読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
あなたがトレッドミル初心者であろうとベテランマラソン選手であろうと、優れたスポーツブラはゲームチェンジャーになることができます。それはあなたが考えていたよりも多くの方法であなたのトレーニングとトレーニングに影響を与える可能性があります。
英国のポーツマス大学の乳房の健康に関する研究グループの研究によると、適切なサポートなしで運動すると、乳房の痛み、たるみ、さらには運動能力の低下につながる可能性があります。
これは、乳房に筋肉が含まれていないためです。代わりに、彼らはサポートのためにあなたの皮膚とクーパー靭帯として知られている結合組織だけに依存しています。外部サポート（別名、お気に入りのスポーツブラ）は、すべてを保護して所定の位置に保つのに役立ちます。
スポーツブラがあなたにぴったりなのは、胸のサイズ、行っている運動の種類、個人的な好みによって異なります。最適なものを見つけるには時間がかかる場合があるため、検索を少し簡単にするためにここにいます。
選び方
以下のリストは、ランニングに最適なスポーツブラのトップピックを示しています。ランニングはインパクトのある運動と見なされているため、特にカップサイズが大きい場合は、サポートの多いスポーツブラを優先しました。また、お客様から高い評価を得ている商品も掲載しました。
検討したその他の機能は次のとおりです。
- サポート。サポートには主に3つのタイプがあります。圧縮ブラは通常、伸縮性のあるもので作られています。彼らはあなたの胸をあなたの胸に押し付けて、運動中に彼らが動くのを防ぎます（あなたが成長して着ていたかもしれない古典的なプルオーバースポーツブラを考えてください）。カプセル化スポーツブラは、別々のカップで各胸をサポートし、日常のブラに見られるようなブラバンドとストラップを備えています。コンビネーションスポーツブラは両方の少しです。
- 閉鎖。プルオーバースポーツブラは小さい胸に十分なサポートを提供するかもしれませんが、胸がいっぱいの人はクラスプまたはジッパー付きのブラを好むかもしれません。さらに、スポーツブラを留めたりジッパーで締めたりする機能により、カップのサイズに関係なく、着脱が非常に簡単になります。
- ストラップタイプと調節可能性。私たちのリストには、HストラップとXストラップ（別名レーサーバック）スタイルのブラがあります。どちらのスタイルを選択するかは、主に個人的な好みに依存しますが、バストがいっぱいの人は調整可能なスタイルを好む場合があります。ポーツマス大学の調査によると、調整不可能な弾性Xストラップは、調整可能なストラップよりも伸びるため、最適なサポートを提供できない可能性があります。
価格ガイド
- $ = $ 50未満
- $$ = $50–$69
- $$$ = 70ドル以上
A–Cカップに最適なランニングスポーツブラ
A〜Cカップサイズの方は、さまざまなスポーツブラから大きな支持を得ることができます。これがタイプ別のトップピックです。
最高のプルオーバー：
ナイキFE / NOMフライニット
ナイキのフライニットシューズのファンなら、このスポーツブラに同じ柔軟な生地が使用されていることに驚かれることでしょう。
生地は、ナイキの他のスポーツブラよりもブラをはるかに軽くし、かろうじてそこにあるような感触を与えます。レビューアは、ほぼシームレスなデザインの大ファンでもあり、摩擦を減らし、他のスポーツブラよりもはるかに快適になると述べています。
このブラは、圧縮を使用してランニングの跳ね返りを取り除きますが、カプセル化をサポートするための成形カップも備えています。
最高のバッククラスプ：
ブルックスUpLiftクロスバック
このブルックスのお気に入りは中程度のインパクトとしてリストされており、ジョギングや短いランニングに最適です。
Jフックバッククラスプは調整されませんが、レビュー担当者はブラの着脱が簡単になることを気に入っています。
サイズを選ぶときは特に注意してください—一部のレビューアはそれが少し小さいと言います。
最高の圧縮：
Under Armour Women’s Armor Mid Crossback
アンダーアーマーで今すぐ購入
ランニングにコンプレッションスポーツブラが好きな場合は、このアンダーアーマーブラが最適です。なめらかな生地は、その快適さと汗を発散させる能力のためにレビューアの間で人気があります。着用者はまた、ブラを常に所定の位置に保つゴムバンドについても絶賛しています。
一部のレビューアは、Xストラップが少し小さく動作する原因になると言います。そのため、適切なサイズを見つけるためにサイズを検討する必要があるかもしれません。
最高のHストラップ：
汗まみれのベティウルトララン
はい、このブラのストラップは技術的にコンバーチブルですが、Hストラップスタイルのファンなら、Sweaty Betty UltraRunは素晴らしい選択です。ストラップも調整可能です。これは、常に落ちないストラップ付きのHストラップスタイルのブラを見つけるのに苦労している人にとっては大きなプラスです。
このブラのサイズは、標準のブラのサイズによって決まります。これは、フィット感を高めるのにも役立つ場合があります。さらに、レビュー担当者はカラーオプションも気に入っています。ゴージャスです。
全体的に最高：
SHEFIT The Flex
このSHEFITスポーツブラは、サポートと快適さに関しては頭の爪に当たります。圧縮とカプセル化の両方を使用して、非常にサポートします。ストラップはコンバーチブルで、最も快適なものを見つけるための複数のオプションを提供します。
また、フロントジッパー（着脱が非常に簡単）と隠し留め金が付いているので、安心感があります。
D–Hカップに最適なランニングスポーツブラ
