キュウリ。人々は彼らを愛するか嫌う傾向がありますが、いずれにせよ、彼らは彼らのために多くのことを行っています。それで、あなたはそれらをあなたの赤ちゃんに与えることができますか？
簡単な答えはイエスです！それでは、これが歯が生えるのに安全な野菜であるかどうか、そして赤ちゃんのためにキュウリを準備するための最良の方法であるかどうか、あなたの子供がキュウリの最初の味をいつ味わうことができるかを見てみましょう。
きゅうりを赤ちゃんに紹介してもいい年齢
それで、あなたはいつあなたの赤ちゃんきゅうりを与えることができますか、そしてどのような形で？専門家は通常同意します—あなたが固形物を導入し始めるときほぼ同じ年齢範囲。しかし、それが最初の食べ物であってはなりません。ほとんどの赤ちゃんは生後6か月頃から固形物を食べ始めますが、きゅうりは生後9か月頃まで食事に加えるべきではありません。
そしてその年齢では、キュウリはピューレまたはマッシュポテトの形でのみ与えられるべきです。これは、キュウリにはククルビタシンと呼ばれる物質が含まれているためです。ククルビタシンは、赤ちゃんが消化しにくい化合物です。
生のきゅうりを1匹あげたい場合は、生後12か月以上になるまで待ちます。通常、きゅうりは歯が多いだけでなく、消化器系も発達しています。
赤ちゃんのためのキュウリの利点
それで、きゅうりの大したことは何ですか、そしてなぜ何人かの親は彼らを彼らのミニミーに与えることにとても熱心ですか？真実は、キュウリはすべての年齢の人々に幅広い健康上の利点を提供するということです。
ビタミンが豊富
きゅうりは、一部の人の基準では少し味のない野菜ですが、ビタミンC、ビタミンK、葉酸、カリウム、マグネシウム、シリカ、マンガンなどの必須栄養素が含まれています。
ただし、キュウリの栄養価を示す研究は通常、成人を対象に行われ、キュウリの約3分の1の成人の1食分量を食べることに焦点が当てられていることに注意してください。したがって、これらの野菜は栄養素が豊富ですが、適切な栄養を確保するために赤ちゃんにバランスの取れた食事を与えることに代わるものではありません。
さらに、専門家は通常、キュウリを生の皮をむいていない形で食べることを推奨し、栄養と繊維の利点を最大限に引き出します。したがって、ピューレまたはマッシュポテトで調理されたキュウリを食べている生後9か月の赤ちゃんの場合、栄養上のメリットの合計は大幅に制限されます。
水分補給と抗酸化物質
それでも、キュウリは抗酸化物質が豊富で、水分補給の優れた供給源になる可能性があります。そして、そのすべての水分補給はまた、あなたの子供が定期的にとどまることを確実にすることができます。そのため、お子さんが便秘になっていることが心配な場合は、きゅうりから水を加えると、赤ちゃんの排便を軌道に戻すことができます。
肌へのメリット
多くのブランドが、水分補給だけでなく、肌を落ち着かせ、腫れを取り除くのを助けるためのターゲット成分としてキュウリを宣伝していることをご存知かもしれません。ええと、それらの同じ利点は、きゅうりにうなずくことによって見つけることができます—赤ちゃんの時でさえ。
赤ちゃんに安全なきゅうりの作り方
これで、きゅうりが有益である理由と、きゅうりをいつ、どのような形で赤ちゃんの食事に取り入れるべきかがわかりました。しかし、これまで離乳食を作ったことがない場合は、少し圧倒されるかもしれません。
給餌している年齢層に関係なく、常に最初にキュウリをテストして、苦すぎないことを確認してください。
生後9ヶ月のきゅうり
覚えているかと思いますが、きゅうりを赤ちゃんに紹介するのは9か月が最も早いと思います。そして、そうすることを選択した場合、キュウリはマッシュポテトまたはピューレにする必要があります。
常に野菜を徹底的に洗うことから始めます。きゅうりを先に皮をむくかどうかはあなた次第ですが、栄養価を上げることに不安がある場合は、皮をむいておいてください。
