喘息はあなたを疲れさせますか？

喘息について考えるとき、最も頭に浮かぶ症状は、息切れ、喘鳴、咳、胸部圧迫感です。倦怠感と疲労感は通常、一般的な喘息の症状とは呼ばれません。しかし、喘息の人はしばしば疲労感を報告します。

喘息は倦怠感を引き起こす可能性があります。倦怠感も喘息を悪化させる可能性があります。この記事では、喘息と倦怠感の関係について説明し、予防と治療に役立つ情報を提供します。

原因

喘息は、肺の気道に影響を与える炎症性疾患です。これは、管理および制御することはできますが、治癒することはできない慢性疾患です。アレルゲン、上気道感染症、運動、汚染など、さまざまなトリガーを持つさまざまなタイプの喘息があります。

成人および喘息の子供にとって、倦怠感は生活の質を低下させる可能性があります。喘息関連の倦怠感の潜在的な原因は次のとおりです。

制御不能な喘息は、息切れ、咳、喘鳴などの日常的な症状によって引き起こされます。これは、呼吸障害、睡眠障害、夜間の再燃に関連しており、これらすべてが日中の倦怠感を引き起こす可能性があります。

2013年の子供に関するある研究では、喘息の症状が頻繁にある人は、時折または症状がない人よりも日中の疲労感が多いことがわかりました。この発見は、各子供の睡眠の質やベッドで過ごした時間とは無関係でした。

薬で喘息の症状を抑えられない場合は、医師が2型炎症と重症喘息の検査を勧める場合があります。この形態の喘息の明らかな症状の1つは、ほとんどの夜に目覚める喘息の症状があることです。夜の睡眠不足は、日中の倦怠感を引き起こす可能性があります。

夜行性気管支喘息を含む夜行性喘息は完全には理解されていません。それは、気道閉塞の夜間の発症によって特徴づけられます。それは、制御されていない喘息の形態または完全に異なる実体である可能性があります。ほとんどの喘息患者は、夜になると症状が悪化すると述べています。

データによると、胃食道逆流症と肥満の両方がこの状態を悪化させるようであり、それが日中の眠気を引き起こします。

咳、喘鳴、息切れなどの喘息の症状は、疲れるだけでなく、重症の場合、血中の酸素レベルを低下させる可能性があります。これは疲労につながる可能性があります。

咳は疲れ果てます。激しい咳は筋肉の緊張を引き起こし、脱力感や倦怠感を引き起こす可能性があります。

喘息の再燃は、気道の腫れと気道を包む筋肉の引き締めを引き起こします。これは呼吸を著しく困難にし、さらに不安を引き起こす可能性があります。これは体と脳にストレスを与え、喘息の発作が過ぎると非常に疲れを感じる可能性があります。

喘息の人の中には、倦怠感が再燃に先行するようだと言う人もいます。これを裏付けるデータはありませんが、倦怠感、制御不能な喘息、および再燃は悪循環を引き起こす可能性があります。

発生する可能性のある症状は次のとおりです。

倦怠感や制御不能な喘息の症状や再燃が起こっている場合は、医師に相談してください。投薬計画を変更すると、夜間の喘息の症状を大幅に軽減または解消するのに役立つ場合があります。これにより、中断のない休息とぐっすりと眠ることができます。

胃酸の逆流に一貫した問題がある場合は、医師に知らせてください。あなたがGERDと診断された場合、あなたは逆流を減らすのを助ける特定の薬から利益を得るかもしれません。これは夜行性喘息のエピソードを排除するかもしれません。

また、体重が要因であると思われる場合は、医師に相談してください。肥満は、成人と子供の喘息の症状を悪化させる可能性があります。これは睡眠を妨げ、慢性的な咳を引き起こし、倦怠感を悪化させる可能性があります。

ぜんそく発作を起こした場合、その後疲れを感じるでしょう。これはあなたにそれを楽にするように言うあなたの体の方法です。重度の喘息発作からの回復は休みます。可能であれば、仕事、学校、雑用を1日か2日保留にします。

これはあなたの睡眠習慣と夜間の衛生習慣を再評価する良い時期かもしれません。ベッドの近くで青色光への露出を制限するなど、習慣を微調整すると役立つ場合があります。

新鮮な空気とウォーキングなどの非常に軽い運動をすることで、回復し、リフレッシュすることができます。横隔膜呼吸、ヨガ、瞑想などの活動は、心を静め、体をリラックスさせるのに役立ちます。

喘息関連の倦怠感を防ぐには、次のヒントを試してください。

特定の喘息の引き金を避けることは、再燃とそれらが引き起こす可能性のある倦怠感を減らすのに役立ちます。
あなたの寝室とそれに含まれるかもしれないどんな引き金にも特別な注意を払うことを忘れないでください。枕やマットレスには防ダニカバーを使用し、リネンは頻繁に洗ってください。
週に数回、寝室に掃除機をかけたり、ほこりを払ったりして、ダニを寄せ付けないようにします。
ペットの皮屑が気になる場合は、ペットを睡眠スペースに近づけないでください。
家の中でタバコを吸わないでください。