勃起不全（ED）は一般的な状態です。国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所は、EDが米国の3000万人の男性に影響を及ぼしていると推定しています。
EDのために承認された薬がありますが、多くの人々は自然な方法とハーブサプリメントを使用することを選ぶかもしれません。あなたが聞いたことがあるかもしれないそのようなサプリメントの1つは、アーユルヴェーダ医学で使用されるハーブであるアシュワガンダです。
アシュワガンダには男性の性的健康を含むいくつかの潜在的な健康上の利点があるかもしれませんが、現在の科学的証拠はEDへの使用をサポートしていません。
アシュワガンダとED、そしてハーブの潜在的な利点と副作用についてさらに学ぶために読み続けてください。
アシュワガンダの伝統的および現在の使用法は何ですか？
アシュワガンダは、アーユルヴェーダ医学でラサヤナ、または一般的な健康を促進し、エネルギーレベルを高め、長寿を促進するために使用される治療薬の一種として使用されます。
アシュワガンダは、性的欲求、喜び、またはパフォーマンスを改善するために使用される媚薬、またはハーブと見なされます。科学的研究はEDのためのハーブの使用をサポートしていませんが、それは性欲の低下に効果的かもしれません。
アシュワガンダは、伝統医学でも次の目的で使用されています。
- 不眠症
- 不安
- リウマチ
- 便秘
- 癤や潰瘍などの皮膚の状態
- 甲状腺腫
- 寄生虫
- ヘビ咬傷
- 生殖能力の向上
アシュワガンダにはどのような利点がありますか？
アシュワガンダの潜在的な健康上の利点について科学的研究が行われています。しかし、この研究の多くは、試験管（invitro）または動物で行われています。
追加の調査が必要ですが、現在の調査結果は、アシュワガンダが次のことを行う可能性があることを示唆しています。
- 炎症を軽減します
- 痛みを和らげる
- エネルギーを高める
- ストレスや不安を軽減します
- 睡眠を改善する
- 記憶力を高める
- 低血糖
- ある種の癌細胞の増殖を阻害する
EDのアシュワガンダに関する研究はありますか？
全体として、EDにアシュワガンダを使用することの有効性については非常に限られた量の研究が行われています。これまでのところ、それが何を言っているかを調べてみましょう。
2002年の研究では、アシュワガンダ抽出物が1週間にわたって雄ラットに及ぼす影響を調べました。研究者は、ラットが実際にEDの増加と性欲とパフォーマンスの低下を経験したことを発見しました。
2011年の研究では、心因性EDと呼ばれる特定のタイプのEDに対するアシュワガンダの使用が調査されました。これは主に性的不安や性的パフォーマンスの心配に関連しています。
この研究では、心因性EDの男性86人がアシュワガンダまたはプラセボのいずれかを60日間投与されました。全体として、アシュワガンダはプラセボよりもEDにそれ以上の救済を提供しませんでした。同じ研究グループによる2014年の追跡分析により、これらの調査結果が確認されました。
男性の生殖器系のためのアシュワガンダ
研究では、アシュワガンダがEDに効果的であることが示されていませんが、男性の生殖器系に他の利点がある可能性があります。 2018年の調査では、次の可能性があることがわかりました。
- 全体的な精液の質を改善する
- 精子数を増やす
- 精子の運動性を高める
概要研究は限られていますが、アシュワガンダはEDには効果がないようです。実際、動物実験は、それが潜在的にEDを促進し、性欲を低下させる可能性があることを示唆しています。
アーユルヴェーダとED
アーユルヴェーダは、食事療法とライフスタイルの実践を自然療法と組み合わせた古代インドの医療行為です。環境と心と体と精神のバランスをとることにより、健康と長寿を促進することを目的としています。
ヴァジカラナとED
アーユルヴェーダには8つの異なるドメインがあります。各ドメインは、健康の異なる領域に焦点を当てています。 EDのような状態は、性の健康と生殖を中心とするVajikaranaの領域で対処されます。
Vajikaranaは、性機能を高めることを目的としたさまざまな処方を使用しています。これらの製剤は、さまざまな異なる天然成分を含むことができ、脳の視床下部と大脳辺縁系に作用することによって機能すると考えられています。
一部のVajikarana製剤には、アシュワガンダが含まれる場合があります。 Vajikaranaで使用される可能性のある植物の追加の例は次のとおりです。
- サトウキビ、サトウキビの一種
- パイパーロンガム、さまざまなコショウ
- ハッショウマメ、熱帯豆
- アスパラガスracemosus、さまざまなアスパラガス
- プエラリア・トゥベロサ、葛の一種
EDの他のサプリメント
EDに有益かもしれない他のハーブサプリメントがあります。これらには以下が含まれます 高麗人参 そして パウシニスタリアヨヒンベ。それらの有効性、副作用、および安全性の証拠を示すには、さらに研究が必要です。
アシュワガンダとは何ですか？
アシュワガンダは、インドと東南アジアで自然に育つハーブの一種です。アーユルヴェーダ医学でよく使われます。
また、インド人参またはウィンターチェリーと呼ばれるアシュワガンダを見ることができます。その学名は Withania somnifera.
