幼児はスポーツをするべきですか？答えはあなたを驚かせるかもしれません

あなたの子供は走り回ったり転がったりするのが好きですか？あなたの幼児はボールを捕まえたり、叩いたり、投げたりすることに夢中になっていますか？もしそうなら、あなたは彼らをクラスで始めるか、チームに参加する時だと思っているかもしれません。

結局のところ、身体活動は精神的および感情的な発達を促進します。スポーツはまた、社交や細かい運動技能や粗大な運動技能の練習にも最適です。

しかし、幼児は本当にスポーツの準備ができていますか？ほとんどの場合、答えはノーです。

米国小児科学会（AAP）によると、「6歳になる前は、ほとんどの子供は組織化されたスポーツの基本的な運動技能を持っていません」。

子供向けのスポーツについて私たちが知っていることはすべてここにあります。

幼児はスポーツの準備ができていますか？

ほとんどの幼児は単に組織化されたスポーツの準備ができていません。チームスポーツに積極的に取り組むために必要な忍耐力、集中力、または身体的発達がありません。

幼児に会ったことのある人なら誰でも知っているように、彼らの気質は挑戦かもしれません。感情的には、3歳未満の子供（そしてそれ以上の子供でさえ）は喪失に苦しんでいます。彼らはまた、チームワークと交代での指導と練習を必要としています。

彼らはまだ運動技能と協調性を発達させています。マルチステップの指示や複雑なルールに従うことは、彼らの能力を超えているかもしれません。

さらに、彼らの体は完全には発達していません。彼らの骨はまだ柔らかいです。また、それらは非常に小さく、標準的な整形外科用デバイスは通常小さな子供には適合しないため、怪我が発生した場合に問題となる可能性があります、とアトランタのチルドレンズヘルスケアの専門家は述べています。

しかし、それだけではありません。スポーツの開始が早すぎると、否定的な関係が生まれる可能性があります。子どもたちが幼い頃からスポーツを始めると、その活動を軽蔑することがあります。それは雑用のように感じます。

それで、これはすべて、あなたがあなたの運動幼児が走ったり、ジャンプしたり、投げたりするのを思いとどまらせるべきであることを意味しますか？どういたしまして！チームスポーツはまだ適していませんが、フリープレイはお子様の運動能力を高めるための優れた方法です。

幼児にとって重要な運動能力は何ですか？

幼児は組織的なスポーツの準備ができていないかもしれませんが、参加できる活動があります。自由な遊びは社会的および感情的な発達を促進するので、幼児はオープンにそして自由に遊ぶことを奨励されるべきです。また、個人の成長を促進します。

より多くの子供たちが走ったり、ジャンプしたり、より健康的に遊んだりするので、幼児は活発でなければならず、運動能力を微調整するのに役立つ活動に従事する必要があります。

「走る、ボールを蹴る、ボールを投げるなどの運動スキルは、個々の幼児の発達状態に応じて、さまざまな成功を収めて導入できます」と、Cedars-SinaiKerlanの小児スポーツ医学スペシャリスト兼小児整形外科医であるCarlosUquillas氏は述べています。 -カリフォルニア州ロサンゼルスのJobeInstituteが説明します。

幼児のために考慮すべき身体活動には、以下が含まれますが、これらに限定されません。

• ジャンピング
• スキップ
• キャッチ
• 投げ
• 蹴る
• 水泳
• タンブリング
• 自転車またはトライクライディング
• 登山遊具

もちろん、自転車やトライクに乗るときにヘルメットやその他の保護具を使用するのと同様に、これらの活動中の介護者の監督は常に重要です。

子供にとってのスポーツの利点は何ですか？

子供が成人したとき（6歳以上のとき）、スポーツをしたり、組織的なグループ活動に参加したりすることには多くの利点があります。

スポーツをする子供たちは社会的に良くなる傾向があります。 AAPの方針声明によると、「組織化されたスポーツへの参加は、前向きな社会的自己概念と強く関連しています」と、子供が仲間と絆を結ぶ能力があります。

スポーツに参加する子供たちは、学問的に優れています。多くの研究は、高校でスポーツをすることと教室での成功との間に正の関連があることを示しています。

身体活動はあなたの骨と心臓を強化するのを助け、より良い睡眠を促します。それはまたあなたの精神的健康にプラスの影響を及ぼします。

スポーツはまた、子供たちが感情的に成長するのを助けます。チームワーク、喪失、およびその他の課題をナビゲートすることを学ぶことは、安全で支援的な環境での課題に彼らをさらします。

さらに、AAPは、「組織化されたスポーツに参加している10代の若者は、仲間と比較して精神的健康問題が少なく、精神的苦痛の可能性が低い」と指摘しています。

子供向けのスポーツを選ぶとき、あなたは何を心に留めておくべきですか？

スポーツやグループ活動を選択する際に留意すべき要素はたくさんありますが、考慮すべき主なことは、子供がその活動に参加したいかどうかです。

答えが「いいえ」の場合は、状況を再評価することをお勧めします。子供にスポーツへの参加を強制すると、あなたとあなたの子供の間で課題が発生する可能性があります。それは過度の欲求不満を引き起こすかもしれません、そしてあなたの子供は彼らが幸せでないか「楽しんでいる」ので憤慨するかもしれません。

あなたの子供がスポーツをしたいなら、あなたは彼らに安全で健康的な方法でそうするように勧めるべきです。これは、次のことを念頭に置いて行うことができます。

物事をシンプルに保つ

幼児にスポーツを紹介するときは、物事をシンプルに保つことが最善です。小学生の子供たちは必需品を学ぶことができ、学ぶべきです—そして必需品だけを学びます。

これは、スキルの構築と基本に取り組むチームまたは組織を見つけることを意味します。コーチはまた、子供たちにチームのさまざまなポジションや役割を試す機会を与えることを優先する必要があります。

これはまた、幼い子供に専門化を促すのではなく、さまざまなスポーツをサンプリングすることを意味します。

非常に早い段階で1つのスポーツに集中する子供は、早期の燃え尽き症候群のリスクを冒します。特定の領域での過度の運動や乱用により、長期的な怪我のリスクも指数関数的に増加します。

ですから、野球のシーズンをより多くの野球で追う代わりに、それを変えてください。子供たちにサッカー、テニス、バスケットボール、水泳、ダンスを試してもらいましょう。

我慢して

チームスポーツをすることは、順番を取り、規則に従うこと、集中すること、そして（場合によっては）共有することを含みます、そしてこれは特に幼児にとってイライラすることがあります。これらの瞬間を通して彼らを助けるための最良の方法は、冷静で、落ち着いて、そして集められることです。少しの忍耐は大いに役立ちます。

ポジティブになれ

辛抱強くなることに加えて、あなたは前向きになりたいと思うでしょう。 「コーチ、保護者、教師は、年齢に応じた期待を持った前向きで高揚する環境を作る必要があります」とUquillas氏は言います。

理由？ 「激しい競争と脅迫のある環境は、悪影響を及ぼし、低い自尊心と不安を生み出す可能性があります。」ですから、何があっても、励まし、安心し、そして協力してください。

そして競争から離れてください

競技チームは楽しいものですが、幼児は「競技」を避ける必要があります。実際、AAPは、12歳未満の子供が楽しむことに集中することを推奨しています—そして楽しむことだけです。

取り除く

組織化されたスポーツをすることには多くの利点がありますが、特に子供が若すぎるときに子供を登録する場合は、実際のリスクもあります。

お子様をアクティビティに登録する前に、お子様の小児科医にご相談ください。年齢に応じた上記の活動の適切性について話し合い、登録する前にいつ、なぜかを検討してください。

お子さんにも話しかけてください。多くの場合、毎週公園を訪れて、あなたやその友達と一緒にボールをプレーしたり、走ったり、蹴ったりするのは、彼らにとっても同じくらい楽しいことであり、楽しい時間を過ごしながらスキルを身に付けることができます。