考慮事項
勃起した陰茎の平均の長さ（5.5インチ）については多くの議論がありますが、膣管の平均の長さにはほとんど注意が払われていません。
それは、膣に関連する多くの事柄と同様に、多くが誤解されているか、神話や都市伝説に任されているためかもしれません。
平均的な膣管の長さは3〜6インチ、つまり手の長さ程度です。ただし、これは静的ではありません。実際の長さは1日を通して変わる可能性があります。
たとえば、性的に興奮すると、膣管が長くなります。これにより、子宮頸部と子宮が持ち上げられて運河から離れ、浸透がより快適になります。
膣管は多くの変化を経験し、2つは同じではありません。人それぞれの長さ、形、サイズは異なります。これはすべて正常です。
そして、痛みや不快感を感じない限り、すべてがうまくいく可能性があります。
不快感を感じている場合、それは「浅い」膣の結果ではない可能性があります。それは浸透を不快にする根本的な状態によって引き起こされる可能性があります。
なぜこれが起こるのか、そしてどのようにあなたが救済を見つけることができるのかについてもっと学ぶために読んでください。
膣への挿入が不快な場合
あなたは不快な浸透が陰茎を持っている誰かとのセックスからの副作用に過ぎないと思うかもしれません。
ただし、浸透が苦痛になるのはそれだけではありません。
たとえば、タンポン、月経カップ、または大人のおもちゃを挿入しようとすると、不快感を感じることがあります。
その他の症状には次のものがあります。
- 挿入を試みるときの抵抗
- 不快感の増大
- 動きや突き刺しによる深い痛み
- 膣と鼠径部の灼熱感または痛み
- アイテムが挿入されている間または性交中に残るズキズキする痛み
これは次の原因で発生する可能性があります。
- 膣の乾燥
- 感染
- 涙や傷跡
- 子宮筋腫
あなたにできること
不快な挿入が根本的な健康状態の結果ではない場合は、自分で痛みや不快感を改善できる可能性があります。
- 小さいサイズを使用してください。月経の流れがタンポンやカップのサイズに匹敵しない場合は、挿入時に十分な潤滑が得られない可能性があります。同じことが大人のおもちゃにも当てはまります—大きいほど良いとは限りません。
- 物事を遅くします。時間をかけることで、心と体が挿入の準備をすることができます。パートナーと一緒にいる場合は、自分が感じていることについて話してください。十分に興奮し、浸透するのに十分な自然の潤滑剤を生成するために、前戯でより多くの時間が必要になる場合があります。
- 潤滑油を塗ります。潤滑剤は摩擦を減らし、浸透を容易にします。挿入するオブジェクトだけでなく、膣の外側を少しこすることも役立つ場合があります。
- 筋肉をリラックスさせてください。挿入中に不快感を感じる場合は、筋肉が緊張している可能性があります。これは、以前に問題があり、不快感が予想される場合に発生する可能性が高くなります。
- 別の位置を試してください。これには少し実験が必要な場合があるので、新しいことを試す機会と考えてください。まだ行っていない場合は、生理用品やおもちゃを体の中でまっすぐに伸ばすのではなく、背中の小さい方に向けます。
膣への挿入が不可能な場合
挿入または貫通が機能しないのが初めての場合は、心配する必要はありません。
マインドオーバーボディの領域では、あなたの心があなたの体が他の通常の活動に従事するのを妨げているかもしれません。
ただし、以前に不快感を頻繁に経験したり、挿入に問題があった場合は、医師または他の医療提供者に予約することを検討してください。
場合によっては、これは瘢痕、筋肉の緊張、または別の体調が原因である可能性があります。それはまた、以前のトラウマまたは他の根本的な精神的健康状態の結果である可能性があります。
あなたの医療提供者はあなたの症状と病歴についてあなたに尋ね、根本的な原因を特定するのを助けます。
そこから、彼らはあなたと協力して、あなたの症状を和らげ、挿入や浸透を容易にするように設計されたケアプランを作成します。
あなたにできること
あなたのプロバイダーはあなたと協力して、あなたの個々のニーズに合わせたケアプランを作成します。次の1つ以上を推奨する場合があります。