通常、植物の根はアーユルヴェーダ医学で使用されます。ただし、葉や花も使用できます。
アシュワガンダの抽出物には、35もの異なる化学成分が含まれている可能性があります。これまでのところ、特定の有効成分は決定されていません。
アシュワガンダには副作用がありますか？
全体として、アシュワガンダは安全であると考えられています。アシュワガンダの一般的に報告されている副作用のいくつかは次のとおりです。
- 眠気
- 吐き気と嘔吐
- 下痢
- 皮膚の発疹
あまり一般的ではない副作用は次のとおりです。
- めまいや多動性
- 口渇
- 鼻詰まり
- 咳
- 食欲不振
- 便秘
誰がアシュワガンダの服用を避けるべきですか？
次のような場合は、アシュワガンダを使用する前に医師に相談してください。
- 糖尿病。アシュワガンダは血糖値を下げることができます。
- 甲状腺機能亢進症（甲状腺機能亢進症）。アシュワガンダは甲状腺ホルモンのレベルを上げることができます。
次の場合は、アシュワガンダの服用を避けてください。
- 妊娠中または授乳中です。高用量のアシュワガンダは、発育中の胎児に有害である可能性があります。現在、授乳中のアシュワガンダの安全性に関する研究はありません。
- 鎮静剤を服用しています。アシュワガンダ自体が鎮静剤として使用されることがあるため、ベンゾジアゼピン、バルビツール酸塩、抗けいれん薬などの薬を服用している場合は使用を避けてください。
- ホルモン感受性の前立腺がんを患っている。アシュワガンダは、体内のホルモンテストステロンのレベルを上昇させる可能性があります。
サプリメントの安全性に関するヒント
アシュワガンダまたは他のサプリメントを安全に使用するには、以下のヒントに従ってください。
- 医師に相談してください。サプリメントの使用を開始する前に、医師に相談することをお勧めします。彼らはあなたにそれを効果的に使用する方法、そして関連する副作用やリスクについてのより多くの情報を与えることができます。
- ラベルの指示に従ってください。製品ラベルの指示に注意深く従ってください。推奨される1日量を超えて服用しないでください。
- ログを保管してください。あなたが取るサプリメントの量、頻度、そしてあなたが気づいた効果に注意してください。
- 必要に応じて中止してください。サプリメントが負の副作用を引き起こしたり、機能していないように見える場合は、使用を中止してください。
アシュワガンダを探すときに知っておくべきこと
伝統的に、アシュワガンダは粉末として準備されます。次に、この粉末を使用して、飲む強壮剤を作ります。
今日では、アシュワガンダが経口摂取する錠剤または錠剤として販売されているのを目にする可能性もあります。アシュワガンダを1日1〜3回服用することを選択する人もいますが、具体的な服用手順は製品によって異なります。
アシュワガンダはオンラインで見つけるか、健康食品やビタミンを専門とする店に行くことで見つけることができます。
安全なサプリメントショッピング
薬とは異なり、サプリメントは食品医薬品局（FDA）の承認を必要としません。このため、安全性と有効性を判断するための厳密なテストを受けられない場合があります。
アシュワガンダやその他の栄養補助食品を購入する際は、以下のヒントに従ってください。
- 名前を確認します。製品ラベルの名前が探しているものと一致していることを確認してください。アシュワガンダに加えて、ラベルは言うことができます Withania somnifera またはインド人参。
- 材料を確認してください。ラベルには、サプリメントのすべての成分が記載されている必要があります。成分がわからない場合は、医師または薬剤師に相談してください。また、国立衛生研究所が管理している栄養補助食品ラベルデータベースを使用して成分を検索することもできます。
- クレームに注意してください。あまりにも良すぎると思われる製品の主張や、特定の病状を治療できると言う製品の主張には注意してください。
- あなた自身の研究をしてください。信頼できる情報源を使用して独自の情報を入手してください。開始する場所の1つは、科学研究のための優れたリソースであるPubMedです。また、国立補完統合衛生センターが役立つ情報源であることがわかります。
- シールと証明書を探します。サプリメントは独立した機関によって基準について規制されていませんが、一部の企業は、独立したラボでテストすることにより、製品の内容を確認できます。 NSFインターナショナルやUSPなどのサードパーティ組織からのシールを探してください。
持ち帰り
アシュワガンダは、アーユルヴェーダ医学の一部として使用されるハーブです。研究によると、不安の軽減、睡眠の促進、炎症の軽減など、いくつかの健康上の利点がある可能性があります。
アシュワガンダは媚薬と見なされていますが、科学的研究は現在、EDへの使用をサポートしていません。
アシュワガンダは一般的に安全であり、深刻な副作用はほとんどありません。アシュワガンダをサプリメントとして検討している場合は、使用する前に医師とその潜在的な利点とリスクについて話し合ってください。
