結合組織障害エーラス・ダンロス症候群（EDS）およびその他の慢性疾患の問題についてのコメディアンAshFisherからのアドバイスコラムであるTissueIssuesへようこそ。アッシュにはEDSがあり、非常に偉そうです。アドバイスコラムを持つことは夢が叶うことです。アッシュに質問がありますか？ TwitterまたはInstagram経由で連絡してください。
親愛なる組織の問題、
私はhEDSの29歳の女性です。しばらくの間、障がいがあり車椅子を使用していましたが、やがて理学療法が素晴らしく、何年も前より気分が良くなり、フルタイムで仕事に復帰することができました。それから先月、ハイキング中にACLを引き裂きました。今、私は自分の進歩がすべて取り消されたような気がします。私はとても落ち込んでいます。
良くなり始めるたびに再び怪我をしたとき、どうすれば希望を持ち続けることができますか？私が始めたところに戻ったとき、私のすべてのハードワークのポイントは何でしたか？ — 敗北
親愛なる（一時的に）敗北、
ACLについて申し訳ありません。私の理解では、その特定の怪我はかなりの痛みと長い回復を引き起こします。これがあなたに起こらなかったらよかったのですが、起こったので、今度は計画を立てる時です。
まず、自分の気持ちを感じてみましょう！あなたは泣いて叫んで、たくさんのアイスクリームを食べることができます。あなた自身の個人的な同情のパーティーを自分で投げなさい。私は真剣です！この状況は最悪です。それは不公平で予想外のことであり、あなたはほんの数週間前に持っていた、より強く、無傷の体を当然のことながら悲しんでいます。
私はあなたがどれほど荒廃したと感じているかを聞きます、そして私はあなたにその荒廃を所有して欲しいです。
だから今は悲しい。 「利己的」であること。すすり泣き、うめき声を上げ、これを防ぐことができたすべての「もしも」について考えてください。
そして—そしてこれは重要です—あなたの体の癒しと強化に戻りましょう。
哀れなパーティーが続く時間の制限を設定します。脱コンディショニングはhEDS体で特に速く起こるので、私は1週間以内をお勧めします。
この哀れなパーティーのトリックは、私が家賃と請求書を支払うことを期待していた仕事を失った後、大学時代のある夏に私に来ました。私は絶望的で愚かで怖いと感じました。
それで、私は自分自身を怒り、悲しみ、そしてしっとりと感じさせることに決めました—ある日。私はルームメイトとビデオゲームをし、それがどれほど不公平であるかについて泣き言を言い、そしてたくさんのビールを飲みました（ああ、若者）。私は自分自身を混乱させるために24時間を与えることを約束しました。それから問題を解決する時が来ました。
翌日、就職活動に没頭しました。私の哀れなパーティーのテクニックがどれほど効果的だったかに驚いた。感情を詰め込む代わりに（後で爆発する可能性が高い場所）、完全かつ即座に感情を解放します。
気分がすっきりして目が覚め、状況を好転させる決心をしました。私は仕事を見つけて、楽しくて生産的な夏を過ごすことになりました。
私の状況はあなたの状況と同じではないことは理解していますが、とにかくそれはあなたにも当てはまると思います。あなたの人生は一瞬で変わりました、そして今あなたはフォールアウトに対処しなければなりません。
そして、あなたは何を知っていますか？あなたは以前に怪我や体調不良から戻ってきました。また戻ってきます。
何年にもわたるハードワークが一瞬で取り消されたように見えると、意気消沈することを私は知っています。しかし、あなたのすべてのハードワークは ない 元に戻しました。
ご存知のように、hEDSを使用すると、怪我から完全に治癒することはありません。そのため、私たちの多くは、20代後半または30代前半に、数十年に及ぶ怪我の蓄積から「崩壊」します。
成人期に身体が崩壊するという一般的な軌跡を経験したようですね。しかし、その後、あまり一般的ではない偉業を達成しました。それは、自分自身をバックアップすることです。
反撃して解決策を見つけるよりも、苦痛の生活に身を任せる方が簡単です。あなたは簡単な方法をとらなかった。あなたはあきらめませんでした。あなたは希望と助けを見つけました。コラーゲンが不足している体の中で生きる方法を見つけてくださったことをとても誇りに思います。
この怪我は挫折です。それは人生の終わりではありません。正方形からやり直すのではありません。
あなたは今、知識の恩恵を受けています—強くなり続ける方法。 EDSを理解している医師と理学療法士。あなたの体が健康を維持するために必要なものの認識。
強くなるために見つけたこれらのヒントやコツはすべて、まだ自由に使用できます。今、あなたは彼らがこの新しい怪我で働くようにそれらを微調整する方法を理解する必要があります。
あなたは過去に理学療法があなたにとって大きな助けになったと言いました。あなたはまだPTにアクセスできますか？
ご存じのとおり、PTはEDSerの鎮痛ツールキットの最も効果的な部分の1つです。膝は休息して治癒するのに時間が必要ですが、体の残りの部分を強く健康に保つための回避策があります。
あなたが何に焦点を合わせる できる 失ったと感じるものではなく、そうしてください。それは大変な注文だと思いますが、あなたならできると思います。あなたは前にそれをしました。
もう一方の脚、背中、首、肩などのPTエクササイズは引き続き実行できます。膝が治癒している間、体の残りの部分の筋力を維持する方法についてPTに相談してください。
オンラインEDSフォーラムでACLストーリーを募集します。他の人のサクセスストーリーを読むことは、励みになり、慰めになると思います。 ACLを破って回復した他のEDSerがいることを保証します。
現時点ですべてがうまくいかないとき、希望を感じるのはとても難しいです。数年前、仕事ができず、移動が制限されていたときの気持ちを考えてみてください。フルタイムで働いてまたハイキングをしていると思ったことはありますか？
Healthlineでの私の使命は、EDSについての希望を広めることです。
私が診断されたとき、私は本当に私の人生が終わったと思いました。
しかし、あなたのように、何年にもわたる努力は、私が想像していたよりも強い場所に私を置きました。
私は、私が不動と絶え間ない痛みの私の古い人生から離れた1つの怪我であることを常に認識しています。ですから、私は毎日、運動し、働き、充実した生活を送ることができることを感謝しています。
しかし、次の重傷を負った場合、それを乗り越えることができることも知っています。あなたもそうするでしょう。
あなたは以前にそれをしました、そして今、それを再びする時が来ました。 6〜12か月で「普通の」生活に戻ったら、この時間を驚かせて振り返ると思います。自分がどれだけ上手くやっているか、どこまで来たか、あなたが実際にどれだけ強いかで。
あなたにはツールがあり、サポートがあり、意志があります（今はそうしないと思っていても）。優しく、自分を愛してください。あなたはあまりにもひどくて強いので諦めません。
困難な時期に私に平和をもたらすエドナ・ミレイの詩の最後の2行を残しておきます。
“この単純な事実に慰めを向けましょう：
私たちは以前に問題を抱えていました…そして私たちは通り抜けました。”
ぐらぐら、
灰
アッシュフィッシャーは、ハイパーモバイルエーラス-ダンロス症候群を抱える作家兼コメディアンです。ぐらついた赤ちゃん鹿の日がないときは、コーギのヴィンセントと一緒にハイキングをしています。彼女はオークランドに住んでいます。彼女についてもっと知る ウェブサイト.
