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はい、そこに傷跡がある可能性があります
専門家は、外陰部の所有者の約75％が、人生のある時点でセックスに苦痛を感じると推定しています。
医療関係者によって「性交疼痛症」として知られている、これが起こる可能性のある理由は基本的に数え切れないほどあります。
それらの1つは膣または外陰部の瘢痕です。
正確には何ですか？
「瘢痕組織は、損傷または損傷したものを治癒する身体の方法です。それは身体の治癒メカニズムです」と、性機能障害、痛み、失禁を専門とする理学療法の医師であり、「痛みのないセックス：あなたにふさわしい性生活への自己治療ガイド。」
膣の瘢痕は、膣の出産時のように、怪我、損傷、または裂傷の結果として膣内に瘢痕組織が発達したときに発生します。
膣の外側（外陰部）の瘢痕化も可能です。
それを認識する方法（まだ認識できない場合）
自転車に乗ったり、アボカドを切って指をスライスしたりしたことがある場合は、これが真実であることをご存知でしょう。傷を癒すために体が置く組織は、以前にあった組織とまったく同じタイプではありません。
周囲の組織（または皮膚）よりも硬く、厚く、通常はしびれているか、はるかに敏感です。
まあ、驚き、驚き：これは、膣管内または外陰部の瘢痕組織にも当てはまります。
ですから、傷跡にはさまざまな種類がありますが、 見る 陰核、陰唇、会陰、および膣口の周りの傷跡。下を見下ろすか、足の間に鏡を持ってください。
"君は 五月 体のセックスの専門家であり、セックス中の痛みを軽減し、喜びを増すことを目的とした製品を開発しているForiaAwakenのセックスおよびコミュニティ教育者であるKianaReevesは言います。
「自分自身に触れているときに、滑らかでしなやかな組織が、より粗く、きつく、しなやかな組織に取って代わられると感じた場合、それはおそらく瘢痕化です」と彼女は言います。
膣の瘢痕の症状は何ですか？
傷跡が見えない、または感じられない場合、傷跡があることをどうやって知ることができますか？
膣と外陰部の瘢痕は通常、痛みと圧痛を引き起こします。
- タンポン使用で
- 指、陰茎、またはディルドでの浸透中
- 座っている間
- バスルーム使用中
- 激しい運動中
何が膣や外陰部の瘢痕組織を引き起こす可能性がありますか？
その領域に外傷を引き起こすもの（裂け目、微小裂傷、穿刺、裂け目など）はすべて、膣の瘢痕化につながる可能性があります。
最も一般的な原因のいくつかを次に示します。
膣出産
膣管は出産時に伸びるように設計されているため、赤ちゃんが飛び出すことができます。かなり気の利いたです。
しかし、膣管が分娩に対応するのに十分に伸びていない場合があります。
このような場合、次の2つのことが発生する可能性があります。
- 膣と肛門（会陰）の間の領域が分割され、赤ちゃんが出てきます。
- 医師が会陰切開を行います。
ジェフコートによると、医師は 通常 膣が肛門までまっすぐに裂けるリスクを減らすために、2番目のオプションを選択します。これは産科肛門括約筋損傷（OASIS）とも呼ばれます。
「OASISの怪我は、肛門失禁、痛み、排便制御の喪失などの問題を引き起こす可能性があります」とジェフコートは言います。
会陰切開は、このリスクを軽減するのに役立ちます。 「肛門が6時にある場合、医師は7時または8時に切り込みを入れて、OASIS損傷が発生するリスクを減らすことができます。」
しかし、ここに問題があります。どちらの場合も、瘢痕化が発生する可能性があります。そして、OASISの怪我の場合、それは避けられません。
膣および外陰部の手術
外陰部の所有者が受ける可能性のある外科的処置には、切開や縫い目を必要とするさまざまな種類があり、瘢痕化を引き起こす可能性があります。
それらが含まれます：
- 嚢胞、腫瘍、または子宮筋腫の除去
- 子宮摘出術
- 小陰唇形成術
- 膣形成術
- 骨盤底脱出のための膣の再建
ジェフコートは次のように付け加えています。「新しい解剖学的構造を作成するプロセスには多くの切開が必要なため、下手術を受けたトランスジェンダーの女性の中には大量の瘢痕があります。」
子宮内膜症（および子宮内膜症の手術）
子宮内膜症自体は瘢痕組織です。
「子宮内膜症とは、子宮の外側に子宮細胞のような細胞がある場合です」とジェフコートは説明します。 「しかし、これらの子宮のような細胞は、月経周期の変化を経て、月に一度脱落します。」
子宮内膜が脱落すると、月経の形で膣から出てきます。
しかし、これらの子宮のような細胞が脱落したとき、それらが行く場所はありません。