きゅうりを10〜15分間、またはフォークで突くことができ、フォークが簡単に槍で刺すことができるほど柔らかくなるまで、蒸すか沸騰させます。お持ちのブレンダーやミキサーに応じて、きゅうりを丸ごと入れたり、細かく刻んだりできます。きゅうりを上からブレンドしてピューレにし、必要に応じて水を加えて滑らかな粘り気を出します。
マッシュポテトの場合は、分厚いテクスチャーを選ぶことができますが、水を加えて、ざらざらしすぎない少し滑らかなテクスチャーにすることもできます。
きゅうりを初めて紹介する場合は、ゆっくりとお子様の食事に加えてください。赤ちゃんがアレルギーを起こさないように、またはそれらに不寛容にならないように、他の新しい食品を3〜5日間導入することは避けてください。
12ヶ月以上のきゅうり
生後12ヶ月で生きゅうりの紹介が始まります。これらのトッツの場合、準備プロセスは非常に簡単で、きゅうりを自分で切る場合と何ら変わりはありません。
きゅうりがよく洗われていることを確認し、もう一度テストして苦くないことを確認します。栄養価を最大にするには、皮をむいて、きゅうりを窒息の危険がないように十分に小さく切ります。
追加の注意事項
きゅうりは、一人の料理としては決して好まない二極化野菜の1つである可能性があることを覚えておくことが重要です。赤ちゃんの食事にきゅうりを加えることに心を決めている場合は、特に12か月未満の乳児用にピューレブレンドを作成することを検討することをお勧めします。
洋ナシとキュウリ、さらにはリンゴとキュウリのような人気のあるブレンドは、多くの人々が野菜が持っていると感じる味のない、しかしわずかに苦い味を隠すのに役立ちます。
キュウリは赤ちゃん主導の離乳に問題ありませんか？
赤ちゃん主導の離乳は、まさにその通りです。任意の時間まで待つのではなく、準備の兆候が見られたらすぐに、ピューレやフィンガーフードを赤ちゃんに紹介し始めることができます。これも：
- 直立して座ることができる
- 頭頸部のコントロールが良い
- 食事中のテーブルフードに対する好奇心
- 食べ物を口に入れて噛む能力
真実は、キュウリと赤ちゃん主導の離乳に関して、科学的なコミュニティと多くの子育てコミュニティの間に断絶があるということです。
科学界は、消化不良のリスクがあるため、生のキュウリを12か月未満の乳児に提供しないことを推奨していますが、多くの子育てグループは、子供が握りやすい硬くて歯ごたえのある触覚の食べ物なので、まったく問題ないと言うでしょう。
生のきゅうりは、生後12か月以上になるまで待つことをお勧めします。最終的には、赤ちゃんにキュウリを導入する際に、胃のむかつきや胃腸の不快感の可能性が大きすぎるのか、それとも十分ではないのかを判断する必要があります。
しかし、固形物を導入する前に子供がおなかの問題に苦しんでいる場合は、赤ちゃん主導の離乳計画からキュウリを切り取るのはおそらく良い考えです。
歯が生えるためのきゅうりの使用
一方、歯が生えるおもちゃのファンでない場合は、きゅうりが歯が生えるための一般的な解決策になる可能性があります。一般的なオプションは、冷やしたキュウリのリングを作ることです。これは、スライスしたキュウリのリングをおいしいフルーツピューレに浚渫し（赤ちゃんがプレーンなキュウリのスライスを拒否する可能性があるため）、必要になるまで冷凍する、簡単に作成できる歯が生えるレリーフハックです。
キュウリの指輪を赤ちゃんに渡す前に、凍った指輪が赤ちゃんの舌や口にくっつく危険がないように、必ず室温で少し解凍してください。
同様に、キュウリの歯磨き粉を使用している間は、子供を常に監督する必要があります。しばらくの間子供をガムで叩くと、破片が壊れて窒息の危険性がある可能性があるためです。
結論
きゅうりはあなたの子供がこれまでに食べる最も栄養価の高い食べ物ですか？ほとんどの場合、答えはノーです。しかし、正しい方法で準備すれば、赤ちゃんの食事を多様化し、本質的な水分補給を追加するのに役立つ優れた方法です。
審査員は、赤ちゃん主導の離乳に最適かどうかを検討していますが、歯が生える際の歯茎の炎症に対する自然な治療法にもなり得ます。
