブルックリン寝具オーロラハイブリッド
- 価格：$
- タイプ：ハイブリッド
- 高さ：13.5インチ
関節炎は対処するのに十分難しいです。過度の寝汗と組み合わせると、不眠症になるのも不思議ではありません。
冷却用のAuroraHybridには、夜間の温度スパイクを防ぐのに役立つ温度調節フォームの層が含まれています。硬さのレベルを選択することもできます：ソフト、ミディアム、またはファーム。
Brooklyn Beddingは、120日間の試用版、送料無料、および標準の10年間の保証を提供します。
ブルックリン寝具オーロラハイブリッドをオンラインで購入します。
関節炎に最適な手頃なマットレス
ネクターメモリーフォームマットレス
- 価格：$$
- タイプ：メモリーフォーム
- 高さ：11インチ
自宅での最長の試用期間の1つである365泊で、ネクターマットレスが自分に適しているかどうかを判断するのに十分な時間があります。
レビューアは、快適で中程度の固さの感触が大好きで、十分なサポートと圧力の軽減を提供すると述べています。特にサイドスリーパーは、このメモリーフォームマットレスが好きです。
ネクターメモリーフォームマットレスをオンラインで購入します。
関節炎や体重が多い人に最適
キャスパーウェーブハイブリッドマットレス
- 価格：$$$
- タイプ：ハイブリッド
- 高さ：13インチ
このマットレスの通気性のあるフォーム層は温度を調節するのに役立ち、ゲルポッドは圧力の解放とサポートを提供します。レビューアは、キャスパーウェーブで寝ている間に痛みが著しく減少したと述べています。
すべてのレビュアーがしっかりした感じを好むわけではありませんが、体重が多い人には効果があるかもしれません。ありがたいことに、100泊のトライアルでは、最終決定を下すのに十分な時間が与えられます。
キャスパーウェーブハイブリッドマットレスをオンラインで購入します。
圧力解放に最適
タフト＆ニードルミントマットレス
- 価格：$
- タイプ：メモリーフォーム
- 高さ：12インチ
ミントには、ツボをたっぷりと緩和する3つのフォームが装備されています。横向きで寝る場合にも理想的です。マットレスをレビューしたサイドスリーパーが親指を立てました。
ミントは中程度の硬さの感触とIntertekClean Air認定を取得しているため、ガス放出が最小限に抑えられます。 100泊お試しください。
タフト＆ニードルミントマットレスをオンラインで購入します。
関節炎に最適なラテックスマットレス
アボカドラテックスマットレス
- 価格：$$
- タイプ：ラテックスフォーム
- 高さ：9インチ
アボカドマットレスは、会社所有の農場から供給された応答性の高いグローバルオーガニックラテックススタンダード（GOLS）認定のラテックスフォームを備えています。また、認定されたオーガニックウールとコットンが含まれています。
このリストで最も硬いマットレスの1つとして、カップルや体重の多い人に最適です。硬い感触が体への圧力を高める可能性があるため、体重が少ない人は、より柔らかいマットレスを選ぶことをお勧めします。
アボカドラテックスマットレスをオンラインで購入します。
関節炎に最適なピロートップマットレス
ネストベッドアレクサンダーシグネチャーハイブリッド
- 価格：$$
- タイプ：ハイブリッド
- 高さ：14インチ
アレクサンダーハイブリッドのピロートップ構造は、より柔らかい睡眠面を好む関節炎の人々に理想的です。横向きの寝台車には最適ですが、お腹や背中で寝る人には少し扱いにくいかもしれません。
コイルが付いているので、ある程度の動きの伝達を期待してください。これは、パートナーと一緒に寝ている慢性的な痛みのある人には理想的ではありません。 100泊の試用期間はかなり標準的ですが、マットレスには生涯保証も付いています。
Nest Bedding Alexander SignatureHybridをオンラインで購入します。
関節炎の場合のマットレスの選び方
マットレスを購入する際の考慮事項は次のとおりです。
在宅試用期間
マットレスを返却するオプションを付けて試してみることができることは非常に重要です。特に、痛みが悪化する可能性がある場合はなおさらです。
試用期間を利用し、新しい睡眠面をテストするための十分な時間を常に確保してください。あなたがそれを完全に知ることができることを確認するために、最も長い試用期間が付属しているマットレスを選んでください。
硬さ
硬いマットレスが必ずしも良いとは限らないことが判明しました。固い表面がサポートを提供するのに役立つと思うかもしれませんが、固すぎるマットレスも痛みの原因となる可能性があります。
ベッドが硬すぎると、適切なツボを緩和できません。これは、関節痛のある人にとって非常に重要なことです。 2015年の調査によると、中堅で調整可能なマットレスが最適な睡眠の快適さを提供します。
マットレスタイプ
メモリーフォームの「沈み込む」感覚が嫌いな人もいます。ただし、すべてのフォームのマットレスは、関節痛のある人を助けることができるかなり良いツボの軽減を提供します。
フォームとコイルを組み合わせたハイブリッドマットレスは、通常、同じ流砂の感触を持っていません。とはいえ、モーションアイソレーションを提供するのにそれほど効果的ではありません。
関節炎でよく眠るためのヒント
慢性的な痛みに対処しているときは、深く眠ることが難しい場合があります。 2011年の研究では、関節炎のある人は、関節炎のない人よりも不眠症を経験する可能性が高いことがわかりました。関節炎財団は、慢性関節痛を持つ人々のためのいくつかの基本的な提案をしています：
- ルーチンに入ります。就寝し、一貫したスケジュールで目を覚ます。週末に超遅く寝ることで睡眠サイクルを乱さなければ、より長く眠る可能性が高くなります。良い睡眠衛生（健康的な就寝時の儀式）を実践することは、睡眠を改善するのに大いに役立ちます。
- 睡眠日誌を使用します。深い睡眠を妨げている可能性のあるパターンを見つけることができるように、通常の就寝時のルーチンについてメモを取ります。
- 運動。日中の移動は、夜の睡眠を改善するのに役立ちます。
- 医療提供者に相談してください。睡眠不足はあなたの日常生活に支障をきたす可能性があります。関節炎の痛みのために目をつぶるのに苦労している場合は、医療提供者に相談するように予約してください。
2018年のある研究では、関節炎に対して非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）や疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARD）などの薬を服用している人は、安らかな睡眠を報告する可能性が高いことが示唆されています。
睡眠姿勢が脊椎関連の痛みや痛みを引き起こす一因となる可能性があるという証拠もあります。たとえば、お腹で寝ると痛みが生じることがありますが、横向きで寝ると脊髄の症状を防ぐことができます。
取り除く
睡眠は多くの人を避けますが、慢性的な痛みのある人は余分なハードルに対処する必要があります。優れたマットレスは関節炎の痛みを取り除くことはできませんが、サポートと圧力緩和を提供することで、より良い睡眠を助けることができます。試用期間が延長されたマットレスを用意して、自分に合っているかどうかを判断するための十分な時間を確保してください。