「代わりに、脱落は瘢痕組織を作ります」とジェフコートは言います。
外陰部の所有者は、これらの子宮内膜の瘢痕や病変を取り除くために手術を受けることがあります。しかし、ジェフコートは、手術自体が身体への外傷であり、さらに多くの瘢痕を引き起こす可能性があると述べています。
癌
手術をもたらす外陰がん、子宮頸がん、および骨盤内臓器がんは、最終的には瘢痕組織につながる可能性があります。
「そして、もしあなたが癌のために放射線を浴びているなら、それもまた瘢痕化につながる可能性があります」とジェフコートは言います。
苔癬皮膚病
苔癬皮膚病は、性器の皮膚に沿って重度のかゆみや瘢痕化を引き起こす可能性のある皮膚状態の一種です。
トラウマ
「浸透性レイプは、しばしば、多年生の裂傷または膣管の裂傷を引き起こします」とジェフコートは言います。
性的暴行を経験したり、性的行為を強いられたりした場合は、訓練を受けた医療提供者にケアを求めることを検討してください。
レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク（RAINN）のような組織は、レイプや性的暴行の生存者を支援しています。
匿名の秘密厳守の支援が必要な場合は、RAINNの24時間年中無休の全国性的暴行ホットライン800-656-4673に電話することができます。
次のステップに関するサポートとアドバイスのその他のオプションは、ここにあります。
それは一般的ですか？
ジェフコートによると、それはあなたが思っているよりもずっと一般的です。
このように考えてください：
- すべての外陰部所有者の11％が子宮内膜症を患っています
- すべての外陰部所有者の16パーセントはレイプの生存者です
- すべての外陰部所有者の86％は、生涯に少なくとも1回は出産します
それらはすべて膣または外陰部の傷跡がありますか？番号。
しかし、これらの数字は、それが開業医を含むほとんどの人よりも性交疼痛症のより一般的な理由であることを示唆しています！ - 気付く。
あなたが膣の瘢痕を持っていると思いますか、知っていますか？
次に行うことは次のとおりです。
ステップ1：産婦人科医に相談する
膣の瘢痕化に関連する症状のいずれかが発生している場合は、まず、産婦人科医などの外陰部の医療専門家に相談してください。 deffff 膣の傷跡があります。
症状の一部またはすべてが、診断されていない性感染症、骨盤内炎症性疾患、尿路感染症などの基礎感染の結果であるかどうかを判断できます。
「医師はまた、バルトリン腺嚢胞のような、厚く、白く、隆起していて、傷跡のように見えるものが原因ではないことを確認します」とジェフコートは言います。
ステップ2：骨盤底療法士を探す
「膣の瘢痕がある場合は、必要です、必要です、 必要 骨盤底筋のニュアンスの訓練を受け、瘢痕組織も理解している人と一緒に仕事をすることです」とリーブスは言います。
どうして？膣の瘢痕は、骨盤底機能障害などの二次的な状態を引き起こす可能性があるためです。
骨盤底機能障害と膣の瘢痕101
骨盤底は、膀胱、子宮、腸などのすべての骨盤臓器を所定の位置に保持する筋肉のスリングです。
体の他の筋肉と同様に、骨盤底は収縮して解放することができます。または、少なくとも、最適に動作する骨盤底。
「誰かが膣の瘢痕を持っているとき、特にその瘢痕が彼らに痛みを引き起こしている場合、彼らの骨盤底筋は保護メカニズムとして収縮状態のままです」とジェフコートは言います。
ボールが当たろうとしていると思ったときに、全身が食いしばる様子を考えてみてください。さて、あなたの骨盤底は同じことをします。
しかし、「差し迫ったボール」（別名痛み）は決して止まらないので、恥骨尾骨筋の食いしばりも止まりません。
これは高張骨盤底として知られています。次のような三次症状を引き起こす可能性があります。
- 便秘
- 痛みを伴う排尿
- 背中、ハムストリング、骨盤底の痛み
- 挟まれた神経
- 突然行きたいという衝動
ステップ3：セックスセラピストを探す
多くの場合、膣の瘢痕は性行為を苦痛または不快にします。これは、個別に、またはパートナーと一緒にナビゲートするのが難しい地形になる可能性があります。
セックスセラピストは、性器の接触が痛みを伴う可能性があるときに、セクシーで官能的な自己とつながる方法を個人的に教えるのに役立ちます。
（ネタバレ注意：バイブレーター、外部刺激、エロティカ、ポルノ、その他の性感帯が含まれる場合があります）。
彼らはまたあなたとあなたのパートナーと協力してあなたが親密さと喜びの新しいルートを見つけるのを手伝うことができます。