より完全なカップサイズのための私たちのトップピックはすべて、調節可能なストラップとクロージャーを備えたカプセル化またはコンビネーションブラです。これらは、コンプレッションやプルオーバーのスポーツブラよりもサポート力が高いため、ランニング中の乳房の痛みを防ぐのに役立ちます。
最適なカプセル化スタイル：
Freya Women’s Active Underwire
このFreyaアンダーワイヤーブラはカプセル化されたカップを備えています。ランニングで十分なサポートとリフトを提供しますが、運動していないときでもタンクトップの下に着用するのに十分です。
レビューアは、一日中着用するのに十分快適であると絶賛しています。彼らはまた、幅広い色から選ぶことの大ファンでもあります。
注意：このブラは英国サイズで提供されているため、米国サイズに慣れている場合は、購入する前にサイズ換算表を確認してください。
最高のワイヤーフリー：
Knix Catalyst
ワイヤーブラに耐えられない場合、このKnixブラは、サポート力が高く、ワイヤーフリーの優れたオプションです。それはまた、超お世辞、滑らかな形をしています。
一部のレビューアは、特定のトレーニング（ウェイトリフティング、キックボクシング）中にストラップが外れることに不満を持っていましたが、ランニング中はストラップを所定の位置に留めておく必要があります。
追加のボーナス：Knixには「30日間の洗濯と着用」ポリシーがあるため、着用して何度も洗濯しても、それでも自分に合わない場合は返送できます。
DDD以上に最適：
Panache Ultimate High Impact Underwire
このPanacheブラは、バウンスを排除する快適さで知られており、バストの高いアスリートに提供します。レビュー担当者は、ストラップが肩に食い込むことなく、どれだけのサポートが提供されるかを気に入っています。これは、見つけるのが非常に難しい場合があります。
一部のレビューアは、数回の洗浄後にアンダーワイヤーが突き出始めたと述べています。これを回避するには、必ずメーカーの取り扱い手順に従ってください。
注意：このブラは英国サイズで提供されているため、米国サイズに慣れている場合は、サイズを選択する前にサイズ換算表を確認してください。
短期間の実行に最適：
ブルックスマイア
マイアスポーツブラはブルックスのサイトに中程度の影響があると記載されており、短期間のランニングに理想的なオプションです。レビューアは、その驚くべきサポートと快適さを誓い、多くのスポーツブラが作り出すことができるユニブーブの外観を避けながら、バウンスのない体験を提供すると述べています。
全体的に最高：
SHEFIT Ultimate
このブラは、カップサイズを小さくするためのSHEFITの推奨事項によく似ていますが、より多くのサポートがあります。最大限のサポートを実現するために同じ圧縮とカプセル化、高度にカスタマイズ可能なストラップ、セキュリティを強化するために所定の位置にロックされるフロントジッパーを備えています。それはまたそれらがより完全なバストのためにそれをさらに快適にするために大きなサイズで余分なストラップパッドを持っています。
レビュー担当者は、そのサポートと快適さでこれ（19,000件以上のレビューがあります！）を高く評価しているため、間違いなく勝者です。
買い物の仕方
ランニングに最適なスポーツブラを探しているときは、より高いサポートオプションを探すことが重要です。ほとんどのブランドは、スポーツブラが設計されている衝撃レベルにラベルを付けますが、検索するときは、サポート、クロージャー、ストラップを念頭に置いておく必要があります。
胸が小さい方へ
胸が小さい場合は、ランニング中にコンプレッションブラが適切なサポートを提供します。もう少しサポートが必要な場合は、カプセル化またはコンビネーションブラを試すこともできます。
クロージャーとストラップのタイプは個人的な好みになります。プルオーバースポーツブラを頭にかぶせるのに苦労している場合（特に汗をかいた走りの後！）、バッククラスプまたはジッパーフロントブラを試してみることをお勧めします。 Xストラップが肩の痛みを引き起こす場合は、Hストラップスタイルが適切な選択かもしれません。
あなたが一番好きなものを見つけるには少し試行錯誤が必要かもしれませんが、ほとんどの中型および高衝撃のスポーツブラが走っている間あなたに適切なサポートを提供するはずであることを知って安心してください。
胸がいっぱいの方へ
ランニングはインパクトのあるアクティビティであるため、カプセル化またはスポーツブラの組み合わせで最も多くのサポートが得られる可能性があります。これらのスタイルは、各乳房を個別にサポートします。これにより、より快適になり、バウンドが少なくなります。
いくつかの研究は、調節可能なバッククラスプを備えたスポーツブラは、バストがより充実している人にとってブラをはるかに快適にすることができることを示唆しています。ジッパーフロントブラも素晴らしいオプションです。プルオーバースポーツブラは調整できないため、ランニング中に十分なサポートを提供できない可能性があります。
ストラップスタイルも個人的な好みです。調整可能である限り、通常、ブラが提供するサポートの量には影響しません。スポーツブラのストラップが肩に食い込んでいる場合は、Hストラップのブラの方が快適かもしれません。
取り除く
ランニングに適したスポーツブラを見つけるのは難しい場合がありますが、痛みを防ぎ、快適でサポートされた状態を維持したい場合は絶対に必要です。
ランニングはインパクトのあるエクササイズであるため、サポートの高いブラを優先することが重要です。胸のサイズや個人的な好みに最も適したサポート、クロージャー、ストラップを探してください。
最適なものを見つけるのに問題がある場合は、お近くの小売店からフィッティングを入手して、推奨されるものを確認することもできます。
