読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
真の健康とウェルネスは人種を知らず、これらのブラックヨギは彼ら自身を見聞きさせてきました。
最近、ヨガはいたるところにあります。テレビ、YouTube、ソーシャルメディアにあり、主要都市のほぼすべてのブロックにスタジオがあります。
ヨガは東アジアの褐色人種によって始められた精神修行ですが、アメリカではヨガが採用されています。コモディティ化され、流用され、練習のポスターガールとして白人女性と一緒に販売されています。
実際には、ヨガはインドの古代の慣習であり、流れるような動きを呼吸と意識に合わせて、深い瞑想を行います。
開業医は、自分の体、精神、精神を調整して、自分自身の中の神と、そしてより大きな宇宙とつながるように奨励されています。
不安の軽減、心臓の健康の改善、睡眠の改善など、ヨガには多くの健康上の利点が文書化されています。
幸いなことに、真の健康とウェルネスは人種を知らず、ブラックヨギは自分たちを見たり聞いたりしています。
Instagramでハッシュタグ#BlackYogisをフォローしてください。即座に、あなたの飼料はメラニンのあらゆる色合いの素晴らしい、強力なヨギで満たされます。
これは、インターネットフィードを焼き尽くして、すべての人とすべての体にヨガとウェルネスを包括的にする#BlackYogiの先駆者のいくつかです。
チェルシージャクソンロバーツ博士
チェルシージャクソンロバーツ博士は、ニューヨークを拠点とするヨガの教師兼学者です。彼女は18年間ヨガを練習し、15年間教えています。最初に彼女をヨガに惹きつけたのは、ストレスを軽減し、つながりを感じさせる方法で体を動かす方法を見つけることでした。
「黒人女性として、私は、私たちの文化が持つ知恵に関して歴史的に無視されてきた教師、ヒーラー、コミュニティのつながりの血統から来ています」とロバーツは言います。
ロバーツにとって、ヨガを実践することは、彼女や他の疎外されたグループがそうではないという私たちの社会に埋め込まれたすべてのメッセージにもかかわらず、彼女が完全であることを思い出させるものです。
最近のInstagramの投稿で、ロバーツの声は強くて痛いです。私たち一人一人がつながっています。私の自由はあなたにかかっています、そしてあなたの自由は私のものにかかっています。」
彼女の発言は、有名なフェミニスト作家による彼女のお気に入りの引用を示しています。
「私たちが恐れを捨てるとき、私たちは人々に近づくことができ、地球に近づくことができ、私たちを取り巻くすべての天の生き物に近づくことができます。」
—ベルフックス
近づくこと、つながること、完全であること、そして自由であることは、ヨガとロバーツの存在そのものの基盤です。
彼女は「解放を区分することはできない」という言葉で生きています。
ローレンアッシュ
ローレンアッシュは、瞑想とジャーナリングを通じて志向性を優先する黒人女性のためのグローバルウェルネスコミュニティであるOmのBlackGirlの創設者です。
Ashは、OmコンテンツのBlackGirlのキュレーションを意図的に行っています。彼女の焦点は黒人女性の全体性にあります：彼女の精神、彼女の心、彼女の体、彼女の優先順位。
黒人女性が人種や性別の社会的負担を二重に課されている時代に、アッシュは黒人女性がそれらの負担を軽減し、自分自身に集中するための安全な場所を作りました。
これらの意図的なセルフケアの行為において、アッシュは彼女が奉仕する地域社会にヨガの癒しの力を確認しました。
最近のヴォーグのインタビューで、アッシュは「私たちは、精神に癒しの可能性をもたらすことによって、私たちの生活から病気を予防し、治癒し、運び去る力を見事に持っています」と述べています。
クリスタルマクリーリー
Crystal McCrearyは、23年前にダンスのバックグラウンドから初めてヨガの練習に参加しました。
彼女は、ヨガがダンス中の体の呼吸と安らぎを増すだけでなく、カリフォルニア州オークランドの小学校教師としてのストレスを軽減し、忍耐力を高めることを発見しました。
彼女は、ヨガが彼女の人生経験を目撃し、彼女自身の人間性の全範囲を育むことを可能にしたと言います。
「私にとってのヨガとは、私が誰であるかを思い出し、私の心の近くにある価値観を体現し、本物の自由な生活を送ることです」とマクリーリーは言います。
McCreary氏によると、ヨガは「古代のテクノロジー」ですが、それでも必要であり、価値を保持しており、黒人やその他の有色人種のために作成されたものです。
