読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
D-マンノースとは何ですか？
D-マンノースは、よく知られているブドウ糖に関連する砂糖の一種です。これらの糖は両方とも単糖です。つまり、それらはたった1分子の糖で構成されています。同様に、両方ともあなたの体で自然に発生し、デンプンの形でいくつかの植物にも見られます。
以下を含むいくつかの果物と野菜にはD-マンノースが含まれています。
- クランベリー（およびクランベリージュース）
- りんご
- オレンジ
- 桃
- ブロッコリ
- サヤインゲン
この砂糖は、カプセルまたは粉末として入手可能な特定の栄養補助食品にも含まれています。 D-マンノースを単独で含むものもあれば、次のような追加の成分を含むものもあります。
- クランベリー
- タンポポ抽出物
- ハイビスカス
- ローズヒップ
- プロバイオティクス
多くの人が尿路感染症（UTI）の治療と予防のためにD-マンノースを服用しています。 D-マンノースは、特定の細菌が尿路で増殖するのを防ぐと考えられています。しかし、それは機能しますか？
科学が言うこと
大腸菌 バクテリアはUTIの90パーセントを引き起こします。これらの細菌が尿路に入ると、細胞に付着して増殖し、感染を引き起こします。研究者は、D-マンノースがこれらのバクテリアのラッチを止めることによってUTIを治療または予防するのに役立つかもしれないと考えています。
D-マンノースを含む食品やサプリメントを摂取した後、あなたの体は最終的にそれを腎臓から尿路に排出します。
尿路にいる間、それはに付着することができます 大腸菌 そこにあるかもしれないバクテリア。その結果、細菌はもはや細胞に付着して感染を引き起こすことができなくなります。
尿路感染症を患っている人が摂取した場合のD-マンノースの影響に関する研究はあまりありませんが、いくつかの初期の研究では、それが役立つ可能性があることが示されています。
2013年の研究では、頻繁にUTIを発症した308人の女性を対象にD-マンノースを評価しました。 D-マンノースは、抗生物質のニトロフラントインと同様に、6か月間にわたってUTIを予防するために効果がありました。
2014年の研究では、60人の女性の頻繁なUTIの治療と予防のために、D-マンノースを抗生物質のトリメトプリム/スルファメトキサゾールと比較しました。
D-マンノースは、活動性感染症の女性のUTI症状を軽減しました。また、追加の感染を防ぐために抗生物質よりも効果的でした。
2016年の研究では、活動性尿路感染症の43人の女性を対象にD-マンノースの効果をテストしました。研究の終わりに、ほとんどの女性は症状が改善しました。
D-マンノースの使い方
さまざまなD-マンノース製品が利用可能です。どちらを使用するかを決定するときは、次の3つのことを考慮する必要があります。
- 感染を予防しようとしているのか、活動性の感染を治療しようとしているのか
- あなたが取る必要がある用量
- あなたが取りたい製品の種類
D-マンノースは通常、頻繁に尿路感染症を患っている人の尿路感染症を予防するため、または活動性の尿路感染症を治療するために使用されます。投与量が異なるため、これらのどれに使用しているかを知ることが重要です。
ただし、使用するのに最適な用量は完全には明確ではありません。今のところ、研究で使用された用量のみが提案されています：
- 頻繁なUTIを防ぐために：1日1回2グラム、または1日2回1グラム
- 活動性尿路感染症の治療：1.5グラムを1日2回3日間、その後1日1回10日間。または1グラムを1日3回14日間
D-マンノースはカプセルと粉末で提供されます。選択するフォームは、主に好みによって異なります。かさばるカプセルを服用したくない場合、または一部のメーカーのカプセルに含まれているフィラーを避けたい場合は、粉末をお勧めします。
多くの製品が500ミリグラムのカプセルを提供することを覚えておいてください。これはあなたが望ましい用量を得るために2から4カプセルを取る必要があるかもしれないことを意味します。
D-マンノース粉末を使用するには、コップ一杯の水に溶かしてから飲んでください。粉末は溶けやすく、水は甘みがあります。
D-マンノースをオンラインで購入します。
D-マンノースを服用した場合の副作用
D-マンノースを服用しているほとんどの人は副作用を経験しませんが、一部の人は軟便または下痢をしている可能性があります。
糖尿病の場合は、D-マンノースを服用する前に医師に相談してください。D-マンノースは砂糖の一種であるため、注意するのは理にかなっています。あなたがD-マンノースを服用している場合、あなたの医者はあなたの血糖値をより綿密に監視したいかもしれません。
アクティブなUTIがある場合は、医師との話し合いを遅らせないでください。 D-マンノースは一部の人の感染症の治療に役立つ可能性がありますが、現時点では証拠はそれほど強力ではありません。
活動性尿路感染症の治療に効果的であることが証明されている抗生物質による治療を遅らせると、腎臓や血液に感染が広がる可能性があります。
実績のある方法に固執する
より多くの研究を行う必要がありますが、D-マンノースは、特に頻繁にUTIを患っている人々において、UTIを治療および予防するための選択肢となる可能性のある有望な栄養補助食品のようです。
それを服用するほとんどの人は副作用を経験しませんが、より高い用量はまだ発見されていない健康上の問題を引き起こす可能性があります。
活動性のUTIがある場合は、適切な治療オプションについて医師に相談してください。 D-マンノースは一部の人のUTIの治療に役立つ可能性がありますが、より深刻な感染症の発症を防ぐために、医学的に証明された治療方法に従うことが重要です。
