ゴーヤと糖尿病

ゴーヤ（別名 ツルレイシ またはゴーヤ）は、その味からその名前を取得する植物です。熟すにつれてますます苦くなります。

それは、アジア、南アメリカ、カリブ海、および東アフリカを含む多くの地域で成長します。人々は長い間、さまざまな病状にゴーヤを使用してきました。

ゴーヤには、健康に役立つ栄養素がたくさん含まれています。これは血糖値の低下に関連しており、一部の研究では、糖尿病の治療に役立つ可能性があることが示唆されています。

苦いメロンは補完または代替医療と見なされます。したがって、苦いメロンの使用は、糖尿病またはその他の病状の治療のために食品医薬品局（FDA）によって承認されていません。

ゴーヤと糖尿病についての研究の内容

ゴーヤは、体の血糖値を下げることに関連しています。これは、ゴーヤがインスリンのように作用する特性を持っているためです。インスリンは、エネルギーのためにブドウ糖を細胞に取り込むのに役立ちます。

ゴーヤの摂取は、細胞がブドウ糖を使用し、肝臓、筋肉、脂肪に移動させるのに役立ちます。メロンはまた、最終的に血流に入るブドウ糖への変換をブロックすることにより、体が栄養素を保持するのを助けることができるかもしれません。

ゴーヤは、血糖値を管理できるという証拠があるにもかかわらず、前糖尿病や糖尿病の承認された治療法や薬ではありません。

いくつかの研究は、ゴーヤと糖尿病を調べました。糖尿病の管理にメロンを使用する前に、さらに調査を行うことをお勧めします。

ゴーヤと糖尿病に取り組む2つの研究は次のとおりです。

• Cochrane Database of Systematic Reviewsのレポートでは、2型糖尿病に対するゴーヤの影響を測定するにはさらに研究が必要であると結論付けています。また、栄養療法にどのように使用できるかについてのさらなる研究の必要性についても言及しました。
• Journal of Ethnopharmacologyの研究では、ゴーヤの有効性を現在の糖尿病薬と比較しました。この研究は、ゴーヤが2型糖尿病の参加者のフルクトサミンレベルを低下させたと結論付けました。しかし、それはすでに承認された薬の低用量よりも効果が低かった。

現時点では、糖尿病の治療薬としてゴーヤを摂取する医学的に承認された方法はありません。ゴーヤは健康的で多様な食事の一部として食べることができます。ディナープレートを超えてゴーヤを消費すると、リスクが生じる可能性があります。

ゴーヤの栄養上の利点

ゴーヤには野菜の性質もある果物として、鉄分に加えてビタミンA、Cが含まれています。それは多くの文化によって薬効があると認識されてきました。

ゴーヤの形態と投与量

現時点では、治療法としてのゴーヤの標準的な投与量はありません。

あなたはその天然野菜の形で、サプリメントとして、そしてお茶としてさえ苦いメロンを見つけるかもしれません。サプリメントはFDAによって規制されておらず、販売前に厳格な基準に準拠する必要がないことに注意してください。

医師に相談せずにゴーヤをサプリメントとして使用しないでください。

潜在的なリスクと合併症

苦いメロンは、食事でたまに使用する以外は注意して使用してください。苦いメロンは副作用を引き起こし、他の薬を妨げる可能性があります。

ゴーヤのリスクと合併症には次のものがあります。

• 下痢、嘔吐、その他の腸の問題
• 膣からの出血、収縮、流産
• インスリンと一緒に摂取すると、危険な血糖値の低下
• 肝臓が痛んで
• G6PD欠損症の人の好意（貧血を引き起こす可能性があります）
• 有効性を変えるために他の薬と混合することによる問題
• 最近手術を受けた人の血糖コントロールの問題

持ち帰り

果物や野菜として時々消費される苦いメロンはあなたの食事療法への健康的な追加かもしれません。さまざまな形のゴーヤと病状の治療を結びつけるには、さらなる研究が必要です。

ゴーヤ製品は注意して使用する必要があります。それらを使用する前に医師に相談してください。