「私たちは、歓迎されていると感じないヨガスペースの作成者の意図に異議を唱えたり、尋問したりする権利があります。そのようなスペースは、ヨガに関するものではないからです」とMcCreary氏は言います。 「私たちには、その戦いを手放し、私たちが見られ、評価されているヨガスペースを見つける権利もあります。」
この歓迎されない空間への尋問と、他人の視線の下での生活に伴う戦いの放棄は、フランスの哲学者で作家のアルベール・カミュから借りた引用であるマクリーリーのモットーによって具体化されています。
「不自由な世界に対処する唯一の方法は、あなたの存在そのものが反逆の行為であるほど完全に自由になることです。」
—アルベール・カミュ
トラップヨガペ
BrittenyFloyd-Mayoはsh * tと一緒ではありません。
唯一無二のトラップヨガペとして、フロイドマヨはアーサナの古代芸術と低音の重いトラップ音楽をミックスして、彼女の高エネルギーのヨガセッションにいくつかの黒いサスとたくさんのお尻をもたらします。彼女のクラスは、トゥワークと同じくらい自由で全体を手に入れることを目的としています。
Trap Yoga Baeは、自分自身に疑問を抱いたことがある人なら誰でも、簡単に割り当て可能な#RatchetAffirmationsで、「自分の成長と強気にコミットすることはできません。いずれかを選択する必要があります。」
ポジティブ心理学と社会行動学の学位を持ち、さらにインドでヨガの認定を受けているフロイド-マヨは、忙しい時期に新鮮な空気を吹き込みます。
彼女は私たちが自分自身と私たちの生活を調べるための内面の仕事をするのを手伝ってくれるので、私たちは今も永遠に「F * ckSh * tFree」を生きることができます。
ジェサミン・スタンリー
ジェサミン・スタンリーは、黒人、太った人、そして奇妙な人であることに誇りを持っています。
彼女のフィードは、社会があなたにネガティブなものとして押し付けているラベルを取り、彼らの頭の上でそれらをあなた自身の最もポジティブで美しい部分に変えることの意味の瞑想です。
「EveryBodyYoga：Let Go of Fear、Get on the Mat、Love Your Body」の著者であるスタンリーは、「喜びは[彼女の]抵抗である」と宣言しています。
彼女は、ヨガ初心者と愛好家の両方を対象としたアプリ、TheUnderbellyを作成しました。アプリでは、スタンレーは、スタンレーが自分で行ったように、ユーザーが自分の魔法を利用して自己受容を見つける方法を学ぶのを助けるための実践をリードしています。
ダニー・ザ・ヨギ・ドク
Danni Thompsonは、ヨガとマインドフルネスの分野における新しい声であり、人々が健康と富を一度に調整できるように支援しています。
herDivineYogaの創設者として、トンプソンは10年間ヨガを実践し、4年間その実践を教えてきました。彼女は何年にもわたって慢性的なうつ病や不安と闘った後、ヨガを見つけました。
「生徒の準備が整うと、先生が現れるということわざがあります」とトンプソンは言います。 「当時の私の医者は、抗うつ薬の処方箋と一緒に、瞑想やヨガを試してみることを勧めました。」
それ以来、トンプソンはこのウェルネス戦略をできるだけ多くの人々と共有するという使命を帯びてきました。 「マイノリティのコミュニティでは、メンタルヘルスや人々が対処するのを助けるための実際の戦略が議論されていないことがよくあります」と彼女は言います。
彼女のお気に入りの引用は、彼女がヨガを愛する理由を正確に要約しています。
「Satsangは自己発見の火に足を踏み入れるための招待状です。この火はあなたを燃やすのではなく、あなたがいないものだけを燃やし、あなたの心を解放します。」
—ムージ
トンプソンは「私は神の幸運の子供です」という言葉で生きており、主流のブラックウェルネススペースにヨガの力をもたらすことを望んでいます。
マットの上に現れる
汗をかいたり、ひねったり、静かに座って意図的に考えを指示したりする場合でも、マットに現れる方法は、人生に現れる方法です。
これらのブラックヨギにとって、それは完全で自由であることを意図して現れることを意味します。この時代、私たち全員が望んでいることではありませんか？
ニケシャエリーゼウィリアムズは、エミー賞を2度受賞したニュースプロデューサー兼作家です。ニケシャのデビュー小説、「4人の女性」は、アダルトコンテンポラリー/文芸小説のカテゴリーで2018フロリダ作家協会会長賞を受賞しました。 「「4人の女性」はまた、全米黒人ジャーナリスト協会によって優れた文学作品として認められました。彼女の最新の小説、「バーボンストリートを越えて、」は2020年8月29日にリリースされます。
