それは何ですか？
最も単純な形では、禁欲は性交をしないという決定です。しかし、それは人によって意味が異なります。
一部の人々は、禁欲をありとあらゆる性的活動を控えていると見なすかもしれません。他の人は、膣や肛門への浸透を避けて、外交に従事するかもしれません。
禁欲を定義する「正しい」方法がないことを覚えておくことが重要です。
あなたの個人的な定義はあなたに固有のものです。以前にセックスをしたことがある場合でも、いつでも禁欲を実践することを選択できます。これが、人々が行う理由、その仕組みなどです。
それは独身と同じことですか？
禁欲と独身はしばしば同じ意味で使用されますが、独身は通常、宗教上の理由で性的活動を控える決定と見なされます。
独身の誓いを立てた人 です 禁欲の練習。ただし、この場合、通常は長期的な決定と見なされます。
禁欲の決定は通常、特定の期間に制限されています。たとえば、誰かがロマンチックなパートナーと一定時間一緒にいるまで禁欲を練習することを決めるかもしれません。
アウターコースはどうですか？
禁欲のように、外交は人によって異なることを意味します。
一部の人々にとって、禁欲とは性交中の浸透を控えることを意味します。
この定義は、抱きしめる、官能的なマッサージ、および他の形態の外交の余地を残します。
他の人にとって、禁欲は、外交を含むすべての性的活動を控えることの決定かもしれません。
身体活動はできますか？
正直なところ、それは禁欲のあなたの個人的な定義に依存します。
セックスが浸透の行為であると信じている場合は、禁欲しながら、キス、ドライハンピング、手動刺激などの他の身体活動に参加することができます。
禁欲しながらパートナーと何ができるでしょうか？
禁欲の定義は個人によって異なるため、禁欲を実践しているときにパートナーとできることはさまざまです。
お互いの境界を尊重できるように、自分が何に満足しているかについて、パートナーに対して率直で正直であることが重要です。
禁欲の個人的な定義によっては、次のような活動に参加できる場合があります。
キス
2013年のある調査の研究者は、キスをしたカップルの方が、人間関係の満足度が高いと報告していることを発見しました。
キスはあなたがあなたのパートナーと結合するのを助けるそれらの「幸せなホルモン」を放出するだけでなく、あなたの全体的な健康に驚くべき影響を与えることができます。
猥談やテキスト
2017年のある研究では、コミュニケーション（言語的または非言語的）が性的満足に関連している可能性があることが示唆されています。これは、あなたのパートナーと少し汚い話をすることは、禁欲を実践しながら親密さを探求する方法かもしれないことを意味します。
ただし、セクスティングは性的に解放される可能性がありますが、注意して進める必要があることに注意することが重要です。セクスティングのいくつかの形式は違法である可能性があります。
ドライハンピング
ドライハンピングは厄介である必要はありません。実際、それはあなたの体を知るための素晴らしい方法です。さまざまな位置、テクニック、さらには身に着けているものを試すことを恐れないでください。
体液と接触するときはいつでも、性感染症（STI）は常にリスクがあることを覚えておいてください。一部の性感染症は、皮膚と皮膚の接触によっても感染する可能性があります。
相互オナニー（いくつかの定義で）
マスターベーションは単独の活動である必要があるという規則はありません。それはまたあなたのパートナーとつながり、彼らが好きなものを学ぶための素晴らしい方法でもありえます。
さらに、マスターベーションはあなたの心身の健康にいくつかの驚くべき利点を提供します。
手動刺激（いくつかの定義で）
マスターベーションと同じように、手や指を使ってパートナーを喜ばせる手動刺激は、性的浸透なしにオルガスムに到達するのに役立つ素晴らしい方法です。
大人のおもちゃや潤滑剤を使ってお互いを刺激することもできます。
体液が混入すると妊娠や性感染症のリスクが高まりますので、必ず注意してください。
オーラルセックス（いくつかの定義で）
快楽に関しては、パートナーの性器やその他の性感帯で口を使うための多くのオプションがあります。