あなたはそれを取り除くことができますか？
残念ながら、膣の瘢痕に関する研究はそれほど多くないため、できる、またはできないという決定的な証拠はありません。
「瘢痕組織を完全に取り除くことは決してありませんが、痛みや制限を引き起こさないように、瘢痕組織を平らにしてより可動性にすることができます」とジェフコートは言います。
さて、治療はどのように見えますか？
最初のステップは、痛みを軽減することです。 2番目のステップは、人を喜びの場所に戻すことです。
非常に軽いタッチに慣れる
一部の外陰部の所有者は非常に敏感な傷跡を持っているため、下着が傷跡にぶつかったり、指が傷跡に触れたりしても痛いです。
「瘢痕が外部または膣管の入り口にある場合、私は人々に瘢痕の上に潤滑されたQティップを磨くことに慣れさせます」とジェフコートは言います。
彼らがそれを処理できる場合、彼女は彼らに卒業させ、無潤滑のQティップに慣れさせます（これは、チップと傷跡の間の摩擦が増えることを意味します）。
「そこから、無潤滑のQチップで瘢痕にさらに圧力をかけ始め、組織の鈍感化を開始できます」と彼女は言います。
傷跡が外にある場合は、指のマッサージを使用してください
傷跡がタッチを処理できるようになったら、目標はそれをより柔軟で可動性にすることです。
「組織に到達できる場合は、指の間で組織をつまむかつかんで、両側からマッサージします」とジェフコートは言います。
自分でこれを行うことは可能であり、できるはずですが、彼女は、自分で回転させる前に、（骨盤底理学療法士または体性セックスの専門家から）それを行う方法を人々に教えることが不可欠であると言います。
リーブスは、これにひまし油を使用することをお勧めします。 「ヒマシ油はリンパ球を活性化すると考えられています。これは、瘢痕組織を消化して厚さを薄くするのに役立つプロセスです。」 （ただし、ヒマシ油が膣の瘢痕化に役立つかどうかを確認するには、まだ研究が必要です）。
瘢痕が内部にある場合は、マッサージに膣拡張器を使用してください
膣拡張器を見た場合、それは本当に細いディルドだと思うかもしれません。
しかし、膣拡張器は大人のおもちゃではありません。これらは元々、膣痙や高張骨盤底などの膣の問題を抱える外陰部の所有者を支援するために設計された医療ツールです。
また、膣内の瘢痕組織をマッサージするためにも使用できます。 「[拡張器]を使用して、瘢痕組織を前後左右にクロスモーションで動かすことができます」とジェフコート氏は言います。
指が使えますか？承知しました。 「しかし、それはトリッキーで厄介なので、ツールがあればもっと良いです」と彼女は言います。フェア。
繰り返しますが、これは自分で行うことができますが、最初にその方法を学ぶ必要があります。
抗炎症療法の実施
「瘢痕組織は基本的に体の炎症です」とリーブスは言います。 「したがって、炎症を引き起こすものはすべて悪化させる可能性がありますが、抗炎症性のものは膣の瘢痕組織の治癒をサポートすることができます。」
あなたの専門家が推奨する抗炎症の実践はあなたの体に依存しますが、それらは以下を含むかもしれません：
- 瞑想とマインドフルネスによるストレスの軽減
- 良好な睡眠衛生を通じて睡眠の質と量を改善する
- 乳製品やアルコールなどの炎症性の食べ物や飲み物を排除する
- 抗炎症性で抗酸化物質が豊富な食品の摂取量を増やす
- クルクミンや魚油などのサプリメントを摂る
熱を使う
もっと正確に言えば、暖かさ。
「熱をもたらし、瘢痕組織への循環を促進することで、マッサージするときに瘢痕組織をより柔軟にすることができます」とリーブス氏は言います。
彼女はお勧めします：
- 下腹部に温熱パッドを適用する
- 温かいお風呂につかる
- 腰湯に入る
ただ注意してください。「その領域を過熱してから、膣の傷跡の上に火傷を負わせたくないのです」とジェフコートは言います。
最初に手で熱をテストしてください。
痛みを超えて：セックスを楽しいものにする方法
「痛みに対処したら、喜びに向けて取り組み始めることができます」とジェフコートは言います。
これがどのように見えるかです。
あなたを担当させるセックス体位を試してみてください
浸透はあなたのためのセックスメニューにないかもしれません。
しかし、それがあなたが試したいものである場合、ジェフコートは侵入の深さを制限するか、外陰部の所有者に行動を任せるポジションを推奨します。
例えば：
- 宣教師
- 側位
- 上に乗る
オーナットをチェックしてください
「瘢痕が膣管の奥深くにある場合は、オーナットを使用してみることもできます」とジェフコートは言います。