- 骨盤底運動。膣管は長い筋肉の管です。他の筋肉と同様に、定期的に運動する必要があります。そうでない場合は、正常に動作しない可能性があります。これは、浸透を不快にするか、完全に不可能にする可能性があります。
- セックスセラピー。性的親密さについて根本的な懸念がある場合は、セックスセラピストに会うことが役立つ場合があります。彼らはあなたがあなたの考えや経験を通して話すのを助けることができるかもしれません。
- 医療。場合によっては、根本的な病状により、不可能ではないにしても、浸透が困難になります。医師は、筋肉をリラックスさせて挿入を容易にするために、局所クリーム、経口薬、またはその他の治療法を勧めることがあります。
膣が浅くなる可能性のある状態
あなたの症状について話し合った後、あなたの医者は以下の状態の1つを診断するかもしれません。
膣痙
膣痙は自動的な身体反応です。タンポン、指、おもちゃなどを挿入しようとしているのと同じように、膣の筋肉が不本意に収縮します。
この状態は通常、骨盤底運動とセックスセラピーの組み合わせによって治療されます。
この2段階のアプローチは、骨盤の筋肉をリラックスさせることを学ぶのに役立つだけでなく、あなたが経験しているかもしれない根本的なストレッサーを乗り越えるのに役立ちます。
あなたの医者はまたあなたの体がより快適に浸透するのを助けるために膣拡張器を使用することを勧めるかもしれません。
傾いた子宮
子宮は、膣のすぐ上にある小さな器官です。それは通常腹部に向かって前方を指します。
しかし、ほぼ3分の1の人で、子宮は脊椎に向かって傾いています。これは、傾いた、傾いた、または後傾した子宮として知られています。
子宮が傾いているからといって、膣管の長さが短くなることはありませんが、挿入や挿入が困難になる可能性があります。後ろからの貫通と深い突き刺しは特に不快かもしれません。
あなたのプロバイダーは、セックスや他の浸透の間に試すために異なる角度や位置を推奨することができるかもしれません。
場合によっては、特定の運動が子宮の位置を修正するのに役立つことがあります。重症の場合、手術について話し合うことがあります。あなたの医者はあなたのユニークなケースに基づいて治療の選択肢をアドバイスします。
膣狭窄
膣狭窄は、膣管に瘢痕組織を引き起こす状態です。
その結果、膣口と管が短くなり、狭くなる可能性があります。これは、不可能ではないにしても、最終的には浸透をより困難にする可能性があります。
膣狭窄は、多くの場合、放射線療法の結果です。同様に、手術や怪我は、膣管に瘢痕組織を引き起こす可能性があります。
治療は、筋肉をしなやかに保ち、こわばりを防ぐことに重点を置いています。これを行うために、あなたの医者は膣拡張器を使用して骨盤底運動を練習することを勧めるかもしれません。
膣狭窄は自然の水分を減らすことができるので、潤滑油を追加することで恩恵を受けることもできます。
MRKH症候群
Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser（MRKH）症候群で生まれた人は、膣と子宮が発達していないか、存在しません。しかし、それらは無傷の女性の生殖器と女性の染色体を持って生まれることがあります。
MRKH症候群の人の中には、年をとるまで性器の欠損や発達が遅れていることを知らない人もいます。たとえば、最初の兆候は思春期の月経の欠如である可能性があります。
これらの変化は、浸透中に痛みや不快感を引き起こす可能性があります。それは性交を不可能にするかもしれません。
医師は、膣管を平均的な長さに「伸ばす」のに役立つ拡張技術を推奨する場合があります。場合によっては、膣管を作成するために手術が必要になることがあります。
医師または他の医療提供者に相談してください
浸透による痛みや不快感は時々起こる可能性があります。ただし、不快感が日常生活に支障をきたしたり、挿入ができなくなったりした場合は、医師の診察を受けてください。
あなたのプロバイダーは、感染症など、挿入を苦痛にする可能性のある根本的な状態を除外するために身体検査を実施する可能性があります。
根本的な原因が明らかになると、プロバイダーはあなたと協力して、あなたの症状を緩和し、不安を和らげるのに役立つケアプランを作成します。
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