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髪にリンゴ酢を使う
アップルサイダービネガー（ACV）は、人気のある調味料および健康食品です。リンゴから発酵プロセスを使用して作られ、生きた文化、ミネラル、酸で強化されています。
ACVには家庭薬として多くの用途があります。これらの1つは、頭皮の健康を改善し、髪を強化し、輝きを高めるための洗髪としてです。
研究が不十分であるにもかかわらず、健康問題の家庭の「万能薬」または「万能薬」として歓迎されていますが、ヘアケアに関しては、ACVを取り巻く利点と科学が提供しています。
頭皮のかゆみや髪の毛の破損などの髪の問題を扱っている人にとって、アップルサイダービネガーは探索するのに最適な自然療法かもしれません。
なぜヘアケアにACVを使用するのですか？
このヒップヘルス調味料があなたの髪に最適である理由については多くの議論があります。
酸性度とpH
一つには、アップルサイダービネガーは、よく研究された健康特性を超えて、酸性物質です。酢酸が豊富に含まれています。
くすんだ、もろい、または縮れたように見える髪は、pHスケールでよりアルカリ性またはより高くなる傾向があります。アイデアは、ACVのような酸性物質がpHを下げ、髪の健康のバランスを取り戻すのに役立つということです。
抗菌剤
ACVは人気のある家庭用消毒剤でもあります。軽度の感染症やかゆみなど、頭皮や髪の毛の問題を引き起こす可能性のある細菌や真菌の制御に役立つ場合があります。
その他の主張
アップルサイダービネガーは、ビタミンCやBなど、髪に良いビタミンやミネラルが豊富に含まれていることで賞賛されています。また、頭皮の角質除去に役立つアルファヒドロキシ酸が含まれており、フケに役立つ抗炎症作用があると主張する人もいます。
ヘアケアにACVを使用するにはどうすればよいですか？
ACV洗浄は非常に簡単に行うことができます。
- アップルサイダービネガー大さじ2、3を水と混ぜます。
- シャンプーとコンディショニングの後、混合物を髪に均等に注ぎ、頭皮に働きかけます。
- 数分間そのままにしておきます。
- それを洗い流してください。
ココナッツとケトルベルは、酸性の匂いが強すぎる場合は、エッセンシャルオイルを数滴混ぜることをお勧めします。すすいだ後も臭いはすぐに消えるはずです。
週に数回、リンスをヘアケアレジメンに取り入れてみてください。また、各洗浄またはすすぎで使用するACVの量を自由に増やしてください。一般的に、大さじ5杯以下に保つことをお勧めします。
注意点
アップルサイダービネガーを使用することは、髪のバランスを取り戻すことです。注意しないと、やり過ぎになる可能性があります。代わりに髪や頭皮の問題が悪化した場合は、ACVの使用を中止してください。または、すすぎに入れる量、または使用頻度を下げてみてください。
アップルサイダービネガーには、苛性であることが知られている酢酸が含まれています。これは、皮膚を刺激したり火傷を負ったりする可能性があることを意味します。
ACVを直接皮膚に塗布する前に、必ず水で希釈してください。すすぎが強すぎる場合は、さらに希釈してみてください。ただし、刺激が発生した場合は、ほとんどの場合、数日以内に解消されます。
また、目に入らないようにしてください。接触した場合は、すぐに水で洗い流してください。
上記のガイドラインに従い、アップルサイダービネガーの使用は完全に安全であると見なすことができます。
研究はその使用をサポートしていますか？
現在のところ、ヘアケアに対するアップルサイダービネガーの利点を直接テストする研究はありません。
ただし、一部のACVの主張については、健康な髪への影響を保証するための優れた科学と研究があります。他の主張については、さらに研究が必要であるか、科学がそれらが真実であることを裏付けることができませんでした。
アップルサイダービネガーがpHを下げて髪の健康を促進する潜在的な力には、メリットがあります。シャンプーのpHに関する2014年の研究では、高アルカリ性が髪の摩擦、破損、乾燥に寄与する可能性があることがわかりました。
この研究では、ほとんどのヘアケア製品は必要なときに髪のpHに対応しておらず、ほとんどのシャンプーはアルカリ性である傾向があると主張しました。強酸性物質として、ACVはpHのバランスをとるのに役立つ可能性があります。酸味を増し、pHを下げることで、滑らかさ、強さ、輝きをサポートします。
アップルサイダービネガーの抗菌力も研究によって十分に裏付けられています。真菌やバクテリアに関連する頭皮の問題を寄せ付けないため、頭皮のかゆみを防ぐことができます。ただし、頭皮の乾燥やフケのサポートの背後にある研究や科学はありません。
また、ACVにビタミンが含まれているという証拠はほとんど、またはまったくありません。つまり、髪の健康に影響を与える検出可能な量です。マンガン、カルシウム、カリウム、鉄などのミネラルが含まれています。
リンゴにはアルファヒドロキシ酸が含まれていることが知られていますが、ACVにアルファヒドロキシ酸が含まれていることを証明する研究もありません。リンゴにはビタミンCが含まれていることも知られていますが、酢ではビタミンを検出できません。
酢が抗炎症性であることを証明するデータもありません。実際、調味料には非常に苛性の酸が含まれており、誤用すると、炎症を元に戻すのではなく引き起こす可能性があります。
持ち帰り
科学は、ヘアリンスとしてのアップルサイダービネガーの使用をサポートしています。髪と頭皮のpHを下げることで、髪を強化し、光沢を改善するのに役立ちます。
また、厄介な頭皮の感染症やかゆみを抑えることができます。ただし、炎症を軽減したり、フケなどの頭皮の病気や問題を解決したりするために頼るべきではありません。
髪の毛は人それぞれです。アップルサイダービネガーリンスは、すべての人に役立つとは限りません。それがあなたにとって有益であるかどうかを知る最良の方法は、それをあなたのヘアケアルーチンに持ち込み、それがあなた自身のために働くかどうかを確かめることです。
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