「[これは]ペニスの所有者またはディルド着用者がシャフトを滑り降りて、入ることができる深さを減らすことができるデバイスです」と彼女は説明します。
そして、あなたが疑問に思っている場合：それはコックリングのようには感じません。むしろ、それは何のようにも感じません。
Ohnutをオンラインで購入します。
セックスの意味を再定義する
「膣内ペニスや膣内ディルドセックス以外の喜びを実現する方法はたくさんあります」とリーブスは言います。
つまり、挿入が苦痛であっても、それはあなたの性生活が終わったことを意味しません！
彼女は、次のような他のタイプの楽しいタッチを含めるために「セックス」を再構成することを推奨しています。
- オーラルセックス
- リミング
- ハンドセックス
- 研削とこぶ
- 相互オナニー
「セックスを、「あるものが別のものになる」のではなく、両方の当事者に喜びをもたらす相互作用として考え始めると、浸透が苦痛であると感じる外陰部の所有者とそのパートナーに新しい種類の性的親密さを開きます」とリーブスは言います。
クリトリスに愛を与える
クリトリスだけで8000の神経終末があるとき、誰が喜びを経験するために浸透を必要としますか？
「指、パートナーの口、または外部バイブレーターを使用して、クリトリスがどれほど敏感になるかを調べてください」とリーブスは提案します。
指を使用している場合は、さまざまな種類のストロークを試してください。
- 上から下に、次に下から上にストロークします。
- 陰核包皮をタップします。
- 斜めに左から右にスワイプしてから、右から左にスワイプします。
- 時計回りと反時計回りの円を使用します。
また、クリトリスバイブレーターの市場にいる場合は、オンラインで購入できる以下を確認してください。
- 私たちはバイブモクシーパンティバイブレーターで、パートナーがアプリからバイブレーションを制御できるようにします
- しなやかだが低強度の振動のためのDamePom手のひら型バイブレーター
- 高強度振動用ルワンドプチワンドバイブレーター
潤滑油を使用してください！
潤滑剤付きのQチップを使用した理由は、刺激的な摩擦を減らすためです。そして、それはセックス中に潤滑油を使用することの利点です。
「ルーブは膣の瘢痕を修復することはできませんが、それらの瘢痕を触るのに敏感でなくするのに役立つかもしれません」とジェフコート。
潤滑油について覚えておくべきことの1つ：パートナーがラテックスコンドームを使用している場合は、オイル潤滑油を避けてください。オイルベースの潤滑油は、ラテックスコンドームを破壊する可能性があります。
CBD製品を探索する
具体的には：CBD潤滑油またはCBD坐剤。
「CBDは炎症を助けることが知られています」とジェフコートは言います。 「そして、それが膣の瘢痕化に役立つことを示す研究はありませんが、一部の人々は、それが浸透をより楽しいものにするのに役立つと言います。」
彼女は、ラテックスと互換性があり、オンラインで入手できる水性潤滑剤であるGoLoveCBDを推奨しています。
あなたとあなたのパートナーがラテックスバリアを使用していない場合は、オンラインでも入手できるForiaAwaken覚醒オイルを試すこともできます。
Reevesは、ここで購入できるForiaIntimacy坐剤を調べることもお勧めします。それらは、緊張を和らげ、楽しみを促進するために、膣管の中に入るように設計されています。
肛門を探る
OASISによる怪我や二次的な骨盤底筋の緊張がある場合、肛門への挿入は膣への挿入と同じくらい痛みを伴うことがあります。
しかしそうでなければ、リーブスは肛門の遊びを探求することをお勧めします。
オンラインで入手できるb-vibeSnug Plug 1のように、手入れの行き届いた指または初心者のバットプラグから始めてください。
結論
膣の瘢痕は、信じられないほど不快で痛みを伴うことがあります。
しかし、これには安心してください。それは一般的です。痛みを和らげる方法があり、膣の瘢痕を喜ばせます。 です 可能。
Gabrielle Kasselは、ニューヨークを拠点とするセックスとウェルネスのライターであり、CrossFitレベル1トレーナーです。彼女は朝の人になり、200以上のバイブレーターをテストし、食べたり、飲んだり、木炭で磨いたりしました。これらはすべてジャーナリズムの名の下に行われました。彼女の自由な時間には、自助本や恋愛小説を読んだり、ベンチプレスをしたり、ポールダンスをしたりしています。 Instagramで彼女をフォローしてください。
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