フェラ、クンニリングス、リミングなどを試しているかどうかにかかわらず、性感染症からの保護を引き続き使用していることを確認することが重要です。
アナルセックス（いくつかの定義で）
アナルセックスは、すべての性別の人々にとって素晴らしい選択肢になる可能性があります。浸透は指、大人のおもちゃ、またはペニスで発生する可能性があるため、この機会を利用してさまざまな感覚で遊んでください。
パートナーとどのように境界を設定しますか？
セックスや禁欲について話すことは厄介に感じるかもしれませんが、そうである必要はありません。
会話の始め方が気になる場合は、愛情のこもった場所からアプローチしてみてください。
誰もが幸せになりたいです。あなたの目標はあなたのパートナーに何を伝えるだけではないべきです 君は 欲しいが、彼らが欲しいものを学ぶことも。
物事が物理的になるまで、またはすでに不快になった後、パートナーとの境界を設定するのを待たないようにしてください。
しかし、あなたがその瞬間の真っ只中にいて、境界を再確認したい場合は、遠慮なくパートナーと連絡を取ってください。
同意が必要であり、継続していることを忘れないでください。いつでも気や好みを変えることができます。
自分の誰かが気に入らないことをするようにプレッシャーを感じたり、パートナーにプレッシャーをかけたりしてはいけません。
妊娠は可能ですか？
禁欲は100％効果的な唯一の避妊方法ですが、実際に100％禁欲している場合にのみ機能します。
妊娠が起こるのに必要なのは、保護されていない膣のセックスを1回だけ、または精子が別の形態の性行為を通じて膣に入るだけです。
あなたとあなたのパートナーがセックスの準備ができている場合は、コンドームや他の形態の避妊について必ず話し合ってください。
セックスをしたいかどうかわからない場合でも、経口避妊薬を服用したり、コンドームを手元に置いたりすると、気が変わった場合の準備に役立ちます。
STIは可能ですか？
禁欲を実践している場合でも、性感染症は可能かもしれません。一部のSTIは、体液を介して感染する可能性があります。他の人は、皮膚と皮膚の接触を介して感染する可能性があります。
これは、保護されていないオーラルセックス、アナルセックス、大人のおもちゃの共有、または皮膚と皮膚の接触によって体液が移動する可能性のあるその他の身体活動に従事している場合はいつでも危険にさらされる可能性があることを意味します。
コンドームとデンタルダムを使用すると、リスクを軽減できます。
また、新しい関係の開始時（パートナーと性的に活発になる前）、またはコンドームを使用しないことを検討している場合は、STIの検査を受けることも重要です。
ポイントは何ですか？
禁欲の理由は人によって異なります。 「正しい」答えはありません。
自分にとって最善のことをすることが重要です。そして、パートナーが禁欲を望んでいる場合は、常に設定された境界を尊重します。
誰かが禁欲を選ぶかもしれないいくつかの理由はここにあります：
- あなたは他の形の親密さを探求したいと思っています。
- あなたやあなたのパートナーは、セックスに興味がないか、セックスの準備ができていません。
- あなたはすでにセックスをしましたが、再びセックスする準備ができていないと決めました。
- あなたは性交以外の性的快楽を増やしたいと思っています。
- セックスをすることに不安を感じたり、性交中に痛みを感じたり、トラウマから回復している。
- 経口避妊薬やコンドームなど、他の形態の避妊薬を利用することはできません。
結論
いつでも理由を問わず、禁欲を選択することができます。
愛情のある親密な関係の一部になるためにセックスをする必要はありません。最も重要なことは、あなたが快適になることをしているということです。
そして、それを実践する理由に関係なく、禁欲は新しいことを試すための楽しい方法です。さまざまな喜びを探求することは、官能性があなたにとって何を意味するのかを理解するのに役立ちます。
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