泣いたり、食べたり、寒いときに鼻が動くのはなぜですか？

あなたは多くの理由で鼻水（鼻漏）を得ることができます。

ほとんどの場合、トリガーやアレルゲンによる鼻腔や副鼻腔への粘液の蓄積が原因です。その後、鼻は過剰な粘液で満たされ、鼻孔から排出されます。

しかし、あなたの毎日の習慣、あなたの健康、そしてあなたの食事さえも含めて、あなたの鼻を動かすかもしれない他のたくさんの引き金があります。

泣いたり、食べたり、寒いとき、あなたが 持ってる 風邪をひいて、朝一番に目覚めたとき。

泣くと鼻が動くのはなぜですか？

これは非常に簡単です。泣くと、目のふたの下にある涙管から涙が流れ出し、これらの涙は鼻腔に入ります。

そこで、彼らはあなたの鼻の内側を滴り落ち、粘液やアレルゲンや血液のようなあなたの鼻の他の物質と混ざり合い、そしてあなたの鼻孔の開口部から出て行きます。

ですから、あなたが思うかもしれないことにもかかわらず、あなたが泣くときにあなたの鼻から流れる液体はただの鼻水ではありません—それは涙とその時にあなたの鼻にある他のものは何でもです。

この理由には、味覚性鼻炎、または食物反応に関連する鼻の炎症（食物アレルギーではない）という派手な名前が付けられています。

あなたが得ることができる鼻水には2つのタイプがあります：

味覚性鼻炎は、非アレルギー性鼻炎の一種です。最も一般的には、体が余分な粘液を生成する原因となる辛い食べ物によって引き起こされます。これは、食物が粘液産生に関連する腺にある鼻の受容体を刺激するときに起こります。その後、余分な粘液が鼻から滴り落ちます。

このタイプの鼻炎を引き起こすことがわかっているいくつかの一般的な食品は次のとおりです。

鼻が熱くなり、肺に吸い込む空気に潤いを与えます。このプロセスは、細菌や刺激物を破壊するだけでなく、寒さによる損傷から肺を保護するために気温を調節します。

冷たい空気は暖かい空気よりも水分を保持しません。したがって、息を吸うと、気道がすぐに乾き、より多くの刺激物にさらされる可能性があります。

これにより、鼻の組織が刺激されて粘液と水分が増え、鼻が湿った状態に保たれ、気道が保護されます。その後、過剰な粘液と水分が鼻から排出されます。

風邪のウイルスがあなたの体に入ると、体はヒスタミンと呼ばれる物質を生成します。これは保護的な炎症を引き起こし、鼻の粘液の生成も引き起こします。

これはいくつかの理由で有益です：

鼻の粘液は、ウイルス感染に対処しているときに、体に侵入して病気を悪化させる可能性のある外部の刺激物や細菌を捕らえるのに役立ちます。粘液が多ければ多いほど、より多くの刺激物を捕らえることができます。
粘液の蓄積は、鼻組織を保護する追加の層として機能し、細菌やウイルス性物質が鼻腔、副鼻腔、または血管を通って体内に侵入するのを防ぎます。
鼻から排出される粘液は、感染性細菌やその他の刺激物を体外に運び、これらの両方にさらされることによる炎症を軽減します。

アレルゲンと刺激物への曝露は夜により深刻になる傾向があるため、鼻づまりの症状は朝に最悪になる可能性があります。

アレルゲンは一晩気道に蓄積するので、目覚めたときにアレルゲンを取り除くために体はもっと一生懸命働かなければなりません。その結果、高レベルの粘液が生成されます。これは、横になっているときに鼻腔の後ろに蓄積し、座ったり立ったりすると排出されます。

鼻水は、副鼻腔がきれいになっていることを意味するものではありません。

鼻が余分な粘液を生成している場合、特に鼻が乾くと、鼻や副鼻腔の粘液のうっ血を完全に取り除くのに十分なほどそれを取り除くことができない場合があります。

また、刺激物、食べ物、寒さ、またはその他の鼻づまりの原因にまださらされている場合は、さらされなくなるまで、体は粘液と水分を生成し続ける可能性があります。

鼻が動かないようにするためのヒントをいくつか紹介します。

水分をたっぷりと飲みましょう。水分を補給することで、余分な水分で粘液を薄くし、排出しやすくなります。
鼻水などの風邪やインフルエンザの症状を和らげるのに役立つことがわかっている熱いお茶を飲みましょう。
フェイシャルスチームをお試しください。ボウルまたはポットに熱い蒸気水（沸騰していない！）を入れ、顔を最大30分間蒸気に入れて、副鼻腔と鼻腔から液体と粘液を取り除きます。
熱いシャワーを浴びてください。ホットシャワーからの暖かさと蒸気は、鼻から粘液を排出するのに役立ちます。
鼻洗浄にはネティポットを使用してください。ネティポットに温かい蒸留水を入れ、鼻に注ぎ口を入れ、鼻孔に前に傾けて粘液、アレルゲン、破片を取り除きます。
辛いものを食べてみてください。辛い食べ物は、鼻の血管を広げる（拡張する）ことがあります。これはより重い排液を引き起こし、粘液を取り除き、副鼻腔圧迫を和らげるのに役立ちます。
スパイシーペッパーの化学物質であるカプサイシンを服用してください。混雑の治療に効果的です。一部の研究では、ブデソニド（Entocort）のような薬よりも鼻水に適していることが示唆されています。