足の骨棘を治療および予防する方法

骨棘は余分な骨の成長です。通常、2つ以上の骨が出会う場所で発生します。これらの骨の突起は、体が自分自身を修復しようとするときに形成されます。骨棘は、皮膚の下の固いしこりや隆起のように感じることがあります。

足に骨棘ができる可能性は年齢とともに高くなります。日常生活への影響は、重症度によって異なります。足に骨棘があることに気づかない人もいます。他の人は、歩くこと、立つこと、または靴を履くことを困難にする壊滅的な痛みに対処します。

足の骨棘の原因

足の上の骨棘は、関節炎の一種である変形性関節症が原因である場合があります。この状態では、骨の間の軟骨が時間の経過とともに劣化する可能性があります。失われた軟骨を補うために、体は骨棘と呼ばれる骨の余分な成長を生み出します。

変形性関節症だけが足の上部に骨棘を引き起こすわけではありません。他の多くの要因が軟骨の劣化を引き起こし、骨棘の成長を引き起こす可能性があります。

骨棘に寄与する可能性のある活動には、ダンス、ランニング、運動などがあります。その他の原因は次のとおりです。

骨棘は通常、これらの骨にかかる圧力の大きさのために足に発生します。

足に骨棘がある場合は、足の中央の上に現れる可能性があります。また、つま先の拍車またはかかとの拍車を開発することもできます。

骨棘は足によく見られますが、次のような体の他の部分に形成される可能性があります。

いくつかの要因により、足に骨棘が発生するリスクが高まります。変形性関節症に加えて、これらの危険因子には以下が含まれます：

年齢。年をとるほど、骨棘になるリスクが高くなります。軟骨は年齢とともに崩壊し、この段階的な摩耗は、体が自分自身を修復しようとして余分な骨を作るように促します。
身体活動。定期的な身体活動は、健康的な体重を維持し、エネルギーレベルを高めるのに役立ちます。しかし、それはまたあなたの足に追加のストレスをかける可能性があり、それはあなたを骨棘の危険にさらします。
タイトな靴を履いています。タイトな靴はつま先をつまんで、足とつま先に継続的な摩擦を引き起こす可能性があります。
けが。骨棘は、打撲傷などの軽傷の後や骨折後に発生する可能性があります。
重量超過。太りすぎは、足や他の骨に追加の圧力をかけます。これにより、軟骨がより早く分解し、骨棘につながる可能性があります。
扁平足。足のアーチが低いか存在しないと、立っているときに足全体が床に触れる可能性があります。これにより、関節に余分な負担がかかり、ハンマーのつま先、水ぶくれ、外反母趾、骨棘などのさまざまな問題が発